艾青霖
我也是這樣的，每天凌晨三點睡，一覺睡到11點左右。老公恨死了，但也不管我。退休了，在家也無所事事，有什麼關係呢。就是出門旅遊時，第二天要一大早出門，那晚上趕快吃一顆安定，早上5，6點也能起來，後面就正常了。一到家，二天一過又凌晨睡覺了。也沒覺得什麼不好。也50多歲了，也沒什麼病。[捂臉]
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我認為不用勸，我爸爸今年87歲了，他年輕時就因工作原因總是晚上一兩點才能休息，前年我媽媽去世了，爸爸就更睡得晚了，我們催過沒用，現在順其自然，一般上午九點過起床，午飯後一點半開始要睡一個小時午覺，除了血壓高要服降壓藥以外，身體沒什麼別的問題。年齡大了，覺得怎樣舒服就怎樣過吧，不要強求。
墨韻姐
生物鐘有了故障，該擦油泥了[捂臉]。如果本人想糾正晝夜顛倒的不良習慣是完全可以做到的。我的經驗是早晨無論幾點醒，醒了就不能再睡“回籠覺”！七十歲的老人一天一夜24小時睡眠總共也就是6~7個小時，白天睡得多夜裡肯定是睡得少。尤其是午覺時間不能長，半個小時到幾十分鐘眯一會就行了。還有值得注意的是晚飯不能吃得太晚，最好是6點開飯，食量掌握在七八分飽就行了，晚飯吃得太飽也會影響正常睡眠，這個是老人生物鐘紊亂的因素之一。必要時在晚10點多還沒有睡意時可以嘗試服一點溫和的治療失眠的藥物，這個問題可以諮詢社區醫生，服藥調整一段時間一般都能夠恢復正常。另外你可以試試晚飯喝碗小米粥對睡眠有利。
也許許多老人日常生活更傾向於隨心所欲，餓了就吃困了就睡，舒服一天是一天，舒服一會兒是一會兒[捂臉]，這個嘛我也沒必要反駁。不過人要是想長壽的話，吃喝拉撒睡與時辰同步——生物鐘正常運轉卻很有必要！
退伍一炮兵
不是勸就有用的，快七十歲，身體各方面衰老，進食也少，營養也跟不上，各方面因素，造成身體更弱，可能睡眠難，或帶他去醫院看看，找找原因，或許可以治一下，老人和年輕人壯年人身體不一樣，應從老年身體實際情況出發想問題，不是從身強力壯看問題。光說和勸有什麼用，若沒飯吃叫你吃飽，可有用？誰都想好好睡覺，誰都不想得病。想……
9844紅霞朵朵
跟老人講這樣成天晚睡晚起的習慣不好，降低免疫力，還會健忘，神經衰弱，新陳代謝減慢。總之，必須改掉。還可以跟老人一起早睡早起，一段時間後老人自己就適應了。
成長為最好的自己
生物鐘紊亂了。白天控制不讓睡，晚上自然就早睡了。控制一段時間就調整過來了。
林中舞者a
善於聆聽也是一種美
我家的才6十幾都這樣、凌晨1一2點困了就睡、第二天早起有有、晚起的也有、睡到自然醒、講不聽。
小飛燕84126711
答：用“智慧”勸說。
1、網上關於“十一點前入睡好處”很多，你念給老人家聽，唸的時候注意 —— 把自己所要表達的意思穿插其中。
2、唸的時間選擇老人家高興的時候，唸的語氣要注意輕重緩急，突出重點。
綏格格
不用勸，只要好好照顧和用心陪伴，慢慢地他也會體諒你的不易，說不定就會轉變！
