從武漢開始封城前開始，我們就駕車返回老家。回老家過年，並不是母親所希望的。本打算在工作城市過年，考慮到疫情的嚴重性。為了家人的健康和安全，權衡之下，我們還是選擇返回老家。

回到家後外面及周邊的變化，一天一天管控的更加嚴格了起來。記得第一天回來的時候，我還可以開著車，回到鄉下親人和朋友。接下來一個星期村莊的道路開始封鎖，城鎮裡的車輛也開始了禁行，超市裡面也不準人員，直接去裡面買菜了。街道的兩端，也由最開始用手擰緊的鐵絲進行封鎖。現在索性將釘子和木板把街道路口封鎖後釘死。眼前這一幕幕，生活被一步步收嚴。加上每天早上起來，看著頭條上不斷增長的確診新增病例數據，難免會有一些擔心害怕和恐懼。雖然對待最終的結果都是樂觀的態度---相信病毒最將會被人類所戰勝。想到這裡心情最終還是會釋然，我們擔心恐慌，最後還是會歸於平靜。

然而，在這幾天與母親的溝通中，我突然意識到我忽視了一個問題。那就是在疫情之下，老人的心裡發生了一些微妙的變化，接受了一些不應該有的負面信息。"都嚇死人了，這究竟什麼時候是個頭？"，"活這麼大年紀都從來沒有遇到過這種狀況"，"過年不拜年親戚不走動，人被關在家裡不讓出門，聞所未聞"，"所有的街道出路都被封鎖的死死的"，"病毒一天比一天嚴重，每天死亡的人數不斷的增加"，"連那些送菜和普查的人都有可能是病毒的攜帶者，太可怕了"。這些都是這幾天母親所說的比較多的話。

1. 官方信息，減少信息誤導

幫助老人從官方的渠道，多瞭解正確的疫情發展相關信息。看到政府組織有效的防控工作，業務人員的努力戰勝疫情，理性客觀的看待疫情，保持平穩的心態。

2. 陪伴安撫增強信心

耐心的陪伴安撫，給予老人信心，讓他們體會到在家人的陪伴下，在防控工作全面展開下自己是安全的，疫情是暫時的，生活是有希望的。

3. 生活規律充足睡眠

生活上建議老年人保持平臥平時的生活規律，客觀的做休時間，保證充足的睡眠，提高免疫力。

4. 不出門不走動

聚會雖然取消了，但是可以創造網上視頻的機會，和親朋好友進行情感連接，比如說微信,QQ,視頻等。

5. 多運動增強抵抗力

居家不能久坐或長期臥床，早睡早起，在室內多活動深呼吸，打太極拳等增加血液循環，減少靜脈血栓。

6. 勤觀察及時就醫

如果出現發熱，咳嗽乏力，食慾下降等問題，需及時自行專業醫務人員或及時就醫。

最後，大家一起溫習下，疫情期間心理防護順口溜。

作息規律正常化，流言蜚語不要刷。

生活休閒充實化，不良情緒要接納。

親友聯繫信息化，心理援助專業化。

疫情防護科學化，最後幾天咬咬牙。

政府號召服從化，萬眾一心戰勝它。

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