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一日三餐中我最在乎的是午餐。早晨起來一般都還不太餓，吃個煮雞蛋喝點粥感覺就可以了。午餐承上啟下。早餐沒有硬菜，到午飯時間肚子有點餓了，想吃點好的。肉類或者油炸食品一般都會放在午餐吃。這個時間即使多吃一點，留給胃的消化時間也足夠長。午餐吃飽吃好，食慾得到滿足，晚餐自然而然地不想多吃什麼了。一般來說喝點粥吃點青菜完全可以了。所以我感覺把午餐作為一日三餐的重中之重是比較健康合理的。
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一日三餐中我最在乎的是午餐。早晨起來一般都還不太餓，吃個煮雞蛋喝點粥感覺就可以了。午餐承上啟下。早餐沒有硬菜，到午飯時間肚子有點餓了，想吃點好的。肉類或者油炸食品一般都會放在午餐吃。這個時間即使多吃一點，留給胃的消化時間也足夠長。午餐吃飽吃好，食慾得到滿足，晚餐自然而然地不想多吃什麼了。一般來說喝點粥吃點青菜完全可以了。所以我感覺把午餐作為一日三餐的重中之重是比較健康合理的。
