品多多VV

題主你好，在我看來可能主要問題出在自身的總結覆盤上。

職場中受挫折是在所難免的，受挫不可怕，怕的是不知道問題出在哪裡。一般這種情況跟平時自己工作習慣有關係，有沒有養成總結覆盤的習慣很重要。只有經常總結，善於總結才能及時找出自身問題所在，才能針對問題進行修正提升。

一般從這幾個方面來進行總結。

第一，有沒制定明確的目標？極度明確可行的目標會讓你事半功倍！職場中有沒有針對自己的實際情況制定進階計劃，也就是樹立工作目標（長期、中期、短期）。當時自己的目標是什麼？現在進行到哪一步了，需要做哪些改變才能完成當初的目標？……把這些列在紙上，好好看看，把這些寫出來，你就成功了一半了。如果工作過程中，目標不明確，很有可能就會導致後邊一系列的偏差，執行不到位，工作沒方向。如果有制定相應目標，就要看看這個目標是不是足夠明確，足夠切實可行，足夠讓自己知道每個階段、每一天該做什麼，不該做什麼。

第二，自己能不能堅持執行目標。完成目標的決心有多堅定，你實現目標的時間舊有多快。強勁的執行力會讓你更快達成目標！目標確定後，關鍵的是執行。“晚上想好千條路，早上起來走原路”，差就差在落地執行。制定好明確的目標後，一定針對目標制定可行性計劃，計劃一定越細越好，在執行計劃的過程中，也要不斷反思和總結目標的合理性及完成度。不斷修正細化目標，不斷完成階段小目標，自己的成就感、自信心會大大增強，職場從業也會更加從容。

第三，有沒有給自己充電的習慣？養成學習習慣，不斷提升學習能力。職場充電很重要，每個人在一定階段都會遇到一些力所不能及的問題，這些問題看上去自己能解決，實際操作中又有一些障礙，這個時候，就需要我們不斷充電了。當自己不知所措的時候，靜下心來，看幾本書吧，書中自有黃金屋。

第四，是不是老是懷疑自己？擺正心態，學會給自己洗腦打氣，不要輕易否定自己。沒有誰是一帆風順的，出來混遇不到幾個挫折，都不好意思跟人交流。

不要在意別人眼光，也不要盲目焦躁，靜下心來縷一縷，總會找到答案。加油加油！

一點兒創業的事兒

本人同為30多歲職場人，淺談一下工作多年的感受。 第一、剛畢業時通過同學介紹面試後到一家公司上班，公司同是江蘇省，但是公司員工基本上和老闆是老鄉，他們說話基本上聽不同，加上剛畢業到個陌生地方有些拘謹，不善言談，沒多久我就辭職了 。 第二、第二次換工作到了上海，大公司，公司人都很熱情 ，加上自己第一次工作的失敗，從中吸取教訓，在工作中積極努力，多於同事交流，按時完成領導安排的工作，見了領導主動問候 ，就這樣第二份工作做的還算可以。 第三、在一個合適的機會有一個工作還可以， 對提升自己有很大的幫助，就主動辭去了第二份工作，去到了偏遠地方。第三份工作，自己的擔子很重，第一次當一個部門負責人，內心也有所恐懼，平時就不斷收集資料，勤做記錄，不懂的地方主動記錄並請示領導，對於手下員工要善於去團結他們，要讓他們高效率的就完成你安排的任務。平時挨訓捱罵不要放在心上，不要遇到挫折就心生恢意，要積極向上，以後遇到類似問題一定要圓滿處理掉。 以上是工作幾年的心得體會，希望對您有所幫助！

M脾氣有點倔

職場。。。。好熟悉又陌生的字眼。。。。

職場受挫。。。。。就是沒有成功的地方唄。。。。

首先做為一個人，沒有十全十美的。。。

也就是說你總會受挫是正常的，你認為那不正常才是不正常的。。。。

一般你認為成功的人，應該是這種情況，

有錢的，有好爹的，有特殊關係的，有真有技術的，有從來不犯錯的，有大家都認可的好人，有自私自利無利不起早的，有挑撥離間惹是生非的。。。。無論好壞，好像都比你成功。。。。唯獨你一無是處。。。。

