小密语录：泫雅衣品超好，随性花裙显青春，少女感爆棚
一说到韩国的金泫雅，相信大家最快想到的就是她在舞台上各种精彩的表演，舞台上的她充满了魅力，成功吸引了大批粉丝，并且荣获“小黑马”的称号，她的穿衣风格经常能够引起大众的讨论，近日她拍摄了一组外景，穿着碎花的裙子搭配风衣，整个人活力四射。
金泫雅上身穿着一件宽松的纯白色短袖，外面搭配黑色蕾丝的碎花长裙，二者之间的搭配很有特点，双手撩起裙摆的动作可以说是非常的放飞自我，这样的泫雅怎能不爱。
宽松的棕黄色外套显得泫雅皮肤十分白皙，衣摆的长度露出纤细的小腿很是迷人，搭配同款色系的直筒靴子，既能够拉长腿部比例，也增加了时尚感。
不得不说背面的泫雅更是充满魅力，两手张开的动作可爱又俏皮，微微回头的动作瞬间吸引了大家的眼球，泫雅不愧是女神，虽然穿着宽松依旧能够感受到好身材。
泫雅果真是完美的女神模板，她凭借着优美的身姿成功俘获了大家的心，同样是女孩子我们也能获得好身材，想要变得优秀一定要从规范自身的规律开始，下面推荐的动作很是简单，喜欢的朋友们可以尝试一下，效果非常好。
Look1：减腰腹
腹部的赘肉是非常难以去除的，这与我们平时的胡吃海塞和不经常运动有很大的关系，长时间的只吃不运动，就会导致腹部赘肉肆意横行，下面的动作很适合收腹。
手臂尽量支撑身体，两小臂平行的状态固定，肩膀以及腹部的肌肉共同用力，两条腿在空中自然开立，努力拉伸大腿内侧韧带，过程中可能会有疼痛感，大家不必担心，坚持住一分钟的时间即可。
腿部并在一起踩住地面，缓慢的抬起后脚跟只用脚掌支撑，整个身体向后倾斜，腰部以上的部分用力紧绷，手臂辅助支撑，臀部需要向下用力来帮助自己身体肌肉得到锻炼，眼睛看向前方位置。
Look2：练出翘臀
当你的身体足够纤瘦的时候会发现，这样还不是很优秀，这是因为我们并没有达到凹凸有致的目标，建议大家经常练习以下动作，轻松练出小翘臀，穿上衣服瞬间提升气场。
两条腿尽量朝向两侧伸展，其中一个脚掌用力抓住地面，上半身向前倾斜与地面平行，手臂用力抓住空中的脚踝骨，另一个手臂自然向前方伸展，缓慢的调整好呼吸频率即可。
一条腿踩住地面，膝盖不能弯曲，另一个腿在空中固定，脚掌直接紧绷起来，腰部以上的位置用力伸展，靠近地面的位置，手臂需要固定住脚掌，另一个手臂辅助着支撑地面，身体肌肉跟着用力。
Look3：拉伸韧带
长时间的工作会让我们的压力非常大，这就会导致身体肌肉僵硬，始终处于疲劳的状态，这时候短暂的运动就会让你整个身心放松，很适合工作党来练习。
坐在地面上一条腿弯曲固定在身体下方，用腿的面积来保证身体的稳定，另一条腿朝向空中伸展，注意膝盖不能弯曲，上半身靠近腿部，手臂自然用力，分别抓住脚踝骨和支撑地面。
每一个女孩子都是潜力股，只要想拥有好身材绝对可以达成目标，虽然这个过程可能会有些痛苦，但是结果还是很美好的，大家可以循序渐进，每天增加一点难度，在不经意拥有好身材。
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