圖影峨眉
養身是心裡追求的嚮往 是美好的事物 沒有特定的形式 有的人認為多接觸自然環境能夠養生 有的人認為健身房多多運動養生 有的人認為經常去醫院體檢避免生病就是養生 還有喝保健藥養生 等 總之只要能達到長壽的目的都屬於養生。個人觀點 勿噴
那時候155320535
我認為養生，首先第一點，要像人家信佛的人那樣，心態平靜，不生氣，不給自己太多的壓力，心胸開闊，其次按時作息，不挑食，這就是養生，我認識一個天蠍座的女的，罵老公，罵孩子，跟父母頂嘴，跟公婆妯娌更不用說，現在老公都不回家了。嗓門很大，嗓子整天不舒服，自己整天跟我們講養生，喝肽產品，我覺得這不叫養生，就像熬夜到凌晨，再用很貴的護膚品一樣，自欺欺人罷了
幸福小女人coco
我認為怎麼才是養生:
惜氣存精先養神，多思寡慾易勞心，
食為半跑香兼味，酒至三分莫過頻，
每把惡言當取笑，常含樂意心自然，
炎熱雙詐都休問，任我逍遙過百春！
順世隨緣383093579
這個提問說養生:本題牽涉萬民心:為人都知養生好、尋找根本和原因。養生不單純老人:從小就該查根本:瞭解體質談養生:世間五穀百果多:樣樣都可用於人:沒有體質作決定:到老也是一場空:要知養生重要性:內外五行定乾坤！養生二字很輕易:具體落實莫輕心:貪吃偏飲會傷身:用量過度世不行:五穀百果都是藥:各種花草養人生病從口入都知道:花天酒地易傷身。肉食魚蛋營養好:離開素食就不行。粗米茶飯不能離∵調理體質靠根本。勸民提高意識性:國泰民安永長存。
前進方向
養的什麼生？那隻不過是自加緊箍咒自己作賤自己而已。該吃吃該喝喝，少生慾望和煩惱，“死生由命，富貴在天”，那才能真正活出了人生的精彩。
齊天俊美
養生專家，過度養生，從而快早死。養生，只要將身體調理好，身心皆可達到養生的目的。一，飯後走一走，能讓脂肪不要，體內積聚，二，每天睡前用溫水泡腳，可以刺激腳部的穴位，改善人體的血液和循環，泡腳後，人能夠好快入睡，對第二天體力和精力的恢復，都有好處。三，經常用梳子，梳頭，可以改善，頭部血流，增強記憶，讓腦細胞，更加活躍，反應更加靈敏，延緩哀老。總之，在平時的生活中，要合理，搭配做飯菜，不挑食，不只吃一類食物，要搭配豐富，從而保證，身體營養均衡，養出好的身體，身體健康和長壽，等等種類多多，認上個人觀點。
鴻姐Vlog
你好，我是郝好的生活，是一位剛接觸頭條的菜鳥，很高興能回答你的問題。
1、 我們都知道，我們的身體每天都要攝入很多的營養物質來維持身體的正常運行。
在中醫理論中，人體最需要的就是“氣”和“血”。也就是說，我們的身體是以氣血為基礎的。中醫所說的氣行血行、氣滯血瘀，就是這個道理。 如果你有足夠的氣血，身體就會運行的正常，你的身體就會健康。否則，你就很容易生病。比如阿膠、紅棗、當歸、四物湯等，都是比較常見的補血的；而像八段錦、太極拳、六字訣之類的運動，都是調氣的。只要氣血協調，相輔相成，那我們的身體自然就不會出現什麼問題。所以說，我們健康養生最重要的一點是養氣和養血。
2、 而養氣血可以分為兩點：
一是“補充”氣血。我們可以通過睡眠、藥物或飲食等方式來補充足夠的氣血，因為充足的氣血是我們人體健康的基礎。
二是“運送”氣血。就是把氣血“運送”到身體的各個部位，讓各部位能夠正常運作。要不然，光有氣血也是沒用的。就像給汽車油箱加滿了油，如果供油系統不行，發動機也是不會發動的，那再好的油，再多的油也是沒有用的。
3、 那應該如何來補充氣血呢？
當今社會，我們的物質基礎已經非常豐富，生活中也很少缺什麼營養。所以，我們需要補的是“思想的轉變”。我們一直以來都覺得，只要吃了補氣血的食物或藥品，就是補氣血了。其實不然，複雜的自然條件和環境會影響我們氣血的運行。而我們的情緒，諸如喜怒哀樂都會干擾氣血的正常運行，導致身體器官不能很好的運作而出現病症，所以中醫會有“怒傷肝，恐傷腎”的說法。
4、 那麼，我們應該怎麼做才能使氣血順暢地運行呢？