你缺少的是自信。。。自信從哪裡來，

舉一個最容易明白的例子。。。你手上有6張牌，雙王四個二，我手上有六張牌，你不知道是什麼？？？？請問你能贏我麼？？？能贏，肯定贏。。。。這就是自信。。。。。。

自信就是，你掌握的資源，人脈，權力，信息，技術，資金，甚至相貌，身體等等。。。。能夠決定你要做事情的成功幾率達成多少。。。。。達成百分之60，有點自信，達成90好有自信。。。。。。大概就是這個意思，

有人說自信不是一種性格麼，怎麼看你解釋的亂七八糟。。。在舉個例子，一個小朋友，從小就養成了複查作業的習慣，長大了做事情一定也有複查的習慣，這種習慣深植在他生活中了，如果有一天，你告訴他，有道題他少加了一個數，，，你猜他會說什麼？？

那不可能。。。。。這就是自信。。。。。喜歡養成自信。。。

現在再來說說你，既然你總是受挫，換句話說，幹什麼你都沒有自信，那是不是該找找你自己身上的毛病呢，是不是從來也沒有認真的做過什麼事情呢？是不是從來沒有做完事再好好檢查自己做過的？是不是從來沒有認真的為了能更好的做事，去學點什麼呢？是不是哪怕沒有事，也沒和同事好好交往呢？

是不是有一些自以為能做好的事，沒有先請示一下領導呢？或者做事的時候，從來不和相關的業務部門同事溝通一下，聽取他們的意見呢？？？。。。。。。還有好多。。。。。

別光說理論，說點實在的。。。。。能不能做到看自己的恆心毅力。。。。

最先做的要把心氣兒放下來，別眼高手低，髒的累的不想幹，出成績的又輪不到你，無論多髒多累能做到一樣幹，還要幹好不埋怨。。。能做到你就過了第一關。。。。時間長了，能落個沒有功勞還有苦勞的名聲。。。然後，業務知識一定要學好，現學也來的及。業務就那麼一點事，天天做，只是代表你能做，要做的精，長年不出錯，你就可以獲得業務骨幹的稱號了。。。如果你能和同事，領導相處好，能給領導同事提一些業務點子，幫他們一些力所能及的事務。。那麼你就容易被別人發現，有出成績的事，就容易想到你。。。前提先把前兩項做好。。。如果做出了成績，不邀功，不搶功，能和領導同事分享你的成績，那你離提拔不遠了。。。。如果在做好本職工作前提下，你還有研究，創新業務辦法。。。離漲工資不遠了。。。

所有這些都指向一件事情，踏踏實實做人。。。。。

自己體會一下。。。。

天天等你兔爸

Hello,every body!我是朱小諾他爸！

首先說一下，我今年剛好滿30歲，也是一個普通的上班族，職場的道路也曾經“坎坷”、“崎嶇”。下面我就分析一下這裡面潛藏的原因！

第一，個人壓力越來越大，很多和自己預期的計劃沒實現。30歲是一個人男人的“坎”，買房了嗎？房貸還完了嗎？買車了嗎？生娃了嗎？考沒考慮怎麼給娃好的教育？父母是不是身體越來越不好？明顯感覺得到父母老了？......這些問題在你25歲的時候可能不明顯，但到了30歲就會感覺壓力撲面而來，這個原因可能會是讓你感覺諸事不順的第一個外部原因！

第二，攀比，莫名其妙的攀比，各種事情上的攀比。為什麼其他同事能晉升而自己不行？為什麼某件事情其他人做的很好，而自己沒做好甚至沒有想到這種好的方式？.....這些莫名其妙的問題，本來自己覺得從來沒在乎的，但靜下來才發現自己或多或少受到了影響，導致自己覺得什麼都不順！

第三，純粹的外部原因了，可能領導對自己有意見，可能公司對自己有意見，感覺公司什麼人都在針對自己，感覺待在這個公司每天都是折磨！

第四，也是最重要的一點，是不是自己的工作技能不滿足公司的日新月異的要求了？是不是自己這些年一直在原地踏步呢？

其實以上的四點原因，第一點是人之常情，想要給自己解壓你只需要多想想自己取得的成就，適當調節一下；第二點，攀比就更好解決了，那就是給別人的成功找找理由，總結是不是自己某些地方沒做好；第三點，如果是這點，那不要猶豫趕緊撤，工作不好絕對生活也不好；第四點，如果是這點那麼你就要注意了，說明你已經被時代的發展拋在了後面，再不靜下來學習、追趕的話很可能不止前面不順，後面還將繼續不順！

