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大家都知道，這次疫情中，最容易感染的是免疫力低下的人群。相對來說，老年人免疫功能較弱，因此成了傳染病的易感人群和高危易發人群。
那對於中老年人應該如何避免感染呢？最有效的方法已經證實，那就是：不出門
疫情當前，專家一再強調，特殊時期不要出門，不出門就是最大的貢獻。
目前，還沒有研究出真正抗病毒的藥物，然而“不出門”，絕對是最有效避免感染的方法。疫情當前，請中老年朋友們先放下廣場舞，更別聚眾打麻將。
生命誠可貴，千萬不要心存僥倖，一定要避免去人員密集的公共場所！比如：商場、車站、公共浴池、棋牌室等。安心待在家裡，提高身體免疫力，做好防護防感染。
那麼在家如何提高免疫力？
<strong>第一：吃肉一定要做熟，不要接觸野味，避免辛辣刺激食物。
<strong>第二：多吃大豆製品，牛奶、雞蛋、瘦牛羊肉，等富含蛋白質的食物，也有助於增強抵抗力。
<strong>第三：少吃多餐，不可過飽，老年人宅在家裡，缺少運動，吃得過飽容易造成一些老年疾病。
<strong>第四：多飲水，保證大便通暢。
在家該如何做好防護工作呢？
<strong>第一：勤洗手，洗手洗夠30秒；
<strong>第二：每天保證室內通風2次，每次大約30分鐘左右；
<strong>第三：天氣好時曬被子，紫外線是天然的消毒劑；
<strong>第四：家中常備體溫計；
<strong>第五：疫情當前，老年人應該避免往醫院跑，在家要注意，一定要防止跌倒摔傷；
<strong>第六：保證室溫舒適，注意保暖，避免感冒；
<strong>第七：保持心情愉悅，避免焦慮、緊張，可以多聽聽音樂，跟家人聊天；
最後，正重陽再次提醒大家，如果不得不出門，切記一定要佩戴口罩。出門後不要揉眼睛，回家後及時洗手洗臉，脫下的外套要通風，用酒精棉片擦拭手機。帶回的物品，用清水清洗處理，用酒精噴灑消毒。
朋友們，咱們要科學對待疫情，不要不在乎，也不要過度擔心，待在家中避免傳染才是最終目的。
文 | 正重陽
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