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三岁孩子大便干燥，吃益生菌没啥效果，1到2天一次怎么办？

我家大宝之前也出现过这样的情况，那个时候自己在上班，大宝是婆婆带，喂养得比较精细，几乎天天都是骨头煲粥，便秘状况比较严重，有时甚至会好几天都不见动静。

经人介绍，益生菌也吃过，确实起不了太大的作用，之后就用开塞露，确实能够帮助孩子排出一些，但这毕竟是药物，常使用对孩子并不好，四处寻找方法。

孩子1到2天拉一次，这种便秘状况会对孩子的身体造成什么样的影响呢？

影响孩子的食欲

孩子的身体排泄不通畅，废物被积压在体内，孩子肚子不舒服不说，食欲也会受到影响，会吃得比正常餐量要少，时间久了，自然也会影响身体发育。

会影响孩子的肤色

经常便秘的孩子，面部肤色通常不会很通透，便秘时间越久，肤色越黑，让孩子的外在形象打折扣。

大宝当初在便秘还没有恢复到正常的时候，曾一度肤色也非常不好看，让很多人误以为他原本肤色很黑，当身体后来被慢慢调养过来之后，整个肤色就看起来亮很多了。

孩子便秘，生活中哪些简单易操作的方法可以帮助孩子缓解呢？

每天多让孩子喝水

水对于每一个人的身体来说都是非常重要的，它不仅可以补充体内所需的水分，还可以帮助排除体内的毒素。不少孩子没有常喝水的习惯，除非等到渴的不行了才勉强喝一点水，这样是不行的，特别是在天气干燥的季节，是很容易便秘的。

每天早上孩子一起来，尽量让孩子空腹喝一杯水，促进肠胃的蠕动，帮助排便。如果孩子之前没有这样的习惯，可能一杯喝不完，那就尝试半杯或者1/3，让孩子喝了一点水之后再进食。上午的中间时段提醒孩子喝水，下午也要提醒孩子喝水，总之，尽量让孩子多喝水。

注意观察孩子饮食结构

不少孩子只爱吃肉，不吃蔬菜，只吃肉不吃蔬菜的孩子更容易便秘，蔬菜中的维生素和纤维能够促进肠胃蠕动。

能够更快促进孩子顺利排便的食物有：红薯、南瓜，白稀饭。将红薯或者南瓜蒸熟给孩子吃，选择味道比较甜的，孩子大多都不会排斥，而白稀饭最能降火，所以也能帮助排便。

多让孩子吃各类水果

水果也是促进孩子排便的好东西，通常爱吃水果的孩子不会便秘，特别是橙子、柚子、苹果、梨子等都是能够很快见效的。

乐欢爸妈

你好，很高兴回答你的问题。

只要规律，一到两天一次不算便秘。

我家孩子从小便秘，在1岁左右的时候有过5天不拉臭臭，吃火龙果、香蕉、益生菌这些都没有用，我们在寒冷的冬天在室外吃凉火龙果还是一样不会拉臭臭，我带孩子去医院看，医生给用的开塞露，5分钟左右拉出来20多个羊屎蛋一样的臭臭，肠子都被堵住了，从那天开始，我就跟她的臭臭较上劲了，必须每天拉臭臭，那会对我和我的孩子来说都是很痛苦的事情，每天都在屁股眼抹香油才能拉出来，孩子真的很痛苦，后来一说让她拉臭臭就哭。

我从那就开始很注重孩子的饮食，并不是吃凉性的东西就可以拉臭臭，这样孩子的体质会越来越寒凉，那段时间我也是病急乱投医让孩子体质非常不好，后来我就每天给孩子熬山药小米粥，鲜虾蔬菜粥等各种粥类的，清汤细面条，山药红薯还有蔬菜每顿都吃，鱼虾肉之类的少吃，水果吃当季的也不要吃太凉的，慢慢调理好孩子的脾胃就好了。

我家孩子用了三个多月调理好的，希望对你有帮助。

有豆才甜

我家宝宝刚添加辅食时候也出现过便秘，严重时候，只能用开塞露，这个常用不好，吃益生菌也没效果。

我反思一下主要因为饮食不当所致。于是我开始调整辅食，并开始添加蒸南瓜，蒸红薯，蒸紫薯，蒸土豆给他吃。适量添加，一次也不能吃的太多。后来就好了，一直到现在也没便秘过。

没有什么大道理，只有个人经验，不知道是不是适合你家孩子，你可以蒸几次给宝宝吃吃看，反正这些也是比较常见，超市一年四季都有卖。

另外，我还发现，火龙果预防便秘效果也很好，有时候上午给他吃，下午就排出来了。在发现这个以前，我都是给他吃的香蕉，坦白讲没看到效果。如果需要，建议大家弄点火龙果给孩子吃试试，如果有效果平时就有意弄点给他吃，如果效果不明显就再试试其他的，像猕猴桃也是有润肠通便效果的。只是两者比起来，从我家孩子身上看效果，火龙果更好一些。

