墨媽育兒經

有人說懷孕後不能吃芒果，懷孕後不能吃荔枝，但是在廣西廣東這些盛產芒果和荔枝的地方，孕婦懷孕時一樣這麼吃，所以懷孕後是不是什麼水果可以吃呢？

但是我們看得到是孕婦照樣吃水果，看不到的是孕婦因為吃水果過敏，孕婦因為吃水果過多引起妊娠期高血糖，甚至是高血壓。

孕婦是一個特殊的群體，懷孕之後孕婦的身體會有什麼特點？

１、營養需求高，但是胃也只是這麼大，所以不能只吃一種，要營養均衡

孕婦需要蛋白質，脂肪，碳水化合物和礦物質，維生素，而水果中只含有碳水化合物和維生素，蛋白質和脂肪幾乎沒有。所以不能把水果當飯吃。

２、懷孕後血糖的代謝能力會變差，一旦不注意可能會引起孕期高血糖

而水果的糖份比較高，所以一定要注意。

３、懷孕後體質會有所變化，相對容易過敏

不少水果可能會引起過敏。

懷孕吃水果這幾類水果要慎重吃

１、容易過敏的水果

夏天芒果，荔枝，以及楊桃，菠蘿，甚至是獼猴桃，都要注意少先少量的試吃，如果以前孕婦自己吃這些水果都有過敏的話，懷孕的時候建議不要吃。

如果沒有過敏自己要愛吃的話，可以適量的吃一些，但是吃的時候要注意，儘量去皮吃，如果能夠煮的話最好可以煮。

比如說菠蘿煮著吃過敏的幾率就會低一些。

注意去皮防止果汁沾到皮膚上：芒果剝皮之後，儘量不要讓芒果的果汁佔到我們的皮膚上，減少過敏的幾率。

２、高糖分的熱性水果也要慎重的吃

荔枝，龍眼，榴蓮這些糖分都是比較高的，吃下去加重孕婦血糖分解的壓力。孕婦沒有高血糖的就偶爾吃一些。

就是沒有高血糖可能也會出現牙齦不舒服的症狀。

３、寒涼的的水果

比如說西瓜，有一些孕婦吃了是沒有問題，但是有一些孕婦吃的話容易腹瀉拉肚子，所以吃的時候不過量，吃之後觀察自己的身體有沒有不適的情況。

而有研究發現，孕期媽媽吃蘋果可以減少胎寶寶出生後出現過敏的幾率，所以建議孕婦每天吃蘋果。

孕婦吃水果要注意以下幾點：

１、控制每天不超過半斤

為防止導致營養不均衡和血糖過高，建議是每天不要超過250克的水果是比較合適的。２、水果吃的時間

建議兩餐之間做加餐，水果中有果糖可以讓孕婦中間補能量。

３、吃完水果之後要注意喝水來漱口

水果裡面會有有機酸，孕婦在懷孕的時候牙齦可能會比較敏感，如果喝吃水果之後不漱口，可能會引起牙齦炎或者牙齦不適的情況。

４、水果儘量選擇新鮮當季

去皮之後再吃，水果可能會噴了農藥，我們去皮的話可以減少大部分的農藥。

話題：你懷孕時喜歡吃什麼水果？

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菁媽育兒

懷孕後有哪些水果是不適合孕婦吃的？

孕期多吃水果有助於寶媽腸胃消化和吸收，但懷孕後有些水果是不適合孕婦吃的。那麼，孕後有哪些水果是孕婦不宜多吃的呢？

1.高糖水果

孕期常吃含糖量高的水果容易提高患上糖尿病的風險，不僅不利於孕媽自身的安全，也會影響到肚裡寶寶的健康。所以，孕期孕媽們儘量要少吃含糖量高的水果。像是蘋果、橙子、香蕉等，孕媽們在吃這些水果時一定要控制好量。

