青壯年高發
會陰痛是青年男性最常見的不適症狀之一。可能很多人在有會陰痛的時候會想到兇名赫赫的前列腺炎。不錯，因為會陰是前列腺的體表投影位置，所以前列腺疾病往往會表現為會陰部的不適，例如疼痛、墜脹等等。那麼，如果已經有了會陰疼痛，做為患者，有沒有什麼簡單的辦法減輕症狀呢？
溫水坐浴
36-38度左右的溫水坐浴可以有效改善會陰局部的血液循環，減輕疼痛，尤其是脹痛的感覺。每次坐浴的時間以15-20分鐘為宜，過程中要及時添加熱水，以維持水溫。溫水坐浴操作簡單，但是效果卻很好，起效也很快。主要問題是在操作時避免燙傷。此外，有生育計劃的男性不宜使用這個方法。因為溫水坐浴會升高陰囊的溫度，而高溫對精子發育是有影響的。這種影響在停止坐浴以後三個月就消失了，所以也不用太擔心。
不要久坐
有過會陰疼痛症狀的患者都知道，久坐會明顯加重會陰不適的症狀。怎麼破？很簡單，避免久坐，一般30－50分鐘左右起來一下，放鬆一下因為坐姿而“倍受壓迫”的會陰部就可以了。可能很多人覺得，30分鐘就起來一次，會不會對工作有影響呢？畢竟現在大多數工種都是坐著幹活的。
記住，要點不是終止坐姿，而是放鬆會陰。所以有機會站起來活動一下，當然最好。如果沒有這樣的機會，大家完全可以選擇一種合適的替代方法。比如：
●只坐半邊，讓會陰部短暫放鬆後，再回復正常坐姿；
●站起來工作3分鐘，讓會得以放鬆；
●去網購一個圈形的坐墊，讓會陰部始終處於透氣放風的狀態。
自我按摩
哪痛揉哪兒，這是人的本能。將本能上升為有目的的操作，就是一門技藝。當會陰部疼痛時，除了可以在方便的時候，比如睡覺前輕柔地按摩會陰部以外。你還可以選擇以下的按摩方法：
●搓陰囊：以一隻手托起對側的陰囊，另一隻手的手掌輕柔地接摩同側陰囊的側面和底部。每側陰囊按摩36次，然後換一邊。每天做一遍就可以了。
●摩氣街：所謂氣街，就是氣走行的通路。它位於人體的兩側的腹股溝和小腹。以仰臥位，兩手由上向下，按摩氣街。可以兩側同時進行，約36次。同樣也是每天做一遍就可以了。
●特別提示：
以上方法均只適用慢性會陰疼痛。對於突然發生的會陰疼痛，尤其是疼痛較為劇烈時，要考慮急性前列腺炎、會陰膿腫等疾病。此時自我治療是不合適，應該立即去正規醫院就診，以免耽誤病情。
門診地點：杭州市西湖區浙江中醫藥大學附屬第三醫院（中山醫院）門診二樓221診室門診時間：週一、週三、四全天；週一至週五下午；週六上午
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