虞都之家
關於如何抑制孩子看手機和電視，我有幾個方法，希望能幫到你。
首先，我會事先告訴孩子看電視和玩手機的危害和規則,不要以為孩子小不懂事,其實孩子都可以理解。另外內容肯定也是要把關的,避免孩子觀看到不適宜未成年觀看的內容。
其次，適量的電視時間和手機，可以激發孩子好奇心、培養孩子專注感、積累語言素材、深入不同的體驗。但是，在很多家庭中，往往是長時間給孩子看電視，這樣是不對的，我會提前安排好看電視和手機的時間，一般在20分鐘左右。
最後，在孩子看完電視和手機後讓眼睛做個休息，比如閉目養神或者多望望遠處的風景，對眼睛有個放鬆的過程。
蘑菇小同學
我小孫子剛剛二十個月，也非常喜歡看手機和電視，一看起電視來坐那兒一動不動。手機基本不給看（畫面小且近），每天只是在我們吃飯的時候給他看不超過半小時的電視。看著正來勁兒直接關掉肯定不行，只好把那動畫片調到剩幾分鐘停，這個時候分散注意力把他引到別的房間，然後再關掉電視。不然會鬧的。
北方微風
很高興可以回答樓主的問題，希望我的辦法可以幫助到你。
首先要規定電視日和手機日。規定哪幾天可以看電視可以玩手機，可以玩多長時間都提前和孩子規定好寫下來貼在牆上，並且嚴格執行。
舉例說明，如果週一到週五是電視手機日，每天可以玩手機或者看電視一個小時。那麼什麼時間看由孩子自己決定。但是一個小時之後必須關掉電視，放下手機。如果週一和週五五天都按時放下手機或關上電視，那麼週六和週日就可以每天增加到兩個小時。
建議執行家庭積分制，爸爸媽媽和孩子都參與。有突出表現可以積一分或兩分，每個月一次評比，得分多的可以有一項特權等等，家長可以根據自己家庭的實際情況進行制定。
這樣做不僅可以增強孩子的積極性，也可以教會孩子努力爭取自己想要的，並且可以學會約束自己。
希望我的回答可以幫助到樓主，祝留住一切順利。
博文
關於這個問題好多家長都和我聊到過，電視和手機作為家庭必備的電子產品，已經成為現代人不可或缺的生活必需品，幾乎所有的孩子都喜歡看電視玩手機，很多孩子的對電視和手機非常著迷，如果不讓看就會哭鬧。首先我個人建議家長要做好幾點：
1：父母要以身作則，非必要不在孩子面前看電視和使用手機。
家裡建立時間表，學習時間、閱讀時間、玩具搭建時間……讓孩子有更多興趣輸出通道。
2：約定時間，並形成習慣。
我們時常說好習慣·好未來，益智類、科學冒險、百科知識孩子們可以看，但要有時間限制，每天什麼時段，多長時間？養成良好的習慣自我約束能力。
3：父母要高質量的陪伴孩子。
我們都知道陪伴是最長情的告白，高效陪伴讓孩子成長過程不缺溫暖和關愛，多與孩子互動交流，一起做家務、讓孩子參與制定家庭計劃……
希望我的回答能有共鳴[微笑]
張先生Jake
一直在做幼兒教育，一直都在學習，孩子早期看電視會影響孩子的專注力、思考力、想象力等，因此婚後裝修房子時，我堅持沒有買電視。
孩子一直生活在沒有電視的環境裡，也沒有覺得必須要電視。
在家裡，我會給孩子買很多的繪本，放在他能拿的到的地方，有時候一起讀書，偶爾忙了，他自己都拿書讀起來了。
孩子小，給他什麼環境，他就怎麼生活。
身邊也有上五六年級或初中的孩子，家中有電視，但是有父母的引導，孩子的生活中也沒有非電視不可。
習慣養成，環境管理好，做好引導教育，問題就解決了！
辛桐寶寶
這是一個普遍問題，也是家長揪心的問題，許多親子矛盾因此產生。家長可以從以下幾個方面嘗試一下。
一，家長少看手機電視。孩子迷戀手機電視，很大一個原因是家庭氛圍如此，大人喜歡，孩子耳濡目染，一樣會喜歡。
二，陪孩子做遊戲。孩子迷戀手裡電視的另一個原因是，缺少家人的陪伴。大人忙事業、家務、玩手機看電視，孩子無聊，只好看手機電視。要想讓孩子改變，大人要抽出時間陪伴孩子，做一些孩子的遊戲，分散孩子的注意力。看書，拼樂高，畫畫，剪紙等，讓孩子體會創造的快樂。
三，讓孩子參與家務勞動。祖父母輩帶的孩子，多有過度代勞的現象，什麼都不讓孩子做，一天二十四個小時，總得打發時間，孩子只好看手機電視。讓孩子參與到家務勞動中來，既培養了孩子的生活習慣，又提高了孩子的動手能力，又讓孩子一天充實，一舉幾得。
四，給出孩子看手機電視的時間。手機電視已經成了當今生活的一部分，想完全隔離孩子，是不可能的，除非家裡沒有。既然家裡有，不讓孩子玩，也是難為孩子。把孩子的時間安排好，規定孩子把該做的事情做好後，比如寫作業、讀書、做家務、做手工、畫畫等，以上任務完成後，每天可以玩30－60分鐘作為獎勵（非常時期哈，開學後，可以減少）。
忠萍媽媽課堂
首先父母是孩子最好的老師你的一言一行，無時無刻的在影響你的孩子