俗話說：眼睛是心靈的窗戶，人們常通過眼睛來評判一個人的精氣神。而現在用眼過度已經成了危害健康的普遍問題，人們熱衷於用電腦處理各種公文、郵件，看電影或瀏覽新聞，常常一坐就是幾個小時。一旦告一段落，才發現自己不但腰痠背痛，眼睛也出現了酸澀、呆滯、紅血絲等疲勞表現，甚至有人也因此出現了視力下降。這讓曾經靈動、清澈的眼眸一下失去了光彩，整個人也失去了幾分精氣神。
為了提升大家的神氣，改善眼睛的疲勞現象，我為大家推薦一個具有針對性作用的穴位自我按摩方法，具體動作如下：
※動作要領
1、穴位要找準，按揉力度要適中，手法過重療效不一定就很好，而且很可能會給面部皮膚留下瘢痕，影響美觀。
2、穴位按摩過程中，最好一邊閉目養神，一邊按揉，這樣能達到事半功倍的效果。
作者：代金剛 中國中醫科學院醫學博士 《健康之路》常設醫學嘉賓
來源：《跟代金剛一起練：不累不痛不生病》科學技術文獻出版社
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