始於於湖北武漢的新型冠狀病毒肺炎流行傳染，已經持續了2個月了，根據最新的疫情通報，其數量及影響範圍已經超過了2002年-2003年期間的非典。總結這些數據，我們可以看到，在人類遇到未知傳染病時，拼的是精神，靠的是元氣。
冠狀病毒-漂亮皇冠裡充滿邪惡
來自衛健委官方網站的疫情通報信息
2月17日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例1886例，新增重症病例1097例，新增死亡病例98例（湖北93例，河南3例，河北、湖南各1例），新增疑似病例1432例。
當日新增治癒出院病例1701例，解除醫學觀察的密切接觸者27908人。
截至2月17日24時，據31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告，現有確診病例58016例（其中重症病例11741例），累計治癒出院病例12552例（北京核增7例），累計死亡病例1868例，累計報告確診病例72436例（新疆生產建設兵團核增2例），現有疑似病例6242例。累計追蹤到密切接觸者560901人，尚在醫學觀察的密切接觸者141552人。
湖北新增確診病例1807例（武漢1600例），新增治癒出院病例1223例（武漢761例），新增死亡病例93例（武漢72例），現有確診病例50338例（武漢37152例），其中重症病例10970例（武漢9222例）。累計治癒出院病例7862例（武漢4219例），累計死亡病例1789例（武漢1381例），累計確診病例59989例（武漢42752例）。新增疑似病例788例（武漢340例），現有疑似病例4194例（武漢1799例）。
重點數據、數據提示與原因分析
A 重點數據
1.全國現有確診病例58016例，其中重症11741例。武漢現有確診患者37152例，其中重症9222例。根據前期世界衛生組織統計17000病例資料，認為輕症或一般病情患者佔80%以上。
2.全國治癒出院12552例，全國死亡1868例；武漢治癒出院4219例，死亡1381例，官方統計的死亡率是5%以下。
3.全國累計追蹤到密切接觸者560901例，解除醫學觀察419,349人，尚在醫學觀察中141552例。
B數據提示
1.在密切接觸者中，雖然沒有報告密切接觸者的發病人數，從密切接觸者解除觀察人數與總病例之比，可以看出絕大多數密切接觸者是沒有被傳染上的。
2. 全國新型冠狀病毒肺炎人群中80%左右的病人是一般型或輕症。
3.在全國的出院人數中，絕大多數是治癒出院，說明多數人能過這一關，跨過這個坎。
原因分析
1.有的人密切接觸而不得病，除了密切接觸方式、接觸時的個人防護有差別以外，個體的體質強弱也是一個很重要的因素。
2.同樣都是感染新型冠狀病毒，有的不發病，有的病情輕，有的病情一般，有的病情重，有的還因此而死亡，年齡、合併基礎疾病情況是影響因素，但是個體的免疫功能是否能正常的發揮作用，也是很重要的因素。
3.目前的西醫除了支持治療外，大多數的抗病毒藥物治療被認為是無效或療效不明確的。所以具體到每個個體，則與個人的整體抗病能力有關，這個抗病能力在中醫稱為元氣（正氣）。即便是在疫病是“無分老幼，皆相染易”但真正發病的還是少數，重症是少數，死亡是少數，這樣三個少數就提示我們：當人的正氣足夠強的時候，或者可以不得病；萬一得病了，病得會比較輕；即便病重了，也有可能轉輕，避免死亡。
歸根結底，這個結果是由人的元氣(抵抗力）決定的。
快樂是健康之源泉
如何調精神、護元氣
從上面的數據提示了我們，元氣的強弱與抗擊新型冠狀病毒肺炎的打擊能力有關係，那麼，如何養育和保護好我們的正氣，衷大夫有以下幾點建議：
1保護脾胃，培育元氣，扶助正氣
醫聖張仲景在《傷寒雜病論》中說：“若五臟元真通暢，人即安和”就是強調元氣的抗病作用。人體的元氣來源於先天之精氣，更重要的是後天的脾胃運化的水谷精氣來補充和壯大，所以脾胃的運化功能以及我們攝入的食物是否能化生足夠的氣血就成為關鍵。
