文 / 魔斯媽媽育兒實錄
我一朋友的兒子前兩天在家，邊上網課邊玩遊戲，被逮個正著。朋友嚴肅的批評他，但她的學霸兒子貌似並不服氣。他說，“我都聽懂了，是老師網課講得太慢，我閒在那裡也是無聊啊。”
生活中，我們的身邊總會遇到這樣一類讓人心生妒忌的學霸。上課好像不怎麼聽，還會偷偷翻看課外書，做作業總是帶著耳機聽音樂，看起來學得漫不經心，但是一考試就啥都會。
生活中，還有更多的孩子也喜歡“一心多用”。因為這樣看起來很牛掰。又或者這樣很容易讓人感覺身心愉悅。
在我的英文培訓中心，我見過很多“雞娃”頻出奇招的媽媽。她們也是“一心多用”的助推手，比如一邊讓孩子做作業，一邊開著各種英文音頻讓孩子磨耳朵；走哪幹啥都帶著本英語單詞書……
為了提高孩子的學習效率，真的能一心多用嗎？我們今天來聊聊這個話題。
1、 牛人能一心多用？看起來很美，效仿不當有風險
經常有很多人物傳記、新聞報道中會提到一些絕頂聰明的人，他們的大腦可以同時處理幾件事情。據說列寧可以一邊主持會議、聽人發言，一邊研究材料，還能就某些問題寫出便函。還有《最強大腦》那些電視節目中的神娃，個個看起來都能一心多用，絕頂聰明。
左手畫龍，右手畫虎？還真的有一些旁門左道，美其名曰大腦潛能開發的培訓班會教你如何一心多用。還真的有一些家長趨之若鶩。彷彿這樣，才能掌握什麼獨門秘籍，才能成為學霸。
科學研究表明：人的大腦並不支持嚴格意義上的一心多用。人腦沒有辦法同一時間處理兩件複雜的事情。而且錯誤的效仿，還容易對大腦造成損傷。
當一個人集中精力做一件事時，大腦獲取的信息將會被存儲在海馬體。海馬體類似於大腦的圖書館。信息可以在這裡進行存儲和整理，以便於記憶。
如果我們經常不停的在各種事務中切換，信息就會傳送到大腦的另一個被稱作紋狀體的區域。這個區域的作用是規劃，而不是存儲。所以，被傳送到這裡的資料並不利於長期記憶。
哥本哈根大學的研究人員發現，經常將信息發送到紋狀體，會導致大腦嘗試將信息存儲在錯誤的區域。反覆不停地讓大腦重新佈線，會降低一個人的智商。
2、 關於“一心多用”，你不知道的真相是這樣的
（1）上課開小差？那只是大腦的短暫休息
美國威斯康星大學的心理學家丹尼爾・萊文森曾做過這樣一個實驗：讓志願者執行一些簡單任務，比如在鍵盤上按出屏幕顯示的字母，或者隨著每一下呼吸按一下按鈕。研究人員會監測這些志願者有沒有在機械重複的動作中出現走神。
然後這些志願者會再接受另一項測試，比如一邊解答數學題一邊記字母，以此來評估每個人的大腦多任務處理能力。萊文森教授的研究結果發現：走神次數多的志願者，大腦多任務處理能力反而越強。
研究人員認為：當工作難度並不是很高的時候，懂得合理休息大腦的人，往往能夠更好的利用大腦資源。這也就解釋了，為什麼有些看起來心不在焉的孩子，反而有著更敏銳的思考能力。
（2）邊說段子邊打快板，還能珠心算的神童？那只是孰能生巧而已
此前，北京電視臺《音樂大師課》節目中，有一位9歲的神童。他可以一邊說段子一邊打快板，還能同時進行10多個兩位數相加的珠心算。當時在場的導師譚維維拿著計算機都沒有算過他。
這個孩子果真這麼厲害，大腦可以同時開工做幾件事情？並不是。
想想我們生活中也會出現不少看起來一心多用的情況。比如說邊鍛鍊身體邊看電視、邊接電話邊做家務，邊開車邊聽廣播……但是再仔細想想，這些任務中，是不是有一些任務只是機械性常規事務？
