黃姐553
首先大家要明確一點，成人高血壓的診斷標準與年齡、性別無關的。只是高血壓什麼時候需要藥物干預、降壓的目標值與年齡有關。
一般情況下，高血壓標準是按診室血壓指定的，非同日三次測血壓≥140/90mmHg就是高血壓。自然，血壓小於140/90mmHg就算正常，部分患者屬於低血壓狀態，可能90/60mmHg左右，如果一直是這種血壓水平，又沒有頭昏乏力等不適，也是正常的。
去年美國高血壓指南指出，血壓＞130/80就是高血壓，但是血壓130-139/80-89的患者，只有心血管疾病風險高危或極高危的患者才給予降壓藥物治療，低危中危的患者建議改善生活方式。由此反映出了儘早干預的方針。
我國去年高血壓指南，仍舊遵循血壓≥140/90為高血壓，但指出120-139/80-89屬於正常高值，也體現出了要早期干預的思想。其核心是減少高血壓的併發症，減少靶器官損害，防病於未然。
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心血管徐醫生
雖然對於不同年齡階段或不同併發症人群的高血壓控制目標，會有所不同，但對於血壓是否正常的判斷，卻不因為年齡與性別的不同而有所差異。因此，不管是57歲的女性朋友，還是其他人，血壓收縮壓（高壓在）100~139之間，舒張壓（低壓）在60~89之間都算是正常的。
如果是女性，57歲的年齡，血壓不低於100/60，而且在120/80的標準值以內，那麼恭喜您，您還基本上不必擔心高血壓的問題，這個血壓不但沒有升高的趨勢，而且還在標準值的區間，是很好很健康的血壓值。
通常我們把血壓高壓在120~139，低壓在80~89的這個範圍叫做正常血壓高值，如果57歲的女性，血壓進入了這個區間，那麼說明您的血壓有升高的趨勢，而且很有可能，會隨著年齡的增長，進一步的升高，這種時候，就應該注意生活上的一些針對性的調節了。如果原來喜歡吃的口味重一些，鹽吃的多，那麼應該注意鹽的攝入量，逐漸養成低鹽飲食的好習慣；如果您經常焦慮，緊張，抑鬱，應該注意加強社交活動，逐漸改善這些不良情緒的影響；如果您多年久坐不運動，試著讓自己動起來也會有效的調節血壓水平；如果您有肥胖的問題，在保持健康的前提下，控制好體重也很重要。這些方面，都有助於血壓的改善和調節。
如果血壓已經超出了高血壓140/90這樣的診斷值，通過診室測量確認後，就可以認定為高血壓的問題了，對於明確的高血壓問題，如果您的血壓還未超過160/100，也沒有其他的心血管疾病風險因素，那麼可以考慮先通過上面談到的生活改善的方式來控制血壓，如果初診血壓就超過了160/100，或者通過生活調理，初級的高血壓也無法降到140/90以下的話，一般建議應該啟動藥物治療來控制血壓。
對於57歲的女性來說，一般都正處於圍絕經期或絕經期（我們常說的更年期）的階段，心血管疾病風險因為雌激素的分泌減少，而大大增加，因此這種情況下，如果有高血壓的問題，就更應該注意高血壓的控制。
合理的選擇降壓藥物，把血壓控制達標，是很重要的減少心血管疾病的手段。通常情況下，一般建議在用藥的3個月內，把血壓控制達標，至少應該把血壓控制到140/90以下這個基準值，如果服用的藥物安全性良好，身體對於降壓的程度也耐受，對於57歲的女性來說，把血壓控制到130/80以下，可以減少更多的卒中風險，也是很好的。
除了高血壓的控制以外，57歲的女性朋友，還應該多注意血脂、血糖、血尿酸等指標的監測，及早的發現這些指標的異常，儘早的給予相應的干預，控制好心血管疾病的各方面風險。另外，在這個年齡階段，還應該注意骨質流失加速，導致骨質疏鬆的問題，日常生活中，就應該多注意補鈣、補充維生素D等，如果已經出現骨質疏鬆的問題，通過服用其他的減少骨流失，改善骨代謝的藥物來輔助治療骨質疏鬆，也是非常有必要的。
李藥師談健康
【專業醫生為您做解答】
首先要說的是血壓的正常與否與性別、年齡沒有關係，並非男性的血壓會比女性高，也並非中老年人比年輕人高就正常，因為高血壓所帶來的對血管的損害，對所有人都是一樣的，因此高血壓140/90mmHg的診斷標準適用於所有人。
但是不是隻要血壓低於140/90mmHg就是正常的呢？當然不是，這又如何理解呢？
血壓是血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力，這種壓力直接作用於血管內表面（血管內皮），研究發現：當血壓低於120/80mmHg時，血管承受的壓力是為適宜，血管內皮最不容易發生損傷，因此這樣的血壓是人體最理想的血壓；當血壓超過這一數值時，即會對血管內皮產生微損傷，特別是當血壓超過125/80mmHg後即會進入血壓快速升高期，當血壓超過130/85mmHg後如不加干預，10年後將有一半的人會成為高血壓患者。也正因如此，《中國高血壓防治指南》將血壓130-139/85-89mmHg定為正常高值血壓，表明這樣的血壓雖然不能診斷為高血壓，但對損害已有發生。
