James加油
年輕人一般在家裡沒什麼事，第二天又不用上班，追劇玩手機一不小心就會熬夜，自然就睡的晚起的也晚。
老人由於體質和生物鐘影響，也沒有太多娛樂項目，一般都固定某個時間作息，不會晚睡晚起。
而有孩子的人，那就身不由己了，任何時候都要先照顧好孩子，他們比較辛苦，一般是晚睡早起。
不管怎麼樣，晚睡熬夜都是不好的，傷精耗神，長期下去容易對身體健康造成嚴重影響，更會降低我們的免疫力，不利於戰勝疫情。
因此要慢慢調整作息時間，早睡早起。
琳兒生活匯
不是習慣晚睡，是身不由己。沒辦法呀！要上班，要賺生活費，要養家，廠裡要求上夜班，也由不了自己⊙﹏⊙b汗
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