和平媽媽已經有三個晚上沒有睡好覺了，4個月大的和平總是在半夜哭鬧，讓媽媽疲於應付，身體已經疲憊不堪，好不容易哄著和平睡著了，天也快亮了，媽媽基本也沒有了睡意。孩子就這樣一宿一宿地“磨人”，大人怎麼能受得了呢？小溪的媽媽也有類似的情況，小溪在白天很乖，看著就喜歡得不得了，而一到晚上，就像換了個人似的，時不時地哭鬧一陣子，讓小溪媽媽感到非常疲憊。
新生寶寶一天中大部分時間都是在睡覺，其睡眠質量的好壞直接影響孩子的生長髮育，而有些寶寶卻是晚上精力十足，白天昏昏欲睡，這樣就容易導致孩子鬧夜而睡不好覺，讓家長們非常擔心，怎樣才能幫助孩子養成良好的睡眠習慣呢？
其實，寶寶鬧夜是有多種原因的，寶媽們要根據寶寶的不同表現，經過自己的判斷和分析，才能斷定寶寶整夜睡不好覺的具體原因。
一、什麼原因導致寶寶整夜睡不好覺
1、寶寶身體缺鈣可能引發哭鬧
每個寶寶的營養攝入量和身體對營養物質的消耗是不一樣的，若是寶寶身體缺鈣，也是會導致寶寶晚上睡不安穩，有哭鬧的現象產生。此時，家長可以先觀察，寶寶有沒有夜汗、半夜睡夢中忽然驚醒的情況，若有，可以先到醫院檢測一下，若是缺鈣了，就要堅持補充魚肝油或者兒童鈣片，並且觀察補鈣後寶寶的睡眠情況。另外，經常外出曬太陽也有助於寶寶很好睡眠。
2、寶寶晝夜顛倒，白天睡多了
本來人類的生物鐘就是晝出夜寢，新出生的嬰兒也不例外。但有些年輕的媽媽不太注意寶寶的睡眠時間，覺得寶寶在白天睡覺也沒有什麼大礙，自己還可以輕鬆一下，殊不知，即便寶寶睡覺時間比大人長，但也是有時間限制的，白天睡多了，夜晚難免會特別精神，導致半夜睡不著，或者忽然醒來，大人也就休息不好了。
3、寶寶睡覺時缺乏安全感
有些媽媽對寶寶呵護得非常好，致使寶寶對媽媽有了很強的依賴性，一旦在寶寶睡覺時，或者是午夜醒來時，發現身邊沒有了媽媽，就會產生一種不安全的心理表現，哭鬧也就經常發生了。
當然，還有其它的一些不常發生的偶然因素，也可能導致寶寶睡不著覺。比如，某天睡覺前吃得太多了，或者是吃飽了之後肚子脹氣，打不出嗝，都會影響寶寶的睡眠。再者，夏天若是家裡密封不嚴，進來蚊蟲，也是會影響寶寶睡眠的。那麼，瞭解了這麼多的寶寶鬧覺的原因，怎麼做才能讓寶寶安心，寶媽舒心呢？營造良好睡眠環境，才是首選。
二、營造良好睡眠環境，才是首選
1、室內不要有燈光
有些寶媽認為寶寶在黑暗的環境中睡覺會不安全，就從網上訂購了小夜燈，其實，有科學實驗證明，寶寶在有光的環境中更不容易入睡，因為寶寶的眼睛被光線刺激後，會使大腦處於較為興奮的狀態，導致睡眠質量下降。因此，寶媽還是需要保證寶寶睡覺時沒有燈光，暗比亮好。
2、給寶寶選一個合適的枕頭
枕頭對於睡眠的影響真的是太大了，不光是大人需要一個合適的枕頭，寶寶同樣也需要。寶寶過了三個月之後，就可以為寶寶選枕頭了，枕頭軟硬要適中，內部的填充物也要是透氣的才好，保證頭部充足的空氣流動。高度也是要考慮的對象，太低容易導致寶寶的頭部血管受到較大的壓力，太高則會影響寶寶的頭頸發育。寶媽一定要注意觀察寶寶睡覺時的舒適程度，隨著寶寶的長大而及時調整枕頭的高度。
3、房間的溼度要適中
許多寶媽對於房間的溫度還是很在意的，但可能容易忽視溼度，若是房間太乾了，會影響寶寶的呼吸和嗓子，進一步影響睡眠。尤其是在北方的冬季，供暖很足，就容易導致房間內乾燥，寶媽可以用溼度計測試一下，一般保持60%左右的溼度就可以，若是低於這個參考值，就需要購置加溼器了。
另外，一些電子設備最好也要遠離寶寶，寶媽的手機、平板等電子設備最好不要在寶寶的房間內存放，除去幫助寶寶營造一個良好的睡眠環境之外，寶媽還需要在一些細節上注意，以下就是特別需要關注的三點。
三、寶媽照顧寶寶睡覺，應該注意這些細節
1、注意寶寶的入睡姿勢
寶寶出生後不久，尤其是寶寶在不會翻身的情況下，寶媽們更是要注意了，幫助寶寶側臥睡覺是正確的方式，而且，還要注意每次側睡的時間不宜過長，避免壓迫一側的肌肉，過段時間要幫助寶寶翻身，也不會影響肩部的發育。
2、不要含著寶媽的乳頭睡覺
有些寶媽會偷懶，尤其是寶寶半夜醒來後，寶媽自己還想睡覺，就將乳頭讓寶寶含著，寶寶在這種情況下是容易睡著，但也存在著一定的安全隱患，就是寶寶的鼻子和嘴貼合寶媽的身體太近，容易發生窒息的危險，因此，寶媽在喂孩子母乳時，自己要辛苦些，保持清醒，感覺寶寶睡著了，要及時抽出乳頭，讓寶寶保持合適的姿勢入眠。
3、不要一哭就抱起寶寶搖著睡覺
相信多數寶媽都有過寶寶一哭就抱起來搖著睡覺的經歷，其實，這樣做不是很恰當，一是在搖晃寶寶時，容易對其大腦產生輕微的震盪，二是寶寶的脊柱發育還不完整，讓孩子頭枕在媽媽的臂彎處，容易影響脊柱的正常發育，還是在床上更可靠些。
照顧孩子是一個非常辛苦的工作，寶媽們一定不能偷懶，要依據科學的方式進行，而且還要時刻注意觀察寶寶的一舉一動，發現異常情況就要及時查找原因，做出正確的應對，切不可想當然而採取不當措施。對於寶寶半夜睡不著覺的情況，寶媽也是要仔細分析，注意判斷排除，讓寶寶安心睡眠，自己也能休息好。
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