山楂:不少孕媽孕後喜歡吃酸的食物，但是一定要注意不能吃山楂。山楂會收縮子宮，有活血化瘀的作用，易導致流產。

杏:杏子性屬熱，吃的多了不僅會上火，而且容易引起腹痛，拉肚子等情況，嚴重的還會導致滑胎。所以孕期要避免吃杏。

除了山楂和杏外，木瓜，榴蓮，桂圓，荔枝等也會造成流產，不能多吃。

具體情況孕媽要根據自己的體質來選擇合適的水果，體質偏熱的孕婦可多食些寒性水果，體質偏寒的孕婦可多食些熱性水果。而且不管是哪種水果，都不宜吃的過多。

最後，提醒各位孕媽們要愛惜自己的身體，避免吃上述水果，同時要適量飲食，挑選適合自己的水果。

孕嬰幫幫媽

都說懷孕有哪些水果不能吃，楊楊爸認為，沒有不能吃的水果，只是多吃與少吃的問題。

1、不要吃的水果

我愛人現在有孕31周，全程沒有吃 山楂 和 龍眼 石榴，因為看書知道，這幾樣容易滑胎，寧可信其有，不可信其無。

2、能買到的，幾乎都能吃

從愛人在19年初查出有孕開始，前後吃的水果有很多種，現在寫出來，供你參考。

（1）年初1月份剛查出有孕時，喜歡吃車釐子、蘋果、香蕉，偶爾買過一個柚子和黃瓤小西瓜，吃著不好吃，畢競不是應季水果。

（2）2－3月，除了上述水果外，還吃過葡萄、波蘿、橙子、梨、桔子。

（3）4－5月還買過桑椹、草莓和進口葡萄（說是進口的，誰知道呢，就是特別甜，不建議吃太多，國外的不一定好）

（4）從5月以來，買過黃桃、血絲紅桃、蜜桃、櫻桃、火龍果（紅心）、蘋果、香蕉、彌猴桃。還有各種顏色的小西紅柿，還有黃瓜，哈哈，不要意外，黃瓜當水果吃，很是解渴。

3、孕期吃水果要有度

都說有含糖低的水果，含糖高的水果，依楊楊爸之見，水果就沒有含糖低的，吃多了血糖都會高。

我媳婦兒到了孕中期，為了控制血糖，預防孕期糖尿病的發生，香蕉吃的很少，偶爾買一次，一次一根，別的水果也不吃了。其他常見水果，也不會僅著一樣吃，都是穿叉著，並且保證種類不重樣，不過量。

說是不過量，咱也不能用稱著吃，只是一天吃一至兩種水果，個數就是一到兩個，葡萄和西紅柿之類的，都是控制在半斤以內。

4、吃水果講究時間，最好上午9點半－10點半之間

一般上午9點半－10點半之間吃水果比較好，因為我們是早上7點多吃過早餐，孕婦容易餓，所以把水果帶到單位，在10點左右消滅，能夠在胃裡食物消化差不多時候，進行水果補充，還能促進消化，又能補充營養物質。

還有一點，上午吃，消化後的水果都補充一天的能量所需了，不容易發胖。而選擇下午或晚上吃，容易轉化成自己的脂肪哦。

5、水果適量，乾果再來補充

乾果中，含有豐富的營養物質，這裡不用我多說。如果你不知道吃哪些好，那就買專門為孕婦準備的乾果套裝，一天一包，營養有保證，還不過量。

整個孕期，孕媽是非常辛苦的，用我媳婦兒的話說：“都是為了他（指孩子）啊，我吃著也累啊，嘴巴一天到底不閒著。”

所以孕爸要多多伺候著，讓孕媽時刻保持好的心情，生個健健康康、白白胖胖的寶寶。

楊楊爸親子驛站

懷孕以後，大部分水果其實孕婦都可以吃，水果營養豐富，而且口感酸酸甜甜，特別符合孕婦的口味。

懷孕以後，有哪些水果是不適合孕婦吃的

可能大部分準媽媽都知道像山楂、桂圓這些水果是不適合吃的，其實除了這些，還有些水果準媽媽也要少吃。

1. 柿子：首先準媽媽可以適量吃一些柿子，但有胃炎或者胃潰瘍病史的則最好不要吃柿子，否則容易導致噁心嘔吐，甚至引起胃潰瘍和出血。
   
   
2. 西瓜：在夏天準媽媽都喜歡吃西瓜，當然了，孕婦可以吃西瓜，但一定要適量，因為西瓜是寒性的，準媽媽吃多了有可能會產生不利的影響。
3. 荔枝：荔枝吃多了容易上火，因此準媽媽也需要少吃。當然了，現在已經過了吃荔枝的季節。孕婦吃應季水果是最好的。
   