所以，靜下心好好總結總結，天無絕人之路，與君共勉[呲牙]

朱小諾他爸

【職場筆桿子創業】獨特觀點：30歲，一個讓每個人都會糾結的年齡節點，一切都歸功於孔子的“三十而立”這句話。所以，職場中有“三十恐慌”的現象，大多數人在這個節點上，都會變得浮躁、焦慮、不安，難言的“失敗感”用上心頭。題主的“在職場上總是處處受挫”的感覺，是不是也是這種“年齡對標”的心理促成的。相信，這種“心理暗示”是有的，夾雜著社會上對“立”的對標物的標準，難免讓一個30歲的人產生這種受挫心理。

那麼，到底問題出在哪？三個方面可能都是“誘因”：（1）“三十恐慌”的心理暗示，難免催生出焦慮和不安的情緒；（2）社會對“三十而立”的“立”字，賦予的名利載體，無形之中壓在了頭頂，喘不過氣；（3）題主本人的業務能力和職場素養存在不足，有待提升。

我將圍繞“30歲的職場人，感覺自己處處受挫”的職場問題展開論述，著重從“三十而立”的認識、30歲職場人的心理、社會對30歲職場人的評判標準以及現實中的壓力四方面進行系統論述，下面的回答可以作為類似職場問題的標準教材來參考和使用：

一、誤解了“三十而立”的“立”

30歲的職場人，首先逃不過的話題就是“年齡”！那麼，職場中“三十恐慌”的現象，真得恐慌的是“年齡”嗎？非也！

30歲的職場人，表面上恐慌的是年齡，其實恐慌的是背後的“虛空”！

“三十而立”，眾所周知是孔子的一句名言，貌似大家對這句話都懂，不就是現在常說的“成家立業”麼！果真是這個意思嗎？

反觀，現在人們對“立”的理解就是：成家立業後的“物質標準”，有沒有達到人們眼中的“基準線”！所以，既然題主說了自己“處處受挫”，那麼，題主明顯就是順著這種思想認知進行評判的。

二、處於職場起步階段

題主說自己“處處受挫”，一個很大的原因就是：30歲的年齡，在職場處於起步階段。

很多職場人，初入職場的年齡基本在25歲左右，所以到30歲時，基本都有5—6年的工作經歷。

殊不知，3年工作經歷的職場人，只是對本職崗位的職責有一個基礎性的掌握，可以勝任職責範圍內的所有工作；5年工作經歷的職場人，則具備了一定的經驗，工作能力也超越於“基礎性”的能力，朝著“質效型”方向發展。但無論是3年經歷，還是5年經歷，在人力資源管理的招錄標準裡，都屬於“起步階段”！

三、職場壓力的“越界”

題主感覺“處處受挫”，一個基本事實不容忽視：題主的職場能力，是不是難以勝任現在的崗位！

“越界”的具象內容，主要有以下三方面：

一是業務能力。業務能力，是職場人的立足之基，也是領導評定和認可的基本標準。

二是管理能力。管理，在職場中常常和“藝術”相掛鉤，之所以用藝術相稱，就是因為管理能力不是一般人所具備的。

這裡強調一個誤區：管理不僅僅是指管理員工，還有“自身管理”，包括對時間的管理、對工作進度的管理、對周遭人際關係的管理等。

三是人際能力。處處受挫，證明不僅在領導面前受挫，在同事面前也受挫。領導面前受挫的理由很多，比如業務不精，導致工作質量難以讓領導滿意。關鍵是同事面前的受挫，給人的壓力更大。

四、“人崗不符”的差值

題主說處處受挫，不能說一定不符現實，也有可能是真實現狀。如果是真實職場情況，那能夠解釋的理由就是“人崗不符”！

職場中“人崗不符”的現象有很多，為什麼大多數職場人還能繼續工作下去，關鍵原因就是：在本職崗位上，能夠獲得持續性的“成長”！

很明顯，題主在自己的崗位上，似乎並沒有“成長”的痕跡。判斷一個員工適不適合本職崗位，一個重要標準就是：有沒有進步，有沒有成長，有沒有獲得感！

所以，題主處處受挫，很可能題主也處於“人崗不符”的現狀當中，而且“人崗差值”超出了標準。

五、上下級的“陰晴關係”