在武俠電影中我們經常會看到，某某菜鳥因誤打誤撞而被打通了奇經八脈，從此功力大增成為一代武林高手。這裡的“奇經八脈”就是說的我們人體的經脈。如果我們的經脈受阻，那麼我們的氣血運行就會受阻。而在我們的人體中，有12條正經，8條奇經，所以我們要想讓氣血暢通無阻的運行起來，就必須要打開阻塞的通道。如果氣血在某個地方受阻，而停滯不前，那給我們最直觀的感覺就是，這個地方按壓的時候會痛。“通則不痛，痛則不通”就是這個道理。所以對付這種情況最簡單的方法就是，用按摩的手法輕輕按摩痛點，當揉到沒有疼痛感了，那麼問題就解決了。經絡存在於我們身體的各個角落，所以當身體出現問題時，找到相對應的經絡，找到疼痛點，揉捏到不痛時，問題就解決了。
不過，在很多時候，我們並沒有感到或是忽略了這些疼痛點。那麼，我們可以在空閒沒事的時候，在身體各處“敲打敲打”，萬一發現了潛在的問題，就能及時的解決掉，避免出現更大的問題。
所以，在日常生活中，我們要多多注意自己的身體狀況，發現異常及時檢查，及時解決，這樣才能有一個健康的身體。
以上是我的回答，希望能夠幫到你！
郝好的生活
多年來有些健康養生人士對全國百歲壽星跟蹤調查，研究發現，長壽者有幾個共同點，1，長壽大半是遺傳。2，幾乎沒有特意講究什麼養生。3，結常做體力活。4，粗茶淡飯。5，樂觀。6，幾乎長年住在偏遠的農村，山區，很大可能是空氣質量好。
天馬行空80476
養生其實很簡單，養生，養生，就是養育生命。養育生命貫穿人生整個過程，當嬰兒吸母奶(現在年輕的母親為了自己身材，幾乎是不給吸了)，養育孩子強大的免疫力。斷奶時，喂米糊，增強正氣，強體體質。氣字的繁體字是這個“氣"，有米才有氣啊！到了能吃飯了，就讓他食飯(這時的飯包括各種雜糧，蔬菜)。各地方的人吃的飯又不同，北方人吃麵，南方人吃米，潮州人還喝稀飯呢(廣州人叫粥)，一方水土養一方人。所以，養生要因人因時因地，不能只有一招！
上邊叫吃養！全國十四億人都是這樣的生活(養育生命)！天有晝夜之分，人有休息起居之需。這是養生之要。為什麼叫睡美人？美人不是美女！按時作息(睡覺啦，起床啦)，吃飽了，睡足了，人就精神飽滿，這不就是睡美人嗎！現在很多人該睡不睡，該醒不醒，陰陽顛倒，晝夜不分，沒養陰(精)蓄銳(氣)，結果表現為無精打采，畏糜不振，還是美人嗎？
順其自然，注意飲食起居，吃飽吃好，睡足，是養育生命之根本。正確使用力量也是養生之要訣。吃多少，用多少，是有限度的，過度使用自已的身體力量，必然導致英年早逝，古今中外皆然！
總之，養生就是養育生命的人生過程，應該順其自然，順應天時節律，適度舒適，足知常樂，幸福安康，這才是養生的目的和要義！
用戶5786855814243
身體是自己的，與身體有關的健康就最重要，所以養生才被大家重視。我認為正確的養生之道，是與我們的生活息息相關的科學飲食， 合理起居 ，適當的運動，良好的情緒四個方面。
一 科學飲食
選擇無汙染新鮮無腐爛保質期內的食品人口。
食物多元化主食 五穀雜糧 水果 蔬菜 肉 蛋 奶 油等營養均衡。
不可偏食，否則久而久之身體就會出問題。
抽菸喝酒 暴食暴飲都會對身體造成傷害，保持適量是原則。
水是生命之源，合理飲水是保證身體健康的基礎還能治癒一些疾病 。
二 合理起居
俗話說早睡早起身體好 ，起居是身體順應自然規律的習慣。
我們知道潮起潮落受月球引力的影響落差幾米甚至十幾米，我們的身體百分之七八十都是水份所以也會受影響，敬畏自然。
充足的睡眠會有一種身輕氣爽的感覺，睡醒一覺前一天的疲勞立刻消失，所以說睡眠有時候比吃飯更重要。
保持良好的作息時間是你終生受益。
三 適當運動
人的身體結構就是要運動，才能強經骨保證身體個個關節靈活。
運動我認為戶外運動就好，不但吸收新鮮空氣，還承受陽光雨露。萬物離不開陽光，人也一樣
運動出點汗為好，可以隨汗排出身體裡的溼氣。
長期的運動使你神清氣爽 精氣神充足，氣血運化暢通。 流水不腐就是這個道理。
四 良好情緒
保持 寬容 大度 善良的心態不被情緒所困擾，
我們知道過份的過悲大怒傷肝，甚至生氣都會影響食慾，如果經常不開心會對身體都有很大的傷害。
我認為做到以上四個方面，
保持平平淡淡 健健康康 開開心心也是幸福的一生。