由此可見，只要血壓超過了理想血壓，即便沒有達到高血壓的診斷標準，也應當從生活方式上加以干預，主要措施包括：
飲食清淡少鹽 鹽攝入過多是導致血壓升高的主要原因之一，每天攝鹽量超過6克，過多的鈉即會使血液的滲透壓升高，周圍組織細胞中水分會滲出，同時腎臟排出的水分減少，兩都都會增加血容量，造成血壓的升高；吃的過於油膩，脂肪攝入過多會為動脈粥樣硬化的發生埋下隱患，而硬化的血管彈性下降，對血流的緩衝能力下降，也會導致血壓的升高。
每天堅持運動 運動可以增強心臟的收縮功能，使血液循環更加順暢；血管的收縮能力得到鍛鍊，容納血液的能力增強；運動出汗排出血液中的水分，有效降低血容量，如此等等能起到非常好的降壓作用，因此每天堅持可出汗的運動30-60分鐘被稱為是最安全有效的綠色降壓藥，更為重要的是每天做一次有效運動所獲得的降壓效果可以持續存在12-20個小時。
生活作息規律 人體隨晝夜交替有自己的生理節律，夜間各個器官會處於休眠狀態而得到休整，如果長期熬夜則會擾亂這種正常的節律，造成血壓的升高，現如今高血壓的發生越來越年輕化，就與生活不規律有很大的關係。
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天天聽健康
57歲女性，高壓和低壓多少算正常？對於不同的人群，血壓的正常標準還是有不同的，但是對於成年人來說，只有不同年齡段的老年人，血壓的控制標準會有一些不同，對於40-59歲之間的中年人來說，血壓是按照正常成年人的血壓標準來診斷的。不過，有一些人長期高血壓，血壓的控制根據具體的情況略有不同，但是一般正常血壓都是按照，收縮壓（高壓）<120mmHg，舒張壓（低壓）<80mmHg為最佳。在收縮壓（高壓）<130mmHg，舒張壓（低壓）<85mmHg為正常
如果血壓已經超出這個範圍，而達到收縮壓（高壓）130～139mmHg，舒張壓（低壓）85～89mmHg為正常的高值，在這個範圍之內，雖然比正常的血壓高了，但是依舊沒有達到高血壓的診斷標準，也是不需要用藥物進行干預治療的，並且這個血壓如果控制的及時，並且控制的效果較高，那麼最終血壓是可以被恢復正常的，並且以後也不用藥物，也不用擔心各種併發症的到來。
其實控制高血壓也並不是那麼難，只是需要堅持，去調整飲食和生活習慣，就能起到非常好的效果，首先要控制總能量的攝入，主要是為了控制一個健康的體重，飲食上禁忌，少吃油炸類的食物，燒烤，醃製類的食物，煙燻類的食物，動物肥肉，以及甜膩的食物，這些高能量的食物常吃會造成肥胖。可以吃一些清淡的飲食，比如蔬菜每天500g，豆製品每天100g左右，1兩魚肉，1兩精瘦肉，半斤水果，1個雞蛋等等，再加上每天足量飲水1500-1700ml，以及每天不少於1小時的運動，都有助於幫助控制血壓。
心理營養師程偉華
高血壓是個很常見的疾病，我們每4個人當中可能就有一個高血壓的患者，所以重視高血壓，重視高血壓的相關併發症，可以改善我們的生活質量。高血壓患者的血壓多少是正常？和性別有沒有關係？
一、高血壓和性別的關係是什麼？
高血壓和性別有沒有關係呢？在高血壓的患病率中，男性高血壓的患者可能要多於女性，這主要是因為男性患者不良習慣可能多於女性，比如抽菸，酗酒，熬夜，勞累等等。也正因為此高血壓患者中男性比例大於女性，這可能是高血壓和性別的最為直接的關係。但患者是否罹患高血壓和性別不一定有關係，因為男性和女性都可以罹患高血壓。
二、高血壓和年齡有什麼關係？
高血壓和年齡肯定是有關的，年齡越大其高血壓發生率也就越高，這主要和年齡大了以後，血管內皮彈性消失，患者的其他情況也逐漸走下坡路，高血壓的發病率也隨著年齡的增加而逐漸增加。所以年齡是高血壓發病的一個重要原因，但年齡不是高血壓發病的絕對原因，因為我們見過20歲就發生血高血壓的患者也見過，70歲沒有罹患高血壓的患者。
三、57歲女性的高血壓應該是多少？
57歲的女性期，高血壓標準和其他年齡的高血壓標準不一樣嗎？無論你是57歲的女性還是60歲還是30歲的女性，高血壓的診斷標準是一樣的。都是隻要舒張壓大於等於140毫米汞柱，舒張壓大於等於90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。而至於高血壓的控制標準，是需要根據患者合併情況以及高危因素來具體判斷。所以57歲的女性，高血壓的治療和診斷和年齡區別不大。
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