俗话说：眼睛是心灵的窗户，人们常通过眼睛来评判一个人的精气神。而现在用眼过度已经成了危害健康的普遍问题，人们热衷于用电脑处理各种公文、邮件，看电影或浏览新闻，常常一坐就是几个小时。一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，眼睛也出现了酸涩、呆滞、红血丝等疲劳表现，甚至有人也因此出现了视力下降。这让曾经灵动、清澈的眼眸一下失去了光彩，整个人也失去了几分精气神。
为了提升大家的神气，改善眼睛的疲劳现象，我为大家推荐一个具有针对性作用的穴位自我按摩方法，具体动作如下：
※动作要领
1、穴位要找准，按揉力度要适中，手法过重疗效不一定就很好，而且很可能会给面部皮肤留下瘢痕，影响美观。
2、穴位按摩过程中，最好一边闭目养神，一边按揉，这样能达到事半功倍的效果。
作者：代金刚 中国中医科学院医学博士 《健康之路》常设医学嘉宾
来源：《跟代金刚一起练：不累不痛不生病》科学技术文献出版社
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