自然自我自由自在
矮人大侃：熱愛健身八年了，在家健身，從來沒去過健身房，都是自己在家練每天三組深蹲，仰臥起坐。
說起健身也不知道怎麼就喜歡上了，記得以前有人問過我為什麼喜歡並這麼堅持健身？我回答他為了裸著的時候好看啊（哈哈）。剛開始健身的時候是強迫著自己去做的，強迫自己每一週深蹲，仰臥起坐，俯臥撐，有一段時間，全身的精氣神整個狀態都變得不一樣了，自身感覺充滿了力量感，激發了自己的激情，當時間久了就變成習慣了。
健身這麼久也從來沒有吃過蛋白粉，增肌粉，基本按照日常的生活飲食，但是我感覺用一句話形容自己吧，那就是穿衣顯瘦，脫衣有肉！
健身這個好習慣我想我會一直堅持下去，不管八年，十年，二十年。
有相同愛好的小夥伴可以點個贊，找到組織了！
黑馬的成長生活
大家好！我是70年出生今年正好50歲了，我是在我35歲的時候開始戒菸戒酒開啟鍛鍊的，到今年正好15年了！我在35歲前抽菸喝酒熬夜，那時候的我每天覺得，有煙有酒有肉就是幸福生活了，慢慢的我從75公斤幾年時間就達到了108公斤，剛開始的時候還覺得挺富態的，三尺四的褲腰，說話聲音沒到肚子先到了，那時候一天最少兩頓酒，每次最少半斤八兩，很多時候都是醉酒情況，後來慢慢的出現很多病症，先是低血鉀，人突然肥胖導致缺鉀，當時人都站不起來了，補完鉀後緊接著腰間盤又出問題了，後期脂肪肝，血糖，血脂，血壓，都不正常，而且失眠睡不著覺，五味子，腦白金，試過很多偏方，停藥就睡不著，吃上藥就醒不來！種種原因最後決定從肯本入手，減肥鍛鍊！
剛開始去過游泳館，健身房，都沒堅持多長時間就放棄了，反覆幾次沒有堅持下來！後來我就下決心開始徒步，每天就是走，這一走就是就是兩年多，我慢慢的從一公里開始兩年後我可以徒步十公里沒問題，這兩年我把煙和酒全部戒掉了，而且從那以後我的體重降到了95左右，這時候的血糖和尿酸都正常了！後來有就從徒步開始慢慢嘗試跑步，從一公里開始到現在我已經可以每天十公里了，這樣的堅持我一直堅持到現在！體重也從原來九十多公斤降到現在的78公斤，我的身體各項指標都正常了！
這是我的親身經歷，從開始鍛鍊到現在，我覺得無論做任何事情，只要你堅持一定會成功的，同時也一定會給你帶來同樣的回報的！運動給我帶來了健康，健康給我帶來了幸福！希望我的分享能給大家帶來健康！
爆料榴蓮
我家在山東煙臺長島縣，我是漁民的孩子，從小是吃魚長的，在這裡我想說的是 我有一個別說是五年了，對我老說從我記事以來就堅持一個習慣，早晨必吃一面，叫蓬萊小面，以魚為滷，只要不出遠門，可以說是每天必吃，這就是我多年以後的習慣。
海島老三的快樂生活
我堅持每日晚睡，堅持每次約會不同的女生，堅持每日飲酒作樂，堅持……這樣的生活是不是很規律呢？哈哈，開玩笑的，除了能做到晚睡，其他都是幻想中的。當然，晚睡也不是需要堅持的，而是自律性差的體現。
我有一個習慣是堅持了五年的，那就是穿衣服這方面的一週七天不重樣。可能在有些人眼裡有點膚淺，或者說有點奇葩，但是確實也堅持了下來。至於為什麼堅持呢？原因也眾多。
第一，可能是因為職業的原因，我本身是服裝設計師出身。而對於設計類工作，我不知道其他設計師如何，但對於我來說，每日的新鮮感是必不可少的。所以為了自己每日有一個嶄新的心情，那麼我當然每日都會有一個新面孔。
第二，物以類聚，人以群分。因為我身邊的朋友也好，包括以前上班時的同事也好，基本上都會保持這樣一種習慣，甚至有些人可以做到一個月穿衣不重樣。所以自然而然，自己也就養成了這樣一個習慣，每天聽到別人不同的讚美的時候，心裡也是美滋滋的。
第三，這是一種基本的社交禮貌。其實在我們的生活中，無論是工作上的社交，還是其他方面的社交，每天給人一種舒服乾淨的形象，必然是對人的一種尊重態度。舉個例子來收，如果我今天見了一個客戶，第二天穿同一套衣服與他見面，那麼我自己都會非常在意這件事情，會導致當天的情緒有點微小的變化。
當然，可能也會有人疑惑，真的有那麼多衣服可換嗎？其實說到這裡就和大家簡單分享一點點搭配上的小心機。我的一週七天不重樣，其實也不是外套褲子內搭三件套全部都換。舉個例子來說，一條牛仔褲，我今天搭配的是西裝，明天我就會搭配皮夾克，或者其他顏色的西裝，新鮮感其實很簡單的。
所以，能夠堅持下來五年，可以說有一些必然原因，也有一些無意間的推動原因。不知你有什麼堅持了五年的習慣呢？歡迎評論區分享。
紳潮星少
我玩珠子堅持7年了，當初別人說我這習慣不好，想讓我改掉。我沒有改，昇華了，改收藏了🙃🙃🙃🌺🌺🌺
孟掌櫃vs小仙女
1.堅持24年，睡前揉腹，堅持六年前臉部刮痧按摩.
2.每天泡腳365天，從不間斷
3. 每天早晨起床後，空腹一杯溫開水，400毫升左右
4.自從有了女兒以後，才知道當父母的艱辛，所以每天會給媽媽打個電話。
清清橙
堅持養多肉，每天除了上班家務就是盆、土、多肉，天天往家搬大袋快遞，門衛大爺奇怪我天天買土回來。
非塵5962257
這個問題可以問中國彩民，堅持10年以上的一抓一大把[捂臉][捂臉][捂臉]
笑蒼雜談
第六年了，堅持健身，孕期也沒停，現在有了孩子，身材也不輸沒生小孩的😃
辣媽Sunny
堅持記賬六年！
