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小魏來解答你的問題，脾溼氣大怎麼辦？
脾虛溼氣如果很大，可以適當吃一些山藥以及茯苓。山藥跟茯苓都可以幫助人體有效強健脾胃，讓人體脾胃功能可以正常進行。
脾虛溼氣很重的人應該保持適量運動，多鍛鍊可以促進人體當中的血液循環得以加速，將人體當中多餘的溼氣全部都排出體外，有效改善和減輕身體浮腫以及面色憔悴的問題。
注意事項
溼氣重的人不能暴飲暴食，免得傷及脾胃健康。另外，日常不要穿潮溼的衣服，不然溼氣會更重
希望我回答的問題能夠幫助你，謝謝！
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您好☺️，溼氣大主要還是脾虛造成的問題。溼氣重是表象，溼氣重的關鍵原因是脾虛不能運化溼氣。同時，溼氣重又容易傷脾，脾傷只會加重溼氣。
脾主運化，把水分傳輸到身體各個部位去，脾傷會影響脾的正常運轉，導致水分排不出去，在體內堆積，自然溼氣重，所以脾虛和溼氣重是一對互相影響的因素。脾的運化功能受到影響，不能排洩廢物，導致淤堵形成痤瘡。
脾虛溼盛的特徵——面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，足跗時腫，舌淡，苔白或膩，脈緩而弱。
病因考慮是先天稟賦不足、飲食不節、潮溼環境等。
具體調理分為：
首先，作息時間規律，起居溫暖適宜。
其次，飲食上清淡飲食，高蛋白、低鹽低脂飲食，禁止吸菸酗酒、寒涼辛辣刺激食物。可以喝點健脾祛溼茶、紅豆薏米粥等。
再次，可以加強體育鍛煉，比如易筋經八段錦六字訣五禽戲等。
最後，自己調理沒有好轉，可以看醫生，試試針刺、臟腑按摩、隔物灸都可以調理脾虛溼盛，當然也可以口服健脾類中藥湯劑或者中成藥如健脾丸、參苓白朮丸、歸脾丸等。
總之，脾作為後天之本，對身體健康起著巨大的作用，保護好脾胃，才能更好吸收營養，從而提高自身免疫力。如有問題，可以一起溝通。
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脾溼重一般是飲食沒有規律，或夏季過食生冷瓜果，逐漸損傷脾氣引起。臨床可見腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、噁心嘔吐、頭身困重、面色灰黃或肌膚髮黃、肢體浮腫，根據不同的症狀給予不同的治法。如果腹脹明顯，可以吃厚朴泡水喝或吃木香順氣丸；如果食慾不振明顯，可以吃蒼朮泡水喝或吃平胃散；如果腹瀉、嘔吐明顯，可以吃藿香正氣口服液；如果頭身困重明顯，這是夏季冒雨行走引起的外溼，可以吃羌活泡水喝。總之，治療溼氣沒有固定辦法，要根據突出的症狀給予不同的治療方案。
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溼氣大分一下幾種，1.有寒氣的溼 溼寒容易引起手腳涼，形成陽虛。2.有熱氣的溼為溼熱，稱之為溼熱體質。3.有風的溼為風溼！要想調理必須進行辯體，然後分清後進行調理！
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你好，脾胃虛弱，溼氣重？這種情況的話，最好提供你的具體症狀才能幫到你，不然都是紙上談兵的。如果脾胃虛弱，溼氣重，首先是會出現食慾不振，食後腹脹，容易腹瀉便溏或消化不良之類的問題，另外，還容易出現疲倦乏力，下肢水腫之類的問題。如果是中醫的話，是不可能給你開什麼保健藥的。比較常用的藥是參苓白朮丸，人參健脾丸，附子理中丸之類的中成藥。
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中醫學家指出:溼氣重百病生,溼氣是萬病之源。長時間宅在家體內溼氣重應該怎麼調理才有效？溼氣反反覆覆總不好怎麼辦？拔罐和刮痧真的可以去溼氣嗎？溼氣重的症狀是什麼？下面我們來一起了解一下。
一旦符合1-2條症狀，就要趕緊祛溼氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛溼就刻不容緩。
中醫中藥研究所的中醫老師說：體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。很多人以為溼氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少 運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、生活壓力大、地處溼氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的溼氣。
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中醫認為:脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
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脾虛溼氣重者可以從情志、飲食、中醫治療等方面進行調理。
（1）情志：中醫學認為，脾主思，過度憂思則傷脾，長期過度的腦力勞動，會損傷脾氣，脾的運化功能減弱可導致水溼滯留，所以要積極調節自己的情緒，解除思慮過度，防止脾虛溼困。
（2）飲食：綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、鯽魚、山藥、芡實、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛溼的作用。
（3）中醫治療：可選擇具有健脾祛溼功效的穴位進行針灸、按揉等，如陰陵泉、豐隆、承山、足三里、中脘等。
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氣虛，溼氣重，每天早睡早起，作息規律，飲食清淡，保持樂觀心態，堅持鍛鍊身體，做瑜伽，吃香蕉，喝酸奶，促進新陳代謝，有條件的話交往個對象，慢慢就氣色好了，人也變溫柔了。
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我也是脾溼氣大，頭髮兩天不洗油得不能見人，脾胃虛弱身體運行慢，看了中醫說我很嚴重吃了很多藥見效慢，醫生說還要配合運動，像我這種的要做有氧運動像慢跑、瑜伽等之類，西醫看不出問題。建議你最好看看中醫，加上運動、飲食作息也很重要都要注意的
