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现在很多企业都陆续复工了，我们上班的朋友，除了按要求做好病毒的自我防护，还要做好保暖防寒工作，注意预防风寒感冒。
因为现在是初春时节，春寒料峭，早晚温差大。现在上班要注意的事项，要做的工作都很多，很多饭店没开，要叫外卖，不一定和胃口。营养跟不上，工作压力大，这些都会降低我们的免疫能力，如果早晚穿得再单薄些，寒风一吹，很容易感冒的。
穿得再单薄些，寒风一吹，很容易感冒的
风寒感冒，也会出现发热、身体疼痛的症状，容易与新冠肺炎混淆，不仅会自身难受，还有可能会影响到单位刚刚开始的复工。所以一定要做好风寒感冒的预防。
怎么来做呢？
健管师金子李特意为大家准备了："上班族防范风寒感冒五部曲"。
1、出门看天气。手机上的气象预防，信息和知识都很全面，不仅有下雨、下雪、天晴等气象预防，还有穿衣指数等建议。如图：
2、出门戴好防护用具和防寒用具。防护用具一次性医院口罩是必备的，不仅防病毒，还可以起到防寒的作用。除了口罩显然不够，还要准备防风的长外套一件，最好立领能把脖子遮着的。如果平时就怕冷的人，还可以戴上帽子和围巾。
准备防风的长外套一件，最好立领能把脖子遮着的
3、搓穴位。到单位或者回家后，洗手消毒后，搓热双手，再搓热后颈的风府穴、风池穴和大椎穴。中午天热时，外套可以脱下，及时增减衣物。
再搓热这两穴，能祛除风寒，封闭门户
风府穴和风池穴都在后颈部上面，后颈正中线往上推，凹陷处就是风府穴；两侧隔着大筋的凹陷处就是风池穴；低头，后颈正中线往下推，突出大骨下面的凹陷处就是大椎穴。
风府和风池穴是风寒之邪容易侵入的门户，到单位或回家后，双手搓热，再搓热这两穴，能祛除风寒，封闭门户。而搓下面的大椎穴，能激发身体的阳气，帮助御寒防病邪。
4、如果本身一吹风，就容易感冒，预防性地，可以备点玉屏风颗粒，益气固表，防寒风寒。
可以备点玉屏风颗粒，益气固表，防寒风寒
5、刚刚出现着凉不适时，可以喝一杯热茶：姜糖苏叶茶。
茶材：生姜片15克，苏叶、红糖各10克。
做法：将生姜洗净，切丝，苏叶洗净，一起装入茶杯中，用沸水冲泡盖上盖。浸泡十分钟，调入红糖搅匀即可。
作用：趁热服下，解表散寒，和胃宽中。
趁热服下，解表散寒，和胃宽中
希望我总结的防范风寒感冒五部曲能对您有所帮助。
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