yangyiyi3466
因为摄入大于消耗了
像现在疫情期间
在家一般没什么事情也不能出去溜达
随便吃吃就已经超标了
再一日三餐正常饮食的话
肯定会变胖
在家一定要多动动
然后饮食清淡
尽量避免暴饮暴食
可以在之前的一日三餐上
减少一些
规律生活
多食用优质蛋白
大邳帝国的小妞
保持一日三餐并不会发胖,只要合理搭配,蛋白质,碳水化合物,蔬菜做到少量多样化即可。
2020-02-20 01:42:04 佚名
因为摄入大于消耗了
像现在疫情期间
在家一般没什么事情也不能出去溜达
随便吃吃就已经超标了
再一日三餐正常饮食的话
肯定会变胖
在家一定要多动动
然后饮食清淡
尽量避免暴饮暴食
可以在之前的一日三餐上
减少一些
规律生活
多食用优质蛋白
保持一日三餐并不会发胖,只要合理搭配,蛋白质,碳水化合物,蔬菜做到少量多样化即可。