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4 方法之 1 :
聽覺學習者
以Approach Women Anywhere Step 19為標題的圖片
1
通過聽覺來記憶。如果你比較擅長記住通過口頭說出來，耳朵聽到的事物，那你很可能屬於聽覺學習者。參看下列內容，來判斷你自己是否屬於聽覺學習者：
你清晰地記得對話的內容或者講座的內容。
你的詞彙量非常豐富，你喜歡文字，語言表達能力非常強，學習外語非常快。
你非常擅長演說，比較健談，能夠清晰地表達自己的內心想法。
你在音樂上也頗有造詣，你能夠聽得出音調，節奏，和音中每個單獨的音。
以Meditate for Beginners Step 13為標題的圖片
2
做個深呼吸。先將要閱讀的整篇文章或者課程瀏覽一遍。如果內容過長，可以分成章節來完成。
將文中內容跟自己的個人經歷聯繫起來。這被稱為“聯想記憶”。這種聯繫不一定要合理，只要比較有趣，比較印象深刻，能夠激發記憶力就可以。
背誦英文單詞時，如果某個單詞比較長，比如: Comprehension ,你通過重複閱讀這個單詞，記住發音，並且將輔音字母先抽出來，那就是C M P R H S N,如果你的發音正確的話，就可以準確地將元音插入進去，就形成了Comprehension。
將你要記憶的文字內容轉化成一幅畫。比如你要記憶一個科學調查的定義（比如：某個科學家通過研究自然世界，根據他蒐集的證據提出了一個原理）,那麼你可以在紙上畫一個科學家，他/她正在跟另一個人解釋，旁邊放著證據。畫畫的順序要跟文字內容的順序一致。把一些修飾性的詞語寫在旁邊。
3
記憶的關鍵是重複。不斷聽不斷地讀來幫助你記住事物的順序：
先讀第一句。
然後不看書，用自己的語言來重複一遍。
接著再讀第一句和第二句。
然後大聲地不看書再重複一遍。
接著再讀第一句，第二句和第三句。
然後再不看書將內容說出來，直到你能夠完全記住。
不斷重複直到你能夠完全記住文章內容。
4
休息一下。保持頭腦清醒非常重要。當你覺得將某內容記得差不多時，休息20到30分鐘。在休息期間，做一些輕鬆愉快的事情（也就是，做一些不需要動腦學習的事情），比如跟朋友打打電話，到公園散步。讓大腦休息一下，讓大腦慢慢消化你剛剛記憶的內容，讓記憶變成長期記憶。不斷地給大腦灌輸新概念新內容，會干擾大腦長期記憶的形成。
5
休息一下之後，再測試一下自己看是否還記得全部內容。如果仍然記得，那說明你是真的記住了。如果有些內容變得模糊，那麼就著重地再次重複記憶這個部分的內容。
6
傾聽自己的聲音。將你需要記憶的內容讀出來並且錄下了，然後在睡覺時，播放自己的錄音。這個方法比較不適合剛剛學過的，你還不熟悉的內容。但是比較有助於增強你對那些已經學習過的內容的記憶。
你可以購買一個可以固定耳機的髮帶，這樣就可以在睡覺的時候也能傾聽錄音了。這個方法被那些喜歡用輕音樂來幫助入睡的人廣泛運用。
7
傾聽別人的聲音。如果可以的話，將課堂上老師講的內容錄下來。反覆聽兩三次就可以有效幫助你記憶課程的內容。
8
來回走動。背書的時候，可以拿著書在房間裡踱來踱去。通過到處走動，你可以有效運用你的左腦以及右腦，從而增強記憶能力。
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4 方法之 2 :
視覺學習者
1
長久地盯著看。如果你比較容易記住眼睛看到的，那麼你很有可能屬於視覺學習者。視覺學習者的特徵有：
比起口頭傳授的內容，他們更擅長記憶圖表，圖片上的信息。
學習的時候，他們會自動產生想象，彷彿可以看到學習的內容。
他們能夠在內心描繪出非常生動的畫面。
他們的空間技能非常強：尺寸，形狀，紋理，角度，視角等，他們非常容易掌握。
他們可以通過肢體語言來閱讀人的內心。
他們對環境非常敏銳，比較欣賞美學，藝術以及其他視角媒介。
2
靜坐在一個安全的環境裡。到一個沒有干擾的地方，沒有奪目的東西的地方，這樣你的視覺就可以全身心地集中在你要記憶的內容上面。沒有電視，開著的大窗戶等等會分散你的視覺注意力的東西。
3
根據需要記憶的信息的類型，來給信息上色。比如，如果你要記憶的是歷史事件，將主要歷史人物塗上一個顏色。喬治華盛頓塗為藍色，本富蘭克林是橙色，關於革命的一切內容塗為紅色，喬治國王是綠色，等等。
4
通讀每一個上色的部分，將每一部分的內容寫下來，重新再寫下來，直到你可以成功地完全背誦出來。將內容寫在跟此內容的顏色一致的便籤上，不僅有助於將這種關聯凝固在你的頭腦裡，還會幫助你做下一步。
5
