清蒸鱼时,有人放盐,有人放生抽,厨师长:都不放!教你正确做法

如今生活变好了,人们在饮食上十分注重养生,类似猪肉这种脂肪含量多的肉类很少吃,反而鱼类吃的更多,毕竟鱼肉的脂肪含量低,而且鱼肉的营养丰富,不管老人还是孩子吃,都非常不错。鱼肉的做法多样,其实最为鲜美的莫过于清蒸,清蒸鱼的做法讲究原汁原味,吃起来鲜味十足。

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做这道菜如果加入的调料过多,不仅会掩盖鱼肉的鲜美,而且营养也差了很多。但是平时做清蒸鱼时,很多人都会做错,主要原因就是加入了太多的调料,有的人喜欢腌制加调料,调汁又加入各种调料,这其实是不对的!一位大厨分享了清蒸鱼的做法,下面就来分享给大家!

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想要做好清蒸鱼,其中第一步就是去腥,不少人忽略了这一点。买回来的鱼先清理干净,鱼肚中的黑膜也要去掉,尤其是鱼身的粘液要去掉,我们可以用热水浇在鱼身几次,然后用刀刮掉粘液,因为粘液上面的腥味很重,尽可能去掉腥味就会淡很多。

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清洗干净之后,我们在鱼身的两侧用刀划几刀,这样蒸的更透,而且可以缩短蒸鱼时间。腌制的时候加入葱段,姜丝,料酒,用手全身涂抹均匀,鱼肚内部也要涂抹,腌制大概十五分钟即可。

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这时将蒸锅加入适量清水,同时准备一只盘子,在盘底垫上葱段,然后将鱼放在葱段上面,保证鱼肉能够受热均匀,这时再给鱼身上部加上葱段,姜片,在鱼身上淋些许植物油。当蒸锅中上汽之后,放入盘子蒸,这时可以开成中火,大约蒸十几分钟即可,如果鱼比较大可以适当延长时间。

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蒸好之后将鱼给盛出来重新装盘,需要注意一点,不要将蒸鱼的鱼汤加入,因为蒸鱼的鱼汤非常腥,装盘之后将葱姜丝放入鱼身,在锅中烧热油,直接淋在葱姜丝上面,浇过油之后将蒸鱼豉油在锅中煮开,然后顺着鱼身淋入盘子中即可。

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以上就是清蒸鱼的整个过程,其中有几点需要注意,腌制时不要加盐,只需要加入料酒和葱姜丝。当水烧开之后再蒸鱼,因为鱼肉中的蛋白质遇热之后凝结,可以保存鲜味不流失。起锅之后先淋油,再浇汁。调料不需要加入过多,只需要蒸鱼豉油即可,加入过多调料反而会破坏鲜味。


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