“這個寒假有點長，我非常想念大家，也特別牽掛湖北疫情地區的家長和同學們。”今日（17日）上午，南城中心小學分散在不同地方的孩子們，都收到來自該校校長曹陽明通過視頻傳來的暖心問候。
延遲開學以來，我市各校多措並舉保證學生“停課不停學”。為確保同學們安心度過充實而健康的寒假生活，南城中心小學今日開展新學期延遲開學指導第一課“居家防疫，我們共同成長”主題課，孩子們和父母端坐在電腦前，收穫了一個特殊的“開學第一課”。此次課程吸引了該校2900多個家庭觀看，3.9萬人次點贊。
“課堂”上，曹陽明為廣大學生及家長普及全國新冠肺炎疫情的整體情況，他教導同學們要向救死扶傷的偉大的白衣天使和所有為抗擊病毒衝鋒在第一線的英雄們致以崇高敬意。
與此同時，要敬畏大自然，保護自然界的各種生命，善待大自然的生靈，不要破壞大自然的生態鏈，與自然要和諧相處。曹陽明倡議，同學們一定要遵法守法，做小小普法宣傳員，讓更多的人知法守法，主動配合政府開展防疫工作。對於如何預防新冠肺炎，曹陽明送給同學們三個“武器”——不出門、勤洗手、戴口罩。
“同學們，根據疫情防控的形勢，教育主管部門要求我們延遲開學，我們還必須在家中繼續與病毒鬥爭一段時間，這是一場拉鋸戰，持久戰。”疫情爆發以來，根據省市要求，我市中小學延遲開學。在延遲開學的特殊時期，如何科學地安排家庭生活與學習，不至於無聊、煩悶呢？如何把延長的假期變得更加充實有意義？
曹陽明向全校同學們發出倡議，要德、智、體、美、勞五育並舉，全面發展。在家庭生活中做到生活、學習兩不誤，勞動、鍛鍊兩不少，制訂合理作息時間，有計劃、有規律地生活與學習，做到動靜結合，手腦並用，愉快生活，快樂學習，堅持鍛鍊，熱愛勞動，勇於創造。
具體來說，要做到：
一是溫故知新，利用延遲開學，複習舊知識，或許會有新收穫，新發現，新進步，新成長。
二是大量閱讀，此次超長假期，是同學們大量閱讀的黃金時間。作為閱讀“點燈人”，曹陽明從讀什麼書、何時讀書、怎樣讀書三個方面建議同學們，可以閱讀部編語文教材上推薦的必讀書目、嶺南大閱讀推薦書目，也可以網上選取一些電子圖書。每天閱讀不少於一小時。閱讀時特別注意保護眼睛，光線要充足，每20分鐘休息一下，看一看遠方和綠色。要想把書讀活，可以把讀的書以講故事的方式複述、講解給在家的親人們聽，也可朗讀其中最吸引人的章節或片段，奇文共欣賞。還可以做一些閱讀實踐活動，比如給閱讀的這本書畫一下思維導圖、做一份手抄報、寫一下讀後感或讀書摘抄等；
三是靜心練字，可以打開書法教學資源（胡一帆寫字教學法），點擊相應的年級和課本，跟隨老師一起練習。曹陽明建議，一、二年級練字時間10-20分鐘左右，三—六年級20分鐘左右，每日堅持，做到持之以恆。
四是學做家務，同學們做一些力所能及的家務勞動，從小承擔家庭責任，做一個有家國情懷、有責任感的公民。爸爸媽媽指導孩子一起學做家務，可以促進親子交流，增進親子感情，同學們完成家務勞動後，能更有成就感，還增加了感受深刻的作文素材，一舉多得。
曹陽明建議，一、二年級（低年段）的同學們可以學習：手洗紅領巾、小襪子等小件物品；學會收拾整理小書包；學會抹桌子、倒垃圾、收衣服、澆花、疊被子；學會摘菜、洗菜、淘米等。
三、四年級（中年段）的學生可以學會：手洗自己的內衣褲；在家長的指導下學會用洗衣機洗衣服；學會收拾書櫃、書桌；學會掃地、晾曬衣被、疊衣服、收拾碗筷；在家長的監督指導下學會正確、安全地使用爐具，能熱飯菜、煮雞蛋、下麵條，能用電飯鍋做飯等。
五、六年級（高年段）的學生可以學會：手洗自己的鞋子、書包；學會整理房間；學會拖地、洗碗、清潔洗手間；在家長的指導下學會做簡單的飯菜，如西紅柿炒雞蛋、可樂雞翅等。
五是鍛鍊身體，即便現在居家防疫，也可進行兩操一樂活動。上午做廣播操，下午做眼保健操，晚上進行家庭親子游戲活動；
六是增長才藝，學唱幾首健康有益的歌曲，撿起久違的樂器、好久沒摸的毛筆、塵封的畫夾等。
七是做好心理自護。曹陽明說，新型冠狀病毒疫情爆發以來，同學們難免會產生負面的情緒，可能會害怕、緊張、焦慮，或者因長時間不能出門而覺得空虛無聊，甚至心情煩燥等。
“同學們，這些反應都是正常的，我們完全可以通過學習瞭解病毒防禦知識，掌握科學的防禦方法，勇敢面對病毒威脅。如果發現自己的不良情緒已經影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內在的力量來自我調節了，可以與爸爸媽媽傾訴一下，與他們聊聊天，或許在聊天中，你就慢慢得到舒緩和調節，當然也可以主動尋求專業的心理老師的幫助。”
按照規定，我市小學生在線直播觀看視頻每次不能超過二十分鐘。此次，曹陽明將40分鐘的內容，分成兩節播出，課間同學們開展體育活動，舒緩眼睛疲勞。
“這節開學第一課真精彩。從國家應對疫情的宏觀情況到人類對大自然的敬畏之心；從孩子們的居家習慣到具體細緻的學習方法。校長深入淺出，娓娓道來，自然優美，值得家長帶著孩子們反覆研讀體悟。”
“感受到了學校的用心，特別是曹校的演講，賞心悅目，相信是經過反覆琢磨修改，才有了今天這麼好的呈現。”課程結束後，家長們紛紛為學校線上開學第一課點贊。此次課程吸引了該校2900多個家庭觀看，3.9萬人次點贊。
全媒體記者 張理萌
學校供圖、視頻
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