研究指出，這些機械性行為的控制由大腦皮層移交給皮下中樞，完成這一行為無需有意注意，而是轉為自動化了。所以這個時候，大腦皮層就可以專注參與一種主要的記憶活動，從而使得兩種或者三種活動能同時順利進行。
這個9歲的男孩，打快板也好，說段子也好，我相信在臺下已經練過千百遍，熟記於心了。唯一需要開動腦筋的就是導師臨場出的珠心算。
所以，看起來一心多用，做了好幾件事，但實際上需要開動腦筋的只有一件事。從這個角度看，更加說明面對需要不斷吸取知識，追求進步的學業，是不能“一心多用”的。
（3）列寧能一心四用？單一時間點上大腦仍只專注一個任務
上文提到，列寧能同時做好幾件事情。但是俄羅斯的《報紙報》也曾發表文章，題目是“愷撒大帝並不能一心多用”。文章說，大腦同時做兩件事只是一種幻覺，其實是不斷從一件事轉換到另一件事。
研究人員利用層析X線照相法觀察大腦的活動，發現在把兩件事混合在一起時，大腦額葉前部皮層立刻開始發揮關鍵作用。但它並不能保證兩個行為真正同時並行，仍舊是依次先後處理，只是轉換速度可以快到讓我們產生“同時”的幻覺。
雖然說，有人可以通過練習，縮短大腦在不同事務中切換的時間，但這也取決於事情的難易程度，並不適用於解決複雜問題。
所以，列寧並不是真正的一心四用，只是他具備超強的控制和分配注意力的能力。
3、 與其糾結能不能“一心多用”，不如重視培養孩子多任務協調能力
我們前面知道，人腦很難同時關注兩件“燒腦”的是事情。兩種同時進行的活動中，必定有一種活動是主要的。所謂的“一心多用”，其底層邏輯就是培養多任務協調能力。
多任務協調能力很重要。現實中，很多職業都需具備這樣的能力。比如鋼琴家手擊琴鍵，眼看琴譜，耳聽琴音，大腦還在分析、判斷音樂的節奏。比如說口譯人員，一邊聽語音，一邊翻譯，有時候還需要一邊記錄。
研究表明，多任務協調能力強的人，往往專注力也很強。他們在需要注意力集中的時候，能夠堅持更長的時間、大腦反應也更快、更富創造性。所以這一類人，不論在學習中、工作中，還是生活事務處理中，都具備比較明顯的能力優勢。
4、該如何培養孩子的多任務協調能力呢？
（1）重視早期藝術教育
藝術創作是一個需要孩子用多感官去感知審美對象的過程。用眼去觀察、用腦去想象，用語言去表達，用手和肢體去響應。較強的身體各部位協調和反應能力，是多任務協調能力的基本條件。藝術教育剛好能夠在這些方面給予早期的薰陶和訓練。
我們是不是常常有這樣的印象：那些小時候就會跳舞、彈鋼琴的孩子，看起來都特別聰明？道理正在於此。
所以，家有幼兒期的寶寶，父母可通過一邊聽音樂一邊拍手做動作，一邊講簡單的故事一邊做出各種表情姿勢等方式來培養孩子的協調能力。
針對3歲以上的孩子，父母可以根據其興趣愛好、智力表現來選擇一些樂器、舞蹈、表演類的興趣班。當然，這裡要畫重點的是，因材施教很重要。
（2）難易結合，合理分配注意力
認知心理學上有一個“注意分配”的概念。它涉及的是多任務操作中，某個任務非常熟悉，模塊自動化之後，所佔用的注意資源就非常少了。我們更多的注意力可以放在更復雜的事情上。如此可以達到同一時間，完成多個任務的目的。
