李丹語
當下形勢對同學們的自主學習和時間管理能力提出了挑戰，如何養成高效的學習方法？有幾點小建議。
1、收拾書桌，不放與學習無關的東西
在開始學習前，可以先收拾一下自己的書桌，把學習用具放在桌子上，不要在桌子上擺放與學習無關的東西，避免被其他東西分散了注意力。
在開始學習前收拾書桌，可以給自己一個信號:“我該專心學習了”，可以幫助自己更快地進入專注學習的狀態。
2、樹立目標，消除惰性
可以在學習之前為自己訂立一個目標，如：完成10頁作業，並監督自己嚴格執行這一目標，樹立一個目標可以幫助自己快速進入狀態，消除學習上的惰性。
3、40分鐘學習法，保持學習興趣
學校上課一般是40~45分鐘一節課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過長時間的學習造成學習興趣下降。
在家學習時，也可以遵守40分鐘學習法，不要讓長時間的學習同樣內容，每學習40分鐘，休息一下，始終保持學習興趣，從而提高學習效率。
4、製作時間表，按時間表學習活動
大學校園工作室
這個問題確實需要自己平時都要非常有原則性了，第一首先要深明大義，國家遭此大難，作為一箇中國人，不能衝到一線至少我們要聽號召不要添亂，第二為了自己和家庭自己需要保護好自己不要不被感染，如果自己被感染首先會讓家庭受到嚴重影響，而且還可能影響周邊的人，如果這樣想應該自律自己的所有行為，我認為考慮到這倆點我們都必須要自律了，你們覺得呢。
語爾回農村
制定每天學習計劃，前期計劃時間不能太長，這樣每天進步一點點給自己鼓勵。我的執行計劃是：每天一小時英語學習，每天堅持俯臥撐三十個，每天看電視劇《平凡的世界》和《最美的青春》各兩集，每天發不一個抖音視頻和看抖音視頻半小時。
容木柒零
自律這個話題本來就比較反人類，做事情開心最重要，如果你有目標想要完成，我覺得可以這麼做：
1.確定一下要達到的目標是什麼，需要多久的完成時間；
2.細化目標，可以說一天做5分鐘，還是說1個小時，給出自己可接受的時間，這樣每天可以看心情安排，做事情，開心最重要，如果今天實在是不想做，可以確認一下明天能不能補上，如果覺得明天不可以，那就今天完成；
3.如果今天超前完成可以給自己獎勵，或者再多做一點，講不好明天心情不好就不願做了；
4.找個人監督，或者一群人一起做。加入一個志同道合的微信群，更有利於激發你的熱情；
最後，生活更多時候不需要自律，只要你熱愛！
歡迎關注 ，90後，走在創業的路上！
衡芷
疫情防控期間，作為一個普通平民雖然不能親臨一線抗疫，但家要一定做到不出門，不串門，不聚集，不聚餐，在家待著，只要不感染，就是不給國家添亂，不給自造麻煩，這一點一定嚴格自律。其次更要早睡早起，定時就餐，適當運動，保持平衡心態，有科學的作息規律。再一個就是陪伴家人的同時，能在家做的工作儘量在家完成。利用空閒時間，多讀讀書，多學習下業務知識，給自己充充電，豐富自己的知識量，靜下心來多思考一下，對自己的目標任務有一個科學務實的規劃。
向友5
真正自律不是一蹴而就的，總需要循序漸進，只有堅持下來才能實現自己的目標，要想實現自律，可以從以下幾個方面著手。
（1）首先要保證生活的規律，要和上班一樣早睡早起，真正成功的人，必然有一個好的生活習慣，有人說早睡早起的人，不僅能夠更好的調理身體狀態，更比別人多了更多的時間。
（2）每天要有適量的運動，合理飲食，俗話說身體是革命的本錢，適量的運動有益身心健康。
（3）明確目標方向，做好規劃，時刻提醒自己。只有先確定目標方向，才能根據目標積累經驗材料，制定合理的計劃。
（4）多讀書，多學習，知識儲備有利於提升個人價值，有利於完成蛻變。
總之，任何形式的蛻變都是自愛，自愛才能自律，自律才能擁有更多的可能性。
啟林天地
首先表明一下自己的觀點，自律是指沒有人現場監督的情況下，自己要求自己，和疫情沒啥關係。有別人監督或者制度約束下，就不是自律了[呲牙]
既然你已經制定目標和計劃，還問怎麼樣做才能自律，[捂臉]，執行就完了，幹就可以，就自律了。
企業服務運營阿莨
首先擬定出自己目前的十個目標，然後選出最重要的3個，並寫在卡片上放在顯眼的位置。心中熟記默唸這三個目標。並堅持每天為這三個目標做篩選前提必要的準備實施方案。謝謝
嘉鴻99
首先要做的事情寫下來，最好放客廳顯眼的位置，這樣家人也能監督。其次，設定鬧鐘，幾點該幹嘛鬧鐘一想下意識的會想為什麼鬧鐘這時候響！
泉峰
很高興回答下面這個問題，在月經期間呢，每個人在家裡的做的事也不同，在煙溪間可以自己控制自己一下，比如說多運動運動，少看電視，少玩手機嗯，自覺自律嗯，增加點知識，多讀書
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