爬樹逮蛐蛐
這個很簡單！人的思想意識改變了你就馬上變得精神了！復工了馬上按時上班就可以了嗎！
均無欺言
別說你了我也這樣啊，都是手裡惹得禍，不看頭條，聽著頭條睡覺。我是這樣睡的，說一下我的經驗，白天在困也不能睡，就是哈氣連天也不睡，實在不行就去洗洗頭，晚上吃完飯，別急著睡，挺到九點以後，倒下就著。三天就扳過來。純粹經驗之談，不知道你管用不。試一試吧。
沉默是金144195762
由於抗疫需要，你宅在家裡比較久，各路信息轟炸增加了焦慮感，打亂了你的生活節奏，導致生物鐘有點混亂。
不過，你不必著急。建議你刻意控制下時間，白天少睡，增加活動量，使自己有疲勞感，晚上泡個熱水腳，睡前半小時不看電視，不在床上刷手機，只做一件事：冥想！你的睡眠會得到改善。
最後，你一旦復工了，生活節奏迴歸常態，你的睡眠也會回覆正常。
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