为什么保持一日三餐会变胖?

yangyiyi3466


因为摄入大于消耗了

像现在疫情期间

在家一般没什么事情也不能出去溜达

随便吃吃就已经超标了

再一日三餐正常饮食的话

肯定会变胖

在家一定要多动动

然后饮食清淡

尽量避免暴饮暴食

可以在之前的一日三餐上

减少一些

规律生活

多食用优质蛋白





大邳帝国的小妞


保持一日三餐并不会发胖,只要合理搭配,蛋白质,碳水化合物,蔬菜做到少量多样化即可。








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