虞都之家
关于如何抑制孩子看手机和电视，我有几个方法，希望能帮到你。
首先，我会事先告诉孩子看电视和玩手机的危害和规则,不要以为孩子小不懂事,其实孩子都可以理解。另外内容肯定也是要把关的,避免孩子观看到不适宜未成年观看的内容。
其次，适量的电视时间和手机，可以激发孩子好奇心、培养孩子专注感、积累语言素材、深入不同的体验。但是，在很多家庭中，往往是长时间给孩子看电视，这样是不对的，我会提前安排好看电视和手机的时间，一般在20分钟左右。
最后，在孩子看完电视和手机后让眼睛做个休息，比如闭目养神或者多望望远处的风景，对眼睛有个放松的过程。
蘑菇小同学
我小孙子刚刚二十个月，也非常喜欢看手机和电视，一看起电视来坐那儿一动不动。手机基本不给看（画面小且近），每天只是在我们吃饭的时候给他看不超过半小时的电视。看着正来劲儿直接关掉肯定不行，只好把那动画片调到剩几分钟停，这个时候分散注意力把他引到别的房间，然后再关掉电视。不然会闹的。
北方微风
很高兴可以回答楼主的问题，希望我的办法可以帮助到你。
首先要规定电视日和手机日。规定哪几天可以看电视可以玩手机，可以玩多长时间都提前和孩子规定好写下来贴在墙上，并且严格执行。
举例说明，如果周一到周五是电视手机日，每天可以玩手机或者看电视一个小时。那么什么时间看由孩子自己决定。但是一个小时之后必须关掉电视，放下手机。如果周一和周五五天都按时放下手机或关上电视，那么周六和周日就可以每天增加到两个小时。
建议执行家庭积分制，爸爸妈妈和孩子都参与。有突出表现可以积一分或两分，每个月一次评比，得分多的可以有一项特权等等，家长可以根据自己家庭的实际情况进行制定。
这样做不仅可以增强孩子的积极性，也可以教会孩子努力争取自己想要的，并且可以学会约束自己。
希望我的回答可以帮助到楼主，祝留住一切顺利。
博文
关于这个问题好多家长都和我聊到过，电视和手机作为家庭必备的电子产品，已经成为现代人不可或缺的生活必需品，几乎所有的孩子都喜欢看电视玩手机，很多孩子的对电视和手机非常着迷，如果不让看就会哭闹。首先我个人建议家长要做好几点：
1：父母要以身作则，非必要不在孩子面前看电视和使用手机。
家里建立时间表，学习时间、阅读时间、玩具搭建时间……让孩子有更多兴趣输出通道。
2：约定时间，并形成习惯。
我们时常说好习惯·好未来，益智类、科学冒险、百科知识孩子们可以看，但要有时间限制，每天什么时段，多长时间？养成良好的习惯自我约束能力。
3：父母要高质量的陪伴孩子。
我们都知道陪伴是最长情的告白，高效陪伴让孩子成长过程不缺温暖和关爱，多与孩子互动交流，一起做家务、让孩子参与制定家庭计划……
希望我的回答能有共鸣[微笑]
张先生Jake
一直在做幼儿教育，一直都在学习，孩子早期看电视会影响孩子的专注力、思考力、想象力等，因此婚后装修房子时，我坚持没有买电视。
孩子一直生活在没有电视的环境里，也没有觉得必须要电视。
在家里，我会给孩子买很多的绘本，放在他能拿的到的地方，有时候一起读书，偶尔忙了，他自己都拿书读起来了。
孩子小，给他什么环境，他就怎么生活。
身边也有上五六年级或初中的孩子，家中有电视，但是有父母的引导，孩子的生活中也没有非电视不可。
习惯养成，环境管理好，做好引导教育，问题就解决了！
辛桐宝宝
这是一个普遍问题，也是家长揪心的问题，许多亲子矛盾因此产生。家长可以从以下几个方面尝试一下。
一，家长少看手机电视。孩子迷恋手机电视，很大一个原因是家庭氛围如此，大人喜欢，孩子耳濡目染，一样会喜欢。
二，陪孩子做游戏。孩子迷恋手里电视的另一个原因是，缺少家人的陪伴。大人忙事业、家务、玩手机看电视，孩子无聊，只好看手机电视。要想让孩子改变，大人要抽出时间陪伴孩子，做一些孩子的游戏，分散孩子的注意力。看书，拼乐高，画画，剪纸等，让孩子体会创造的快乐。
三，让孩子参与家务劳动。祖父母辈带的孩子，多有过度代劳的现象，什么都不让孩子做，一天二十四个小时，总得打发时间，孩子只好看手机电视。让孩子参与到家务劳动中来，既培养了孩子的生活习惯，又提高了孩子的动手能力，又让孩子一天充实，一举几得。
四，给出孩子看手机电视的时间。手机电视已经成了当今生活的一部分，想完全隔离孩子，是不可能的，除非家里没有。既然家里有，不让孩子玩，也是难为孩子。把孩子的时间安排好，规定孩子把该做的事情做好后，比如写作业、读书、做家务、做手工、画画等，以上任务完成后，每天可以玩30－60分钟作为奖励（非常时期哈，开学后，可以减少）。