   
   
4. 榴蓮：榴蓮雖然營養價值很豐富，但其糖分太高，因此孕婦需要適量吃榴蓮。不可多吃。否則容易造成巨大兒。

現在是7月份，適合準媽媽吃的水果其實有很多，比如桃子、香瓜、藍莓、李子等等。當然了，不管什麼水果，準媽媽都要適量食用。

學而時習之育兒

女人懷孕時期非常脆弱，需要好好的呵護，小翔辦公室的女同志懷孕之後那是各種防護啊，防輻射衣服，飲食注意，用眼用腦都得注意，讓人覺得懷孕真是一件需要勇氣的事情。今天小翔和大家分享一下孕婦有什麼水果和蔬菜不能吃的

方法/步驟

首先，不要吃桂圓，這個大家應該都知道，桂圓對於孕婦來說是“禁果”來的，千萬不要偷吃禁果，否則極易導致流產，切記！

然後不能吃菠菜，菠菜可以補血，適合女人吃，但是懷孕之後就不適合了，讀書時候也學過，菠菜含有大量草酸，會和鈣離子反應生成不可溶於胃酸分草酸鈣。導致鈣離子流失的後果就是胎兒缺鈣，容易患先天性佝僂症

還有孕婦不要吃海鮮，魚可以吃，但是蝦蟹就要少吃，因為海鮮刺激性比較大，而且螃蟹一類都屬於寒性，極易造成流產。

不管水果蔬菜，吃的時候要用鹽水泡一下，蔬菜炒熟來吃，水果則要去皮洗淨。因為現在農藥使用現象非常嚴重，為避免激素導致胎兒畸形，所以必須洗淨，炒熟使用。

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還有儘量不要吃山楂，山楂會導致子宮緊縮，影響順產。

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最後再提醒一下，不過水果還是蔬菜，一定要按季節吃，當季是補品，過季則為毒品。

和美

水果清潤、甘甜、多汁。水果富含維生素C，是人體天然的營養品。水果也含有豐富的礦物質，有利於人體內的酸鹼平衡。

水果那麼好，為什麼孕婦不能吃？

孕婦是可以吃水果的，但不是所有水果都適合孕婦。

為什麼有些水果不適合孕婦？

水果適合任何人群，但是有些孕婦可能消化功能不太好，所以有些水果不太適合孕婦，而且也不建議多吃。還有就是，有些水果具有活血化瘀的功效，這種水果是不適合孕婦吃。

比如：山楂。

山楂就有活血化瘀功效，山楂可以幫助正常人增加食慾，像是開胃果一樣，山楂很酸，會比較刺激。各個角度來說，孕婦少吃或者儘量不要吃山楂。

桂圓、荔枝等是屬於熱性水果，正常人吃也都會很容易就上火的，所以孕婦就更不能多吃了。醫學上，吃多了會引起腹痛，導致流產等，但是能這麼嚴重肯定是量的積累，孕婦做到儘量少吃或者不吃就好，如果不小心吃了，也不用怕，不可能就因為吃了一個就流產了的。

榴蓮不要吃。榴蓮是比較刺激性食物，刺激性食物會比較容易引起宮縮反應的，所以還是少吃吧。

這個不能吃那個也不能吃，那孕婦可以吃什麼水果？

沒有那種水果是禁止不能吃的，所以理論上很多水果孕婦都可以吃，但是要適量。就算是正常人來說，一天也是不適宜吃太多水果的。

孕婦最好吃當季節的水果，當季節的水果新鮮度最好。

常見能擺在攤位上的水果都可以吃，比如蘋果，梨子，葡萄，香蕉，西柚等都很適合孕婦。

但是有點要注意的是，不要把水果當正餐吃，血糖比較高的孕婦也不要吃太多水果，因為血糖高的孕婦吃太多水果會更容易造成妊娠期糖尿病。嚴重的是會影響到是否能順產的。孕媽媽不要去冒險。

寵兒小小愛媽咪

孕婦的保胎措施多種多樣，其中最重要的一條是多吃些水果，補充一些營養元素，尤其是懷孕後期，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多攝取多種營養元素以供胎兒需求。那麼，懷孕對哪些水果有什麼禁忌呢? 　　1. 桂圓：孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。 　　2. 荔枝：荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