依科育儿

我儿子今年3岁，曾经有一段时间便秘情况比较严重，经常是两、三天拉一次，最长一次是四天才拉臭臭。

孩子拉臭臭的时候又哭又闹，因为臭臭的最前面一段是干的，孩子一使劲屁屁就疼，一疼就憋回去了，反复几次之后，孩子对排便就有了一种害怕的心理。

我们也用了很多方法，包括吃益生菌、调节饮食、增加运动等等，但效果不是很理想，后来在医院给孩子打疫苗时咨询了医生才知道，不是方法有问题，而是用量不对，而且最重要的是没有了解到孩子的体质情况。

如何区分孩子寒、热体质

经常容易便秘的孩子除了饮食原因之外，跟体质有很大的关系，儿童体质中寒、热二种体质情况较多，那么如何判断自己的孩子什么体质呢？

• 寒性体质特征如下：
  

• 热性体质特征如下：
  

通过体质特征就能判断自己孩子的体质，也就知道为什么有些孩子很少便秘，但经常腹泻，而有些孩子吃凉的都没事，但多吃几块肉就上火、便秘。

如何根据体质进行护理。

无论是什么体质的孩子，如果发生便秘情况都需要益生菌和饮食调理，只不过不同的是，剂量的不同。

一般寒、凉性食物中蔬菜包括黄瓜、苦瓜、冬瓜、萝卜、菠菜、海带、木耳、绿豆。寒性水果有西瓜、柿子、菠萝、梨等。

我儿子便秘的时候，每天一个白心火龙果、一个梨、一碗小米粥，而且活动量也不小，但这样都不管用，后来，开始吃益生菌和膳食纤维。

一开始的时候也不是很管用，后来发现原因在于剂量用少了，一般孩子吃一勺就管用，我儿子每次吃一勺半之后效果就明显了。

所以，有时候不是方法不对，而是用法上错了，加一量之后，效果也就出来了。

最后，提醒新手爸爸和妈妈，孩子便秘除了本身体质原因之外，其它原因也有很多，如果孩子使用了所有方法都没有效果，而且长期习惯性便秘，那么还是要建议带孩子去医院进行检查，不排除孩子肠胃出现其它问题。

Happy爸爸，70后大叔，42岁当爸爸，每天分享育儿经验，希望大家关注我，感谢每一位为我的文章点赞、转发的朋友，也希望我的文章能够帮助到新手爸爸妈妈和准备做爸爸妈妈的朋友们。（原创文章，图片来自网络，如有版权，请联系删除）

Happy爸爸聊育儿

我记得我小的时候，我也有过这样的超级便秘。

后来用开塞露解决的。

但是！！！总不能这样搞吧？然后我妈就给我煮了一锅番薯汤，我吃了很多的地瓜🍠。接下来，几个小时后，我顺畅的排了出来了，又黑又粗又长的一条！

那么，问题来了。为什么番薯可以通便呢？长大后到了初高中学了生物后才知道，原来这个世上有一个神奇的营养素叫做“纤维素”！这个营养素不能被人体吸收，但是，能促进肠道蠕动，促进排便！

而番薯里面就含有丰富的植物纤维。同样的，竹笋，蔬菜水果里面也有丰富的纤维！所以，无论是小孩子还是大人，都不能挑食只吃肉哦！

当然，多喝水也是非常重要的！腹部运动也可以促进肠道蠕动。

还有，下面的食物也可以参考来吃👇🏻

宇悦有言

来说说我孩子的经历吧，我孩子从小就便秘，记得5个多的时候，断了奶后七天没有拉大便，大人急得不得了，但小孩人很精神，也无其他不适的症状，肚子摸起来也软和，孩子婆婆说没事，也去看了医生，医生说是集肚，这句话我不太懂，但最后七天了还是塞的肥灶条，拉了很多不成形的便便，从那以后，一直孩子的大便问题是家里的老大难，经常几天不拉便便，我们也给她吃过黄豆粉粉，超市有卖，里面粗纤维多，有益于排便，后来孩子大了，吃得多了，就逐渐好软了，所以说你的小孩一到二天一次排便很正常，平时注意多喝水，孩子吃饭养成好习惯，多吃疏菜，慢慢会好转，不要太着急，并不是每个孩子一定要天天排便的，据我所知，很多二天一次，三天一次的也有，人有个体差异，只要没什么异常就不要太过于担心。

重庆荣昌濛濛妈妈

并不是象他们说的那样，我是宝宝奶奶，我家宝宝从月子里就吃奶粉，是牛奶粉，到8个月的时候拉不出粑粑，哭的不得了，换成羊奶粉，也干糙，后来医生说适当给宝宝吃点肥肉，宝宝有点脂肪还不容易感冒，我们买的好的猪板油炼的，每天给宝宝煮粥都放花生米大点，宝宝现在一岁半了，只吃了一盒益生菌，也没吃清火宝那些东西，现在粑粑一直很好，有时天天拉，有时隔天，挺好的，

温柔刺猬7

缓解宝宝便秘有3个办法，别用开塞露和肥皂条了

宝宝便便干结，导致宝宝排便困难，是让家长们很头疼的问题，有些家长看着宝宝排便难受的样子于心不忍，居然乱用开塞露和肥皂条帮宝宝排便，这类方法只适合应急，并不是长久之计，那么家长该怎么帮助宝宝呢？