將便籤或者索引卡片放在一個你常常可以看到的位置，比如你在學校的櫃子，或者你的臥室房間的門上。每次路過時，都要閱讀一遍。按照顏色或者時間順序將便籤垂直或者水平排列。
6
頻繁書寫並重寫便籤。當你看到你的貼滿便籤的地方時，拿起一張，重新寫在新的便籤或者卡片上，取代現有的一張，將現有的一張放在你可以看到的別的地方。偶爾也要再次更替。
7
找一個學習夥伴。製作圖表，寫出解釋，向對方互相解釋概念的含義，互相提問，這樣非常有助於記憶。
8
將關鍵詞句畫出來。根據你需要記憶的內容，將關鍵詞句打亮，先記住，然後再背誦剩餘的內容。如果你是閱讀的是電腦上的PDF格式的文檔，你可以運用這個文檔上的加亮功能。這樣不僅有助於記憶，來有助於快速搜索到關鍵信息。
9
來回走動。背書的時候，可以拿著書在房間裡踱來踱去。通過到處走動，你可以有效運用你的左腦以及右腦，從而增強記憶能力。
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4 方法之 3 :
觸覺/動覺學習者
1
如果你喜歡通過觸摸來獲取信息，你很可能就是觸覺學習者。你喜歡感受。觸覺學習者的特徵有：
你最擅長掌握那些你可以實踐的內容，通過移動，做事情，觸摸等可以幫助你感受到知識的真實性。
你說話的時候喜歡用手勢。
你能夠記住發生了的事情，而不是聽說過的什麼事情。
你擅長畫畫，做飯，建築---需要手工操作的事物。
你比較有冒險精神，比較好動，注意力容易被幹擾。
你不喜歡呆坐著，你喜歡可以隨意站起來，走動走動。
你不喜歡教室，你喜歡課外活動。
2
找一個空間。一個你可以自由移動，開放的空間來學習。不要把自己關在臥室裡。客廳裡更適合你學習。
3
發揮你的創造力！將主題演繹出來或者假裝就是主角，嘗試去模擬主角的每一個細節。如果你在背誦憲法的條款，你可以拿出一張紙，或者更好的是，從紙袋子上切下來一面：它更符合憲法的尺寸，而且看起來不像是新鮮的電腦紙張。而且這種紙還帶有一種味道，讓你可以聯想。將紙張那在手中，假裝是憲法，然後用指頭指向每一個詞句，從“憲法”上“讀”出來。這樣你就運用到了你的各種感官知覺---觸覺，嗅覺，視覺，甚至聽覺----因此這樣記憶起來就更輕鬆愉快一些。
4
背誦抽象的事物。當你背誦抽象的內容時，比如圓周率Pi的數值時，將每一個數字或者步驟寫在抽認卡片上。然後用彩色小便籤或者圖畫將抽認卡個性化。個性化之後，將卡片混在一起，然後嘗試著將卡片再理順。要確保自己將正確的順序記錄下來，要不然你是不會想起來原始的序列的。
或者，你可以抓起幾幅牌；按照序列：黑桃，4，黑桃，5，9，2，6，5等等，尋找並且“把玩”小數點之後的每一個數字。將每一張牌放下來，翻過去。從左到右，再將牌反過來，面朝上，並說出數字。重複，然後先說出數字，然後翻開卡片。
5
視覺和聽覺學習者的背誦技巧也適用於觸覺學習者。比較通過聯想記憶或者反覆重複來記憶。
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4 方法之 4 :
閱讀方法
1
如果你喜歡誦讀，那麼最好通過口頭閱讀來記憶。
2
一遍又一遍反覆將要背誦的內容口頭閱讀出來。
3
然後對自己闡述一遍，並且寫在便籤上。在便籤的背面寫上有關的問題。
大腦喜歡看到顏色和圖像，所以記筆記的時候要用五顏六色的筆，並且畫上簡筆畫。
4
自我測試。用便籤背面寫出的問題來測試自己是否能夠回答出來。
5
互相測試。跟好朋友一起學習，然後互相測試。這樣更有效。
互相測試的時候，雙方對於知識的掌握程度都會增強。
6
重複重複再重複，直到知識熟記在心。
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小提示
讀和寫。閱讀或者背誦一些內容之後，如果有時間的話最好再將其寫下來。好記憶不如爛筆頭哦。
很多人覺得自己的學習方式是以上類別的綜合類型。每一條都佔一點點。如果你也是這樣，那麼最好將這些方法都嘗試一下，找到最適合自己的。
學習的時候要定時休息一下。在學習的間隙，做做運動，有助於刺激大腦的活力。不要打開電腦或者電視。這樣短暫的休息就會變成無休止地休息。
南地瓜
我高中時用過一種方法就是過電影！
那一年我從班級七八名一下子進步到第二名，數學多次考150分。
方法就是白天認真聽課，晚上臨睡前把白天老師講的課程包括重點難點，重新回憶一遍，數學的解題步驟也要回憶。這比較費時間，如果能快速複述，那就是記住了，如果不順暢，第二天早晨趕緊背一遍。
這會讓自己白天聽課十分認真，因為晚上回憶不起來很痛苦。時間長了，記憶力就好了。
