疫情期間，在家宅著的你， 管它白天黑夜，小門一關，凡塵俗世，雨我無瓜。空氣不暢通？沒事兒！一直一個姿勢躺著酸？沒事兒！癱在床上不運動？沒事兒！
但突然一陣頭暈目眩襲來，感覺腦子裡面被塞進了一個石頭般，整個人突然覺得昏昏沉沉的，甚至於還會一陣一陣出現偏頭痛！這個時候，什麼清涼油啊，薄荷油啊，都不救了，自己恨不得撬開腦殼，去把裡面搗亂的罪魁禍首抓出來。
腫麼辦！腫麼辦！腫麼辦！
下面就向各位苦頭痛久矣的朋友們介紹幾種緩解頭痛、偏頭痛，保持頭腦清醒的小妙招~！
適當休息，補充睡眠
大家可別小看小小的睡覺，當你的頭痛起來的時候，最好的方法就是稍微休息一下，睡著半個小時到一個小時，在一定程度上放鬆大腦，給你的大腦一個"我要休息了，寧也歇歇吧！"的信號，可以減輕頭痛的感覺。但注意，睡眠時間不要過長，過長的睡眠反而會適得其反，讓大腦更加迷糊，增加頭痛的感覺！
慢跑
有的朋友看了上一條可能會說："誒不是我想睡就睡啊，睡眠這種事兒，要講究一個天時地利人和，和周公沒有緣分，那怎麼睡得著呢？"
確實，咱們也不能像機器人一樣，說開機就開機，說關機就關機，那麼咱們可以換個方法，適當進行一些有氧運動 ！慢跑就是一個很好的選擇。
暫時放下手中的活兒，走出密閉，空氣不暢通的房間，去小區樓下或者空曠少人的地方，呼吸下新鮮空氣，觀賞觀賞美麗的大自然，跑起來！放鬆自己的眼睛的同時，慢跑可以在一定程度上刺激你的大腦，轉移自己的注意力，減輕疼痛感覺。
運行的年輕女子
均衡膳食
有研究表明，身體內部缺少鎂元素的話，很容易出現偏頭痛，如果偏頭痛常常發作的朋友們，就要注意給身體補補鎂了，補鎂變美嘛。可以多吃點花生、海帶、橘子、核桃等含鎂食物。
此外，在偏頭痛發作的時候，可以為自己泡一杯薄荷茶，薄荷具有發汗解熱、疏肝理氣、止痛的作用，作為清涼之品的薄荷，不僅可以入藥，且薄荷含有薄荷醇，可以緩解疼痛。喝一杯清涼舒適的薄荷茶，對頭痛也有一定程度的緩解。
頭、面部按摩
疼痛得實在沒辦法時，用雙手按摩
太陽穴和風池穴，太陽穴作為頭痛的主要部位，在其周圍來回按摩可以有效的緩解頭痛。同時在按摩完後，可以用熱毛巾熱敷頭部疼痛部位，溫暖一下頭部，促進其中的血液循環，可以有效祛除頭痛。
躺在床上玩手機爽，一直躺在床上玩手機可不能一直爽，頭痛來了，可能你的痛覺神經比你還"爽"。現在你對大腦愛理不理，明天大腦讓你痛不欲生。放下手機，立地成佛！
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