為什麼保持一日三餐會變胖？

yangyiyi3466

因為攝入大於消耗了

像現在疫情期間

在家一般沒什麼事情也不能出去溜達

隨便吃吃就已經超標了

再一日三餐正常飲食的話

肯定會變胖

在家一定要多動動

然後飲食清淡

儘量避免暴飲暴食

可以在之前的一日三餐上

減少一些

規律生活

多食用優質蛋白

大邳帝國的小妞

保持一日三餐並不會發胖，只要合理搭配，蛋白質，碳水化合物，蔬菜做到少量多樣化即可。

關鍵字: 健康 會變 一日三餐