忠萍妈妈课堂
首先父母是孩子最好的老师你的一言一行，无时无刻的在影响你的孩子。
像我们家的宝贝，我觉得孩子的教育从出生那一刻就必须开始了，很多隔代看娃的，要跟孩子的爷爷奶奶做好沟通，不能让他们过度的溺爱孩子，因为现在很多年轻人忙着打拼，带孩子的时间有限，不能因为你教育她，看电视一刻钟，的同时你可以给她准备她喜欢的玩具，或是别的兴趣。不要让她觉得不看电视我又没得做，这样会让她感觉充实，甚至你先给她玩具，她能认真聚精会神的玩上一上午，吃完午饭就该午睡了，根本没时间在看电视，或也大大缩短了看电视的时间，和想法
我们的田园
电视、手机这两样东西不是洪水猛兽，它们给我们的生活带来了很多乐趣与便利。孩子从出生起，这两样东西便存在于他们的世界之中，它们不会毁了孩子，父母的错误对待则可能毁了孩子。
父母不可能把它们从孩子的世界删除，只能想办法做正确的引导。
以平常心对待，避免过度恐慌。
父母首先要从思想上放松下来，不要一味地防备与阻止，人都是有好奇心与逆反心理的。
心理学上称这一心理为“禁果效应”，也叫做“亚当与夏娃效应”，越是禁止的东西，人们越想要得到。
越希望掩盖某个信息不让别人知道，却越勾起别人的好奇心和探求欲，反而促使别人试图利用一切渠道来获取被掩盖的信息。
事实往往是你越是阻止，越容易把事情引向你所不希望的另一面，父母越是充满担忧地限制孩子看电视、看手机，孩子便越是想尽办法来达到目的，以至于与孩子之间纷争不断。
所以，父母首先要以平常心来对待这件事，不要制造紧张的家庭氛围。
尊重孩子、信任孩子、引导孩子。
父母与孩子之间是平等的，父母没有权利命令孩子，不应该把自己的想法强加给孩子，要求孩子服从，这样只会陷入权利之争。
父母应该充分地尊重孩子、信任孩子，引导孩子自己去思考、去判断。
之前有一款小视频软件上市的时候，我家孩子表现出了十分的迷恋，总是偷偷地刷。
全家都比较放松的时候，适时地问孩子一些问题，让孩子自己来思考与回答。
比如，“你对这个小视频有什么看法?”
“你觉得那个人的做法对吗?别人会有什么感受呢?为什么呢?他还可以怎么做呢?”
问孩子一些启发性的问题，让孩子用自己的智力对视频进行判断，无论孩子如何回答，我都没有否定或者纠正，而是接受他的想法，慢慢地孩子就发展出了非常理性的选择力。
父母直接告诉孩子应该怎么做，孩子多半听不进去，也无法让孩子冷静地思考，给孩子一点宽容、一点时间，孩子就能找到自己的心理成长之路，明白哪些事情可以做，哪些事情不能做。
利用家庭会议，借助日常惯例来执行。
父母可以把看电视、手机作为家庭会议的主题来研究，全家人共同商量，对每个家庭成员看电视、手机的时间做出合理的限定，所有人都按照惯例来执行，这样也可以避免陷入权利之争。
孩子可能会对父母的话产生逆反心理，但对于自己参与制定的惯例则更乐于去执行。
如果在执行的过程中遇到问题，有人出现了违反惯例的情况，可以再次放入家庭会议的议题，继续讨论来解决。
增加陪伴和家庭娱乐的时间。
我们不能从孩子的生活中删除什么内容，我们这是在把自己的意愿强加给他，但是我们可以用更有趣的事情影响孩子，他们就会自愿离开电视。
——《孩子：挑战》
增加一些亲子互动，就可以分散孩子花在电视和手机上的时间，其实，所有的孩子都是需要亲情抚养的，都很享受和父母在一起的时光，只要你肯花时间陪孩子玩，孩子一定会放下这些电子产品。
建议父母尽量抽时间多陪伴孩子，带着孩子在家做一些亲子游戏、共读，或者带着孩子出门散步、爬山、做运动，都是非常不错的选择呢。
唠嗑先森
适当的控制一下，孩子上网玩手机的时间。要提前给孩子说明白定下规矩哪些时间段玩手机玩多久、家长不要在孩子玩的兴头上的时候强行制止。可以在快到时间的时候提前告诉孩子让孩子有心理准备。多关心孩子平时多给孩子谈心聊天，多了解孩子的想法给孩子足够的关注，不要让孩子把生活重心都转移到手机上，父母平时在家不要手机不离手在孩子面前起一个好的作用，孩子是有样学样的多带孩子出去玩耍呼吸新鲜空气。
菏泽人菏泽事
无法抑制，现在开始从早七点上网课到十一点半，下午二点半到六点半。晚上七点二十到十点。疫情期间，对于我们高三的孩子来说这已经是最好的安排了
