似水流年19738
你好！很高興回答你這個問題。
你的這個問題應該是大多數人尤其是大多數成年人經常會遇到的問題，也可以說只要開始懂事了，都會在很多時候有這種感覺。當然我也不例外。並且我相信尤其是這次疫情期間，人們的這種感覺會更甚。
除了懵懂無知的孩童時期，我們大抵不會有這種感覺。現在我們在上學期間，有些敏感的孩子都會出現這種感覺。因為繁重的學業考試，同學間的競賽，還有父母的“善意”嘮叨，老師的教誨，這些都有可能增加孩子的心理負擔，會讓他們常常覺得很累，對於學習好的是一種鞭策和動力，但對於學習不盡人意的孩子就全然成了負擔。他們會覺得活著只是為了學習，會覺得活著很累，這也就是現在為什麼那麼多的學生會選擇走極端的主要原因。這個時候應該怎麼辦呢？肯定是需要我們大人的關心和正確的引導。作為家長要從生活心理各個方面對孩子進行調節疏導，讓他們懂得生活的不易，學習的好處，也讓他們明白不管學習最後如何，但都是人生的必經之路。相信大部分的孩子與家長都是理性的，能安然度過孩子的這個焦慮期。
接下來就是初入社會的年輕人，因為社會閱歷的不足，人生經驗的短缺，尤其是沒有工作經驗，很容易在工作初期受到打擊，以至於遭受一點挫折就會一蹶不振，消極頹廢。那這個時候，我們又該怎麼辦呢？除了來自朋友的開導，還有前輩同事們的指導，最後還是我們家長應該及時跟孩子進行溝通，告訴他們這和上學一樣，也是他們走向成熟的必經之路，雖然會遇到很多困難與挫折但也正是這些讓我們越來越堅強，越來越成熟。
最後談談中年人吧，應該說是這種感覺的高發期。真的是上有老，下有小，工作的瓶頸期，家庭的倦怠期，所有的種種都會讓我們壓力倍增，常常會覺得壓力好大，生活很累，在人生的路上幾乎是寸步難行，讓人都想要放棄。這時候我們該怎麼辦呢？要命的是我們沒法再依賴父母了。因為他們也到了需要我們照顧和勸慰的年紀了，因為我們自己已然成了當年的父母家長。所以我們只能想想眼下需要我們引導的孩子，需要我們照顧的父母，還有需要陪伴的愛人。想想我們身上有從父輩傳承下來的責任還有我們各種應盡的義務。當然我們更多的是想想我們生活中的美好，快樂，再不濟想想那些遭遇了更大不幸的人。所有的累與痛也就能減輕許多了。
人常說，幸福的家庭都一樣，不幸的家庭卻各有各的不幸。我們都是很容易看到別人的幸福而忽略他們那些看不見的苦痛，其實芸芸眾生，要承受的苦痛與要享受的歡樂都是成正比的，只有用心盡心的生活，才不負此生。
平丫頭
簡單聊幾句。
首先，你須自我反省：為什麼會如此身心疲憊？根由在何處？找出原因。然後，對症下藥；捨棄，放掉，或另尋他徑，一切豁然開朗。
至於突然而至的累，有心態因素，可能有身體因素。檢察一下身體吧。
放鬆心態，隨時提醒自己：
不求完美，只作自我。
點滴之見，或者能對你有所幫助。七夕快樂！🌹
流liu西瓜
我不是突然之間感覺好累，是感覺一直挺累。我現在的狀態是典型的中年危機：父母近70歲了，身體一天不如一天；我三個孩子，大的十四歲，老二六歲，老三四歲；單位轉型，我面臨失業，每個月光房貸就近五千多。。。你說我能不累嗎？生活還得繼續，該怎麼活是一道難題。。。但是既然生活出了題，我們就要竭盡全力去解答問題，交一份滿意的人生答卷。
解決這個問題，我認為首先就是調整好心態，要有一個積極向上的樂觀心態。所以我們要豁達點。人生道路坎坷，我們大多數人幾乎都是磕磕絆絆的生活。試問世間有幾人是一帆風順啊？所以我們要看開點，不要自尋煩惱，做好自己應盡的責任就好。再就是學會自我解壓。感覺苦悶無聊時，可以找幾個知己，喝點小酒，聊聊天唱唱歌；或是去運動一下，流流汗；再或是自己寫點東西，在字裡行間發洩一下自己的情緒。。最後，不必過分注意別人的評價和自己在別人心目中的位置。哲學家叔本華指出：“人生中幾乎有一半的麻煩與困擾是緣於擔心別人會怎麼說的焦慮上。”其實這是徒勞的。“我就是我”，我的形象只能靠自己的言行來樹立，我也只能走經過深思熟慮而選擇的路，並儘量走好。至於人們怎樣議論，也不用管它。即使一時失意，也不要期望別人的憐憫，而應積蓄力量，重新策劃，再一次發起“衝鋒”。。。。
其次我們要分析“累”的根源。自己的心態調整好了，那就要準備分析問題了。我們要看看自己為什麼“累”，是生活壓力太大，經濟緊張；還是自己某些問題看不開怨天尤人；還是身體等各方面的原因；是一時的累，還是一直的累；是不是為了功利所累？其實，在生活中，累應該是一種責任，一種擔當。我們應該為了家人而累，為了自己的遠大目標而累。而不應該為了所謂的功名利祿，榮華富貴所累。累，我們要累的有意義，要知道自己為什麼所累，為了誰所累，千萬不要作繭自縛，自己把自己弄得很累，活的了無生趣。。。
最後呢，就是要努力去做，去行動。調整好了心態，就有了一鼓作氣的勇氣。分析了累的根源，就明確的行動的方向。為了家庭而累，你應該感到自豪，因為這是你的責任，做為一個子（女）的責任，做為一個父（母）的責任，做為一家之主的責任。錢不夠花，咱就努力掙錢。某些問題看不開，咱可以先淡忘它，讓自己騰出時間來做更有意義的事情。功名利祿到頭來不過是一捧黃土，又何必去拼命追逐呢？不如停下來歇歇啊。。。朋友，簡單一點，就輕鬆一點。。。