佩奇娛樂

孕婦忌口，，這是個老生常談的話題。有些年輕的準媽媽不以為然，平常愛怎麼吃，懷孕也同樣怎麼吃，毫無顧忌，直到有一天，孩子突然間沒了，才幡然醒悟，這樣的例子在我們身邊並不罕見。

現在物質生活豐富，各種美味水果都可以吃到，只要手機一點，琳琅滿目的水果就可送到家，很是方便。作為作為孕婦的你一定要知道哪些水果不適合吃？

哪些水果不適宜孕婦吃

我們傳統的中醫，將食物分為寒涼，溫熱和平和。寒涼和溫熱的食物具有偏性，不適合病人和孕婦食用，常見的水果也要區分寒熱。

• 常見的寒性水果有：西瓜，甜瓜，香蕉，梨子，橙子，山竹等。
  

• 常見的熱性水果有龍眼，荔枝，桂圓，橘子，桃子，芒果，榴蓮等。
  

孕婦吃水果的原則和方法

食物有偏性，人的體質同樣也有偏性。如果你的體質偏寒，平常就要少吃寒涼的水果，懷孕一定不能吃寒涼的水果。怎麼樣？你的體質偏熱性，懷孕時儘量不要吃熱性的水果。

吃什麼東西，還有跟季節氣候有關係。冬天忌吃生冷寒涼水果，夏天應該避免過多食用溫熱的水果。

由於受到各方面的因素的影響，現在女性朋友大多數體質偏寒。如果實在想吃，就把的水果加熱蒸熟再食用，這樣既消除水果的一些偏性，也殺滅一些病菌。

儘量選擇綠色的，有機的，無公害的原生態水果。現在水果的農藥殘留是很厲害的，對腹中的胎兒的安全隱患是蠻大的。

最後

懷孕後的你怎麼吃水果，是由你的體質決定的，最好不要吃寒涼的水果。

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念爸念媽的念念

水果含有豐富的膳食纖維，但是各種水果的功效不一樣，孕婦是一個特殊的群體，下面咱們來說一下都有哪些水果孕婦不能吃:

1、山楂。第一個就要說到山楂，山楂味酸。很多孕婦懷孕期間沒有食慾，想著吃點酸酸的開胃，那這個山楂就不能吃。因為這個山楂會引起子宮收縮，尤其對那些習慣性流產的女性朋友，別吃。

2、桂圓。第二個說到桂圓，這個要注意，桂圓營養價值很高，但是女性朋友懷孕以後大多陰血偏虛，陰虛則生內熱。而桂圓性熱，因此為了避免出現意外，這個桂圓，喜歡也要慎食。

3、榴蓮。榴蓮營養價值也蠻高的，熱量也很高，大量食用榴蓮容易造成孕婦血糖升高。此外榴蓮富含纖維素，但是進入人體腸胃後會吸水膨脹的喲，過多實用會引起便秘。榴蓮性溫，吃多了可是容易上火的喲。喜歡吃的準媽媽們，也要控制好適量。（這個榴蓮記得我懷孕時候聞到那個氣味就想吐了）

4、還有一些特別要注意的，會引起過敏的水果，芒果呀，獼猴桃呀，菠蘿呀，木瓜呀，等等。

懷孕是個幸福而艱苦的過程，是女人一生最重要的一個階段。有的孕婦朋友們會出現厭食，嘔吐，四肢乏力等等的不適！不要抑鬱，想想我們好像在“渡劫”，馬上就能“飛昇上仙”了！哈哈。孕期注意飲食，注意休息。保持好心情。祝好孕！

糖豆包媽咪

孕婦需要多方面補充營養，水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣。

原因分析

不同的水果對孕婦產生的效果也有好有壞。山楂具有活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期要少量食有，如有流產史，或有流產徵兆的孕婦應忌吃。還有桂圓，榴蓮都是溫性，熱性的水果吃多了容易上火。芒果，菠蘿，獼猴桃，這些水果中含有致敏蛋白，蛋白酶，果酸等都是常見引起水果過敏的致敏性物質。

舉措建議

孕婦懷孕期間要少吃的水果如下:山楂，桂圓，榴蓮，芒果，菠蘿，獼猴桃等等。

關鍵字: 孕產 水果 吃水果