一、母乳喂养的宝宝，要保证乳母饮食均衡如果妈妈母乳不足要及时为宝宝补充配方奶，且哺乳妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水、粥和汤，饮食不要太油腻，以缓解宝宝便秘。

二、配方奶喂养的宝宝，奶别冲太浓如果是配方奶喂养的宝宝，在给宝宝冲调奶粉时要按照说明冲调，不要冲调过浓；两顿奶之间给宝宝喝些水或果汁。

三、添加辅食的宝宝，宜增加富含膳食纤维的食物如果宝宝开始添加辅食了，可以让他吃些玉米面或米粉做成的辅食，并且要及时添加蔬果汁、蔬果泥等，如苹果汁、胡萝卜汁、香蕉泥等，增加肠道水分，加速肠道蠕动，缓解宝宝便秘。如果宝宝的体重每天增加 7～8 克依然便秘，这可能是喂宝宝太多易消化的食物了。

妈妈可以这样喂养宝宝：

1. 给宝宝吃些富含膳食纤维的食物，如菠菜、圆白菜、洋葱等，可以将蔬菜切碎，做成饺子、馄饨，也可以做成蔬菜粥、蔬菜饼等。

2. 如果宝宝的便秘是由食量不足引起的，妈妈应努力让宝宝多吃些米饭、馒头，也可以增加鱼和肉的量。如果宝宝食欲不佳，应想办法提高宝宝的食欲，如改变烹调方法、改变食物的性状等。

3. 如果宝宝因饮食结构不合理导致便秘时， 要平衡宝宝的饮食结构，五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶、坚果等都要摄取。尤其在过多摄入高蛋白、高热量食物后，要及时喝水且吃些蔬菜。

温馨提示：不喜欢吃蔬菜的宝宝怎么增加膳食纤维的摄入如果宝宝不喜欢吃蔬菜，除了给他讲道理外，也可以试着给他多吃木耳、香菇、海带等食物，增加膳食纤维的摄入，从而促进宝宝排便。

五岁前宝宝脾胃弱，所以肠胃能力也弱，吃东西容易积食闹肚子，或者便秘，平时喂些沙 棘 红 果 粉，里面是沙棘粉、山药粉、鸡内金粉等食品的粉末，健脾消食。山药促肠道蠕动，助宝宝排便；沙棘养护胃黏膜，增加益生菌的数量；鸡内金健脾消食，常用于食积不消。孩子的肠胃功能调理好了，孩子爱吃饭，自己也省心。

一抹淡笑

还好，仅仅是大便干燥，如果不采取有效方法，很可能会发展到便秘，那样宝宝会更难受。

益生菌主要作用就是润肠通便，针对大便干燥和宝宝便秘，效果是不错的，也是现在首选的缓解便秘的治疗方法。

之所以没有效果，潘老师认为，可以从以下方面，查找原因。

1，使用方法是否得当。

益生菌属于厌氧菌，不能长期暴露于空气中。有的家长不了解，甚至有的厂家都不懂，碰到小宝宝，就建议吃半袋，另半袋下次吃。下一次吃的另半袋根本起不到应有的效果。

还有水温，应控制在37°以下，温度高了也会使得益生菌失去活性，这样哪怕天天吃，也没有效果。

2，时间是否足够。

益生菌的效果也是因人而异，人的个体也有差异。有的宝宝吃一袋就见效，有的宝宝4、5袋还没有反应。此时，应再坚持一段时间，如果确实不见效果，那就果断换别的牌子。

3，益生菌的质量。

现在益生菌的品牌很多，效果也有差异。如何在众多的牌子里，找到效果好的，让人破费脑筋。

如果现在吃的益生菌不见效果，那就果断更换牌子，或者尝试用别的方法，解决宝宝大便干燥问题。

潘老师谈营养

便秘的孩子，大多妈妈都给孩子吃过益生菌，也疯狂吃过水果，也受苦吃过中药，也做过推拿。

当然，也有很多妈妈反映吃益生菌、水果都不管用，吃中药、做推拿有时也只是治标，不固本。

为什么孩子吃益生菌不管用呢？

益生菌的作用是增加肠道有益菌群，均衡肠道菌群，促进肠道运转蠕动。有些孩子吃益生菌不管用，说明导致孩子便秘的问题不在这，妈妈需要找出原因，才能解决问题。

妈妈可以观察孩子的舌质，是偏干燥还是偏水润。如果孩子舌质偏干燥，舌苔白厚或者黄腻，有口气，可以增加孩子水果蔬菜的食入量，让孩子多喝水。如果比较水润，说明问题也不在这。

如果孩子胃口不好，手脚凉，怕冷，不爱动等可以考虑孩子是否因为脾胃虚寒导致的便秘。

暂时分享到这里，关于孩子便秘、脾胃等问题妈妈想要了解更多，可直接私信我，看到就会回复的。

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關鍵字: 三岁 不完美妈妈 育儿