首先，要保護好胃氣，胃氣強則元氣強，元氣強則抗病能力就強。一是不暴飲暴食損傷脾胃二是不憂思惱怒，保持情懷舒張，不克侮脾胃。
不能過飽傷胃，不能過逸滯氣。即便居家，也要有規律的生活，做好食飲有節，按時進餐。適當進行一些居家的鍛鍊，如果居住地周圍有較大的空間，可以考慮在戶外跑步等活動，但是
不能在公共室內進行鍛鍊。其次，是要貫徹“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的食物原則，把這幾句話翻譯成白話就是：基本能量供應靠穀物或者說糧食，五果蔬菜為五穀發揮作用提供協助與補充；五蓄是指蛋白質（肉）類食物，它們對健康是很有益的，不可或缺。
在居家休息期間，營養要均衡，蛋白質類食物不能少，不能擔心增胖而不敢進食蛋白類食物，其實增胖的根本原因是糧食過多。
肉蛋魚類食物是中醫講的血肉有情之品，可以補充元氣的。
2調攝情志，勞逸結合，顧護元氣
《素問·上古天真論》說：“恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，就講明瞭精神內守的重要性，精神內守是保障健康的基本要求。
人的情況大致可分為兩種狀態，正性情緒與負性情緒。正性情緒是指高興，輕鬆，愉快的情緒，負性情緒是指恐懼，煩惱、焦急等情緒。正性情緒有利於氣機調暢，五臟調和，在這種情況下能讓機體的元氣充分發揮功能，起到防病抗病的作用。負性情緒干擾氣血的運行，影響元氣的流通與防病抗病能力，甚至加速元氣的消耗，或使元氣在外邪的作用下轉化為毒，對人體發起攻擊。
如果生活中能讓正性情緒時時陪伴我們，讓負性情緒遠離我們，就達到了“精神內守”境界了，病邪就不容易入侵。對此《內經》也給我們解決之道：“美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕”，“嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物”。
勞逸結合也很重要，過勞則耗氣，過免亦耗氣。《內經》有“病起於過用”之說，所以強調要“起居有常，不妄作勞”。
3.戰略上藐視、戰術上重視
在戰略上藐視新型冠狀病毒肺炎，戰術上重視預防。這個病的傳染性強是無疑問的，所以我們要在戰術上重視這個疾病，否則您有再強的抵抗力，再充沛的元氣，恐怕也會被新型冠狀病毒打敗的。戰術上的重視就是：做好個人防護，不聚會，不聚餐，在人員眾多、環境密閉的空間戴口罩，使用公共交通工具，購物回來要按疾控要求進行消毒處理。
戰略上藐視也很重要，因為您過度擔心，會給您的精神造成重大的壓力，在精神重大壓力下，免疫系統功能有可能發揮不正常，不能及時識別病毒，清除病毒。而藐視它則可以讓您放鬆心情，這就是精神內守的奧秘所在。
4.冬令進補，壯大元氣
冬令進補是近幾年來我本人在反覆實踐，並向大有推薦的養生方法。我有不少服用中藥進補的朋友，普遍告訴我的就是抵抗力增強了，感冒少了。
而那些已經有慢性病的人，服用以後，有助於穩定慢性疾病，減少發作的作用。
當然，在當前情況下，進補是來不及了，冬天也過了。春天到了，進補容易上火，所以，現在也不建議去吃補藥進補。來年多多關心自己的身體，就象保養您的愛車一樣，每年給自己上點新的"潤滑油"吧。
防範於未然
劃重點
在家防新冠做到以下幾點：
1.重視而不害怕它，防護而不過度。
2.魚蛋肉是血肉有情之品 有補益元氣的作用，和蔬菜水果一樣，不可或缺。
3.起居有常，象上班一樣作息。
4.有條件的可以在室外鍛鍊，沒有條件的在家鍛鍊，萬萬不可到健身房鍛鍊。
5.調整好心態，剛好可以利用不能出門上班的時間，制定一個小計劃，實現一個小目標，多陪陪家人，孩子，讓居家生活更有意義。
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