鹹魚的耳朵
增強記憶力，沒有特效的方法，通常的方法就是通過體育鍛煉，多聽音樂，背誦經典，可以幫助提高。再就是科學證明正確的重複是有效記憶的主要方法。身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人精力充沛，這個學習力記憶力當然也強，人們在鍛鍊身體時可以促進大腦的自我更新，因此要保持大腦的活躍，需要經常的運動。再就是增加記憶力的食品，包括牛奶，雞蛋，魚類，花生，小米，玉米，黃花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠蘿等等。另外如果記憶力比較差的話呢，可以通過藥物來改善，比較經典的藥物，包括安理申，石杉鹼甲，丁苯酞，胞磷膽鹼鈉膠囊以及銀杏葉製劑等等。
蕃茄味的西紅柿
心態最重要，不要過於太擔心，要增強記憶力除了要堅持鍛鍊身體外，還要保持良好的睡眠。要多吃些健腦的食品如：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、芹菜、西紅柿、胡蘿蔔、蒜苗、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆及其製品。還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強。少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。
還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.青少年最好不要去吃藥,因為是藥三分毒。跑步、按摩頭皮的等都會改善記憶力。
寶寶是熊貓君
如何提高記憶力是很多人都關心的問題，但是現在很多人因為不良的生活方式會導致記憶力下降。所以提高記憶力的方法，一定要從生活上改善，患者一定要養成良好的作息習慣，儘量不要熬夜，平時要多動腦，多思考，多學習新的技能，比如學習需要記憶力的東西，經常的背誦並且反覆的回憶，這種情況就會讓患者的記憶力有所提高，大腦越用越聰明，記憶力就會好轉。患者也要有一個豐富的生活環境，能幫助改善患者的記憶力，要有很好的社交活動，生活豐富多彩，有好心情，有正情緒的反饋，患者的記憶力也會好轉，患者平時可以吃核桃、堅果等食物，都有益智的作用。
AF空空吖
每個學課提高記憶力的辦法不同，語文，是要求你多讀，多記，多寫，來提高記憶力，數學是要你多記多煉來提高記憶力。但對於人來說，每個人的記憶能力要分好幾種，有的人天生就是超強記憶力的孩子，也有的人是通過後天不斷煉才能煉就過目不忘，記憶超群的腦子，
如果你記憶不好，也沒關係，除了多吃雞蛋，和水果，更主要的是多買多記多背，只有這樣才能提高你的記憶力。
用戶2325807363906
提高記憶力的方法，本質的是要對大腦進行訓練。
有以下幾種方法。
1.找到一種大腦訓練方案，然後持續不斷的進行訓練。就像我們健身一樣，每天不斷的健身能夠練出肌肉來對身體好。大腦進行訓練的方法有很多，只要每天主動思考，用大腦去累一會兒就行。還有很多科技手段可以對大腦進行訓練。比如冥想的方案，比如主動轉換大腦思維的訓練。網上能夠找到的記憶力訓練小遊戲可以多玩一下。
2.第二就是善於總結事物之間的規律，通過規律去記憶。
3.把你自己要記的事情轉化成自己的語言。然後講給別人。通過把一個知識或一件內容講給別人，能夠對自己的記憶和理解有很大的好處。老師本來沒有那麼強大，只是老師在不斷的講課當中不斷的去反省，發現自己越來越好。
阿竇剪輯
提高記憶力的方法，本質的是要對大腦進行訓練。
有以下幾種方法。
1.找到一種大腦訓練方案，然後持續不斷的進行訓練。就像我們健身一樣，每天不斷的健身能夠練出肌肉來對身體好。大腦進行訓練的方法有很多，只要每天主動思考，用大腦去累一會兒就行。還有很多科技手段可以對大腦進行訓練。比如冥想的方案，比如主動轉換大腦思維的訓練。網上能夠找到的記憶力訓練小遊戲可以多玩一下。
2.第二就是善於總結事物之間的規律，通過規律去記憶。
3.把你自己要記的事情轉化成自己的語言。然後講給別人。通過把一個知識或一件內容講給別人，能夠對自己的記憶和理解有很大的好處。老師本來沒有那麼強大，只是老師在不斷的講課當中不斷的去反省，發現自己越來越好。
寶書
圖文並茂，故事編排，讓學習者先思考再學習，可以很好的提高記憶力！比如學習一篇課文，可以做成PPT來進行教學！日常生活中，讓孩子多讀書，背誦古詩，讓孩子多觀察多思考
喔喔牛
早睡早起不要熬夜，海馬燉乳鴿是個提高記憶力的好方法。