比如老師上課，學生可以一邊聽講，一邊做筆記。把大部分注意力分配到比較生疏的聽講活動上，而把小部分注意力分配到熟練的寫筆記活動上。比如孩子可以一邊做體育鍛煉，一邊聽英語聽力；比如孩子可以在完成一些簡單、機械的作業時，聽聽音樂，愉悅一下心情等等。
適當的大腦放鬆和提高孩子的專注力同樣重要。難易結合、張弛有度，學習效率才能更高。當然，我們要規避一些錯誤的行為方式，比如一邊吃飯一邊看書，這會影響腸胃的消化能力。
這裡還要強調一點是：同時做兩三件事，並不等同於“三心二意”的概念。合理的注意力分配，要求在處理重要事情上必須聚焦、專注。而三心二意本質上，注意力是分散的。
（3）優化、整合自己的任務項很關鍵
面臨多任務環境，優化、整合能力也是重要的一環。
優化整合需要做取捨。我們並不一定要循序漸進、按部就班的完成所有任務項。
比如，最近孩子在家上網課。每天英語老師都要求單詞、句子默幾遍，讀書的語音發到班級群。群裡交作業，爬樓也是件很辛苦的事情。考慮到孩子最近備考KET，英語各方面能力都在提升，已經遠遠超過學校要求的水平。我決定把這些時間節約下來，關注更重要的事情。
優化、整合需要分輕重。重要緊急的事情優先做。
比如孩子當下最需要解決的學習問題是什麼？有些孩子數學不好，語文也不太好，學習習慣也不好，怎麼辦？個人認為，先解決學習習慣和學習興趣的問題。
中國科學院心理研究所的一項研究表明：回溯性記憶（即記住規則的能力）表現出和整體多重任務能力相似的線性發展規律。
什麼意思？就是說學習的習慣、規則意識，是支持孩子完成多任務的重要前提。如果一上來就是各種補習班，反而給孩子造成無謂的壓力，解決不了根本問題。
（4）懂得自我管理，笨鳥也能先飛
中國科學院心理研究所的研究還表明：對複雜多重任務的計劃能力在7至11歲發展緩慢，提示計劃能力可能會是整體多重任務能力發展的瓶頸。
很多孩子太過於依賴父母，甚至覺得學習都是為了服從父母的安排。這樣的學習是盲目的，必然不會有太好的結果，也很難勝任複雜任務。
父母需要培養孩子獨立思考的能力。比如說，完成一項任務，父母不需要一上來就說太多要求和想法。而是明確告訴孩子，這個任務是什麼？要達到什麼樣的結果？然後讓孩子自己先考慮該如何完成。
孩子制定的計劃，也許一開始並不完美。沒關係，任務執行的每一個階段都會有反饋。父母可以引導孩子審視這些反饋，然後調整自己的計劃和方案。
在這樣反覆的思考中，孩子會逐漸形成自主意識，對任務有全局概念，同時也培養了孩子時間管理的能力。即便孩子並不屬於那種聰慧、敏捷的孩子，也一樣可以通過少走彎路、優化時間，來提高學習效率。
寫在最後
每個父母在養育孩子的道路上都會有很多困惑，也會想很多的辦法，助力孩子成長。但是有時候方法不當，會適得其反。魔斯媽媽寫這篇文章也是基於此前自己的困惑。為此，我查閱了大量的資料，看了很多不同的觀點，然後總結出以上心得。
學習，幫助了我在育兒道路上的成長。讓我更加明白：教育孩子，必須得腳踏實地，因材施教，科學養育。希望這篇文章也能給你帶來收穫。讓我們一起加油吧！
我是魔斯媽媽，倆寶媽。財務金融領域混跡多年，後因孩子投身教育領域。感謝孩子，讓我擁有不斷成長的動力！原創不易，喜歡我的文章，請點擊關注、轉發！
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