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現在很多企業都陸續復工了，我們上班的朋友，除了按要求做好病毒的自我防護，還要做好保暖防寒工作，注意預防風寒感冒。
因為現在是初春時節，春寒料峭，早晚溫差大。現在上班要注意的事項，要做的工作都很多，很多飯店沒開，要叫外賣，不一定和胃口。營養跟不上，工作壓力大，這些都會降低我們的免疫能力，如果早晚穿得再單薄些，寒風一吹，很容易感冒的。
穿得再單薄些，寒風一吹，很容易感冒的
風寒感冒，也會出現發熱、身體疼痛的症狀，容易與新冠肺炎混淆，不僅會自身難受，還有可能會影響到單位剛剛開始的復工。所以一定要做好風寒感冒的預防。
怎麼來做呢？
健管師金子李特意為大家準備了："上班族防範風寒感冒五部曲"。
1、出門看天氣。手機上的氣象預防，信息和知識都很全面，不僅有下雨、下雪、天晴等氣象預防，還有穿衣指數等建議。如圖：
2、出門戴好防護用具和防寒用具。防護用具一次性醫院口罩是必備的，不僅防病毒，還可以起到防寒的作用。除了口罩顯然不夠，還要準備防風的長外套一件，最好立領能把脖子遮著的。如果平時就怕冷的人，還可以戴上帽子和圍巾。
準備防風的長外套一件，最好立領能把脖子遮著的
3、搓穴位。到單位或者回家後，洗手消毒後，搓熱雙手，再搓熱後頸的風府穴、風池穴和大椎穴。中午天熱時，外套可以脫下，及時增減衣物。
再搓熱這兩穴，能祛除風寒，封閉門戶
風府穴和風池穴都在後頸部上面，後頸正中線往上推，凹陷處就是風府穴；兩側隔著大筋的凹陷處就是風池穴；低頭，後頸正中線往下推，突出大骨下面的凹陷處就是大椎穴。
風府和風池穴是風寒之邪容易侵入的門戶，到單位或回家後，雙手搓熱，再搓熱這兩穴，能祛除風寒，封閉門戶。而搓下面的大椎穴，能激發身體的陽氣，幫助禦寒防病邪。
4、如果本身一吹風，就容易感冒，預防性地，可以備點玉屏風顆粒，益氣固表，防寒風寒。
可以備點玉屏風顆粒，益氣固表，防寒風寒
5、剛剛出現著涼不適時，可以喝一杯熱茶：薑糖蘇葉茶。
茶材：生薑片15克，蘇葉、紅糖各10克。
做法：將生薑洗淨，切絲，蘇葉洗淨，一起裝入茶杯中，用沸水沖泡蓋上蓋。浸泡十分鐘，調入紅糖攪勻即可。
作用：趁熱服下，解表散寒，和胃寬中。
趁熱服下，解表散寒，和胃寬中
希望我總結的防範風寒感冒五部曲能對您有所幫助。
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