装机帝
好的习惯，生活饮食，不要熬夜，心态好。好的产品，专业护发产品，还有护理头皮产品
美益天抗击新冠病毒
你好。从你提的问题可以看出，你已经意识到外用染发剂是不可行的，也不是长久之计。要想让头发变黑并持久下去，你需要进行自我调整。
首先要有一个良好的生活习惯。早睡早起，一日三餐自古以来都是硬道理。没有一个规律的作息和饮食习惯，人体各方面是不会协调的。一日三餐多吃蔬菜水果，多补充富含维他命，矿物质的食品，如海带，各类蔬莱；多食黑五类食品，如黑米，黑芝麻等，合理缮食。坚持下去，头发一定有所改善。
其次要改变生活中不良习惯，如长时间熬夜看电脑，手机屏幕等。这样休息不好，对视力的伤害也很大，从而损伤了人体气血。头发旺盛是要靠气血来养的，所以一定要休息好养好气血，头发才能长黑长旺。
最后一点是调整好自己的心态，保持良好的心态是做一个生活积极者的前提。所以你还要乐观看待自己的白发问题，一切先让它顺其自然吧。
不知道您对我的回答是否认同呢？
牵牛花的清晨
早睡早起，健康饮食，补肾或者中医调理
艾在终南山
多吃黑豆，黑米，黑芝麻，早睡早起，休息好不熬夜，不要有太大压力，心态好开心过好每一天。
小雅小雅小雅
有一种洗头水可以，因为我自己在用。
诗人215
每天梳头300下，促进血液循环！
万世之修
多吃黑豆和富含黑色素的食物
鹏哥会生活
吃何首乌和黑芝麻，再用姜水洗头发，调理一段时间
蓝天下的星空
内调
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