“这个寒假有点长，我非常想念大家，也特别牵挂湖北疫情地区的家长和同学们。”今日（17日）上午，南城中心小学分散在不同地方的孩子们，都收到来自该校校长曹阳明通过视频传来的暖心问候。
延迟开学以来，我市各校多措并举保证学生“停课不停学”。为确保同学们安心度过充实而健康的寒假生活，南城中心小学今日开展新学期延迟开学指导第一课“居家防疫，我们共同成长”主题课，孩子们和父母端坐在电脑前，收获了一个特殊的“开学第一课”。此次课程吸引了该校2900多个家庭观看，3.9万人次点赞。
“课堂”上，曹阳明为广大学生及家长普及全国新冠肺炎疫情的整体情况，他教导同学们要向救死扶伤的伟大的白衣天使和所有为抗击病毒冲锋在第一线的英雄们致以崇高敬意。
与此同时，要敬畏大自然，保护自然界的各种生命，善待大自然的生灵，不要破坏大自然的生态链，与自然要和谐相处。曹阳明倡议，同学们一定要遵法守法，做小小普法宣传员，让更多的人知法守法，主动配合政府开展防疫工作。对于如何预防新冠肺炎，曹阳明送给同学们三个“武器”——不出门、勤洗手、戴口罩。
“同学们，根据疫情防控的形势，教育主管部门要求我们延迟开学，我们还必须在家中继续与病毒斗争一段时间，这是一场拉锯战，持久战。”疫情爆发以来，根据省市要求，我市中小学延迟开学。在延迟开学的特殊时期，如何科学地安排家庭生活与学习，不至于无聊、烦闷呢？如何把延长的假期变得更加充实有意义？
曹阳明向全校同学们发出倡议，要德、智、体、美、劳五育并举，全面发展。在家庭生活中做到生活、学习两不误，劳动、锻炼两不少，制订合理作息时间，有计划、有规律地生活与学习，做到动静结合，手脑并用，愉快生活，快乐学习，坚持锻炼，热爱劳动，勇于创造。
具体来说，要做到：
一是温故知新，利用延迟开学，复习旧知识，或许会有新收获，新发现，新进步，新成长。
二是大量阅读，此次超长假期，是同学们大量阅读的黄金时间。作为阅读“点灯人”，曹阳明从读什么书、何时读书、怎样读书三个方面建议同学们，可以阅读部编语文教材上推荐的必读书目、岭南大阅读推荐书目，也可以网上选取一些电子图书。每天阅读不少于一小时。阅读时特别注意保护眼睛，光线要充足，每20分钟休息一下，看一看远方和绿色。要想把书读活，可以把读的书以讲故事的方式复述、讲解给在家的亲人们听，也可朗读其中最吸引人的章节或片段，奇文共欣赏。还可以做一些阅读实践活动，比如给阅读的这本书画一下思维导图、做一份手抄报、写一下读后感或读书摘抄等；
三是静心练字，可以打开书法教学资源（胡一帆写字教学法），点击相应的年级和课本，跟随老师一起练习。曹阳明建议，一、二年级练字时间10-20分钟左右，三—六年级20分钟左右，每日坚持，做到持之以恒。
四是学做家务，同学们做一些力所能及的家务劳动，从小承担家庭责任，做一个有家国情怀、有责任感的公民。爸爸妈妈指导孩子一起学做家务，可以促进亲子交流，增进亲子感情，同学们完成家务劳动后，能更有成就感，还增加了感受深刻的作文素材，一举多得。
曹阳明建议，一、二年级（低年段）的同学们可以学习：手洗红领巾、小袜子等小件物品；学会收拾整理小书包；学会抹桌子、倒垃圾、收衣服、浇花、叠被子；学会摘菜、洗菜、淘米等。
三、四年级（中年段）的学生可以学会：手洗自己的内衣裤；在家长的指导下学会用洗衣机洗衣服；学会收拾书柜、书桌；学会扫地、晾晒衣被、叠衣服、收拾碗筷；在家长的监督指导下学会正确、安全地使用炉具，能热饭菜、煮鸡蛋、下面条，能用电饭锅做饭等。
五、六年级（高年段）的学生可以学会：手洗自己的鞋子、书包；学会整理房间；学会拖地、洗碗、清洁洗手间；在家长的指导下学会做简单的饭菜，如西红柿炒鸡蛋、可乐鸡翅等。
五是锻炼身体，即便现在居家防疫，也可进行两操一乐活动。上午做广播操，下午做眼保健操，晚上进行家庭亲子游戏活动；
六是增长才艺，学唱几首健康有益的歌曲，捡起久违的乐器、好久没摸的毛笔、尘封的画夹等。
七是做好心理自护。曹阳明说，新型冠状病毒疫情爆发以来，同学们难免会产生负面的情绪，可能会害怕、紧张、焦虑，或者因长时间不能出门而觉得空虚无聊，甚至心情烦燥等。
“同学们，这些反应都是正常的，我们完全可以通过学习了解病毒防御知识，掌握科学的防御方法，勇敢面对病毒威胁。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，可以与爸爸妈妈倾诉一下，与他们聊聊天，或许在聊天中，你就慢慢得到舒缓和调节，当然也可以主动寻求专业的心理老师的帮助。”
按照规定，我市小学生在线直播观看视频每次不能超过二十分钟。此次，曹阳明将40分钟的内容，分成两节播出，课间同学们开展体育活动，舒缓眼睛疲劳。
“这节开学第一课真精彩。从国家应对疫情的宏观情况到人类对大自然的敬畏之心；从孩子们的居家习惯到具体细致的学习方法。校长深入浅出，娓娓道来，自然优美，值得家长带着孩子们反复研读体悟。”
“感受到了学校的用心，特别是曹校的演讲，赏心悦目，相信是经过反复琢磨修改，才有了今天这么好的呈现。”课程结束后，家长们纷纷为学校线上开学第一课点赞。此次课程吸引了该校2900多个家庭观看，3.9万人次点赞。
全媒体记者 张理萌
学校供图、视频
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