領導和員工的關係，被稱為職場“第一關係”。

員工在職場中能不能獲得發展，領導似乎就是一道“關卡”，越不過這道關卡，基本機會原地踏步，甚至倒退也是常有的事。

職場中的關係，往往很微妙，表面上的言行，經常會在背後“變形”，這也是為什麼職場中常說的“交言不可深”的道理。

所以，領導有時在表面上對員工沒有什麼反感或意見，但是，背後卻對員工很有成見，導致的直接結果就是員工被領導在無形之中“打壓”著。

結語

員工30歲，感覺自己在職場中處處受挫，可能導致的原因有五個：

（1）對“三十而立”的“立”字理解有誤，心理認知出現了偏軌，儘管有外在環境的影響；

（2）30歲還處於職場的起步階段，縱然積累了一定的經驗，但也僅僅只是能夠熟練掌握基礎工作而已；

（3）職場壓力的“越界”，主要分為業務能力、管理能力和人際能力；

（4）“人崗不符”的差值，超過了職場正常的標準，沒有持續獲得“成長”的空間；

（5）領導和員工的關係是一種“陰晴關係”，表面現象只是一種“假象”，背後的言行才是真實的反映。

—END—

職場筆桿子創業

您好，朋友很高興回答您的問題，看到您這個問題的時候，我真的是很有感觸，自己也有很深的同感，年紀我跟你差不多，在職場上受挫可能並不比您少，但是經歷過後我也看清，看開了，被人嘲笑噴罵過，人生沒有白走的路，每一步都算數，都是為後面發展做鋪墊。

現在我們眼前那麼點受挫算得了啥，壓根就算不上事，想想我們老一代的前輩，從20-30年代的那代人，經歷了外強的侵略，在戰爭中度過，吃不飽穿不暖，今天不知明天事，想想都可怕，但是他們依然堅持的走下去，團結拼搏創新，才有了我們現在的生活條件。苦不苦想想長征二萬五！

我覺得：當你發現自己受挫，說明你是很想上進的、敢拼敢博的人，或者是方法不對或者是時機未成熟，嘗試下將你目前受挫的問題一一羅列，然後逐一進行分析，回顧，你就會慢慢發現受挫的原因是什麼，如何造成的！那麼你在重新想下我假如回到原點，再一次應該是最完美的了，也不會出現你所說的處處受挫！每個人時間都是平等的，人最大的區別就是思維思路！

希望我的回答能夠幫到你疏通思路，靜下心來，2020揚帆起航，到達勝利的彼岸！謝謝！

新零售創客之道

從大的方面來說，跟你所選擇的行業和企業有關係，各個行業和企業發展都有個潮起潮落，如果你在行業或企業低谷進去，要想有作為必定會更加艱難。所以，我們在擇業時，一定要有大局關，基本瞭解行業態勢和企業狀況。企業的類型不同：如國企，外企，民企等，文化不同，若不能適應企業文化，也難有作為。

從小的方面來說，就是要你自己去發現自己的優缺點了，究竟是業務技能還是個人素質影響了自己的升遷。工作方面能否日益精進，能否做出成績，若有成績，大家有目共睹，晉升是遲早的事情。另外要考慮的是個人的人際關係是否處理得當，溝通方面、領導力方面是否得到領導賞識，這些綜合素質也很重要的，要自我提升。

佛山小三輪

[贊]首先恭喜你找到了自己的缺點，這個是很值得慶幸的。最可怕的是你在別人的眼裡是個玩世不恭 一事無成的人而你自己還以為自己很了不起的人。既然知道了很多人在給你穿小鞋那你自身找找原因是多換位思考一下，多聽聽別人口中的自己。

道路先生

30職場總受組。可能你是新事物。新生事物要出現。經受艱苦和百練。狂風暴雨過去後。你得慢慢。又生環，事物慢慢成長大。限於社會力量法。人人看你是珍寶。才是社會科學家。

若歡你說做是非。違反紀律又違法。人人指責有阻擋。也是你作為的下場。年輕之人要之法。法理道理是一家。人能知理就知法。啥叫理啥叫法？想做事情驗自己。做事想給別身用。先從自身來實行。自己身上行不通。用給別人更不行。

興龍易學堂範老範興海

按說三十歲了應該有了幾年工作經驗了，如果還是處處受挫，那肯定會有一些問題，在這裡我不知道你是從事一份工作起來處處就受挫，還是從事了幾份工作都受挫，不管哪種情況，在職場上都有幾方面可供你思索分析。那就是：

一，職業的選擇

二，努力的方向

三，心態的調整

首先說職業選擇。

在我們踏入職場之前，我們自己要明白：我是誰？我想做什麼？我能做什麼？我擅長做什麼？很多人在選擇職業的時候肯定想去符合自己所學專業的工作，這當然是個很好的出發點，但是我並不認為這是最好的選擇，原因有以下幾點：

一，現在的職場除非你是高精尖人才入職很快，其他的一般專業類，很難找到對口工作，即便是找到對口的工作，可能也要浪費更多的時間和精力，當然有時候我贊成先找一份工作幹著，積累經驗，再圖發展，也是一種可行方案。但這個階段一定要謙虛謹慎，好學緊跟，手快腳快有眼力，否則，職場老人收拾一個職場小白還是很容易的。所以當你選擇入職的時候，就要明白一句話：你現在選擇了這個職業，下來就是這個職業怎麼選擇你，不是選擇了這個職業就適合你，而是你要如何適合這個職業，否則你就面臨淘汰。

我曾經有一個女同事，大學本科，公共關係學畢業，性格開朗，形象氣質俱佳，因為受家族影響，也喜歡做公務員，想著專業用的上，就通過努力，好不容易的進了街道辦，三個月後就辭職了，不是幹不了，是受不了。她每天上班除了接幾個有限的電話，偶爾跑趟市府，就是守著一杯茶，一個電腦，就無所事事了，除了玩手機就是玩手機了。後來選擇進入職場，應聘來到了我這裡，負責行政管理工作，做的風生水起，盡頭十足，就像找到了契合點，工作沒有不存在困難的，只要你喜歡肯投入就會有成績有成就感，那怕受挫也會幹的有津有味。

再說努力方向。

有人說我工作很努力了，為什麼領導還不滿意，為什麼領導還給我小鞋穿，為什麼同事也不和我親近，為什麼不給我晉升的機會，為什麼為什麼……那麼多為什麼，結果是努力了很多，自己感覺到的委屈更多。我說方向不對，努力白費。你要明白你努力的價值，方向和結果是不是一致的。領導讓你往西你偏偏往東，領導注重結果你偏偏強調過程，現在的職場既講究辦公室關係，更需要工作的效率和成果。有能力肯努力，和同事領導關係處不好，工作一樣受挫。不光工作不好開展，甚至越來越融不進去職場，黯然離開。所以說我們進入職場，一定要和公司保持一致，和領導保持一致，該收斂鋒芒的時候一定要收斂，認準努力方向再出手，追求結果，方能成功。

最後說心態問題。

前國足主教練米勒舍維奇曾在帽子上印有一句話“態度決定一切”，國足因此而衝出亞洲，進入世界盃決賽圈，當然開玩笑，國足肯定不是因為這一句話進了決賽圈，在這裡就不一一贅述了，咱們還是說職場的心態調整問題。

談到職場上的心態，沒有哪個公司哪個團隊不在意不看重的，很多企業在講企業文化的時候，在講企業價值觀的時候，無不強調具備良好心態的重要性。

我們做工作做事情不是一帆風順的，肯定會遇到這樣那樣的困難、問題，總不會都繞過去吧，那也不可能繞過去，所以儘快的調整好心態以利再戰，是要求每一個人所具備的品質。屢戰屢敗，屢敗屢戰，百折不撓，不拋棄不放棄，是優秀人才共同的特徵，哪個公司不需要？哪個老闆不喜歡？

心態決定未來，你用受挫的心態工作，回饋你的是更多的受挫。要學會心態轉換，改變別人也許很難，那就試著改變自己，然後如果能夠通過改變自己影響他人，那你就職場無礙了。

不能老想著挫折，永遠想你得到的，不要念念不忘自己失去的，你就是成功的。

希望說到的這些能幫到受挫的你，當然還有其它方面，什麼口才啊性格啊社交處事啊等等，紙上談兵也好，心靈雞湯也好，紙上得來終覺淺，不如踏下心來去實踐。

關鍵字: 覆盤 總結 職場