4個簡單的手指動作每個動作每天做20遍可以幫助鍛鍊腦神經
第一節:雙手五個手指依次對應敲擊
第二節:雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指
第三節:雙手五個手指交叉抱拳
第四節:雙手五個手指依次伸出再依次收回
專家表示,手指有很多神經連接大腦,手指操可以充分刺激這些神經,有助增強腦功能。
手指操強度小,對場地要求低,建議大家抽空時多練習。
但老人鍛鍊一定要量力而行,身體微微出汗即可。運動健腦越早越好,任何年齡開始都不晚。
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2020-02-16 15:07:39 盒子裡的信
4個簡單的手指動作每個動作每天做20遍可以幫助鍛鍊腦神經
第一節:雙手五個手指依次對應敲擊
第二節:雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指
第三節:雙手五個手指交叉抱拳
第四節:雙手五個手指依次伸出再依次收回
專家表示,手指有很多神經連接大腦,手指操可以充分刺激這些神經,有助增強腦功能。
手指操強度小,對場地要求低,建議大家抽空時多練習。
但老人鍛鍊一定要量力而行,身體微微出汗即可。運動健腦越早越好,任何年齡開始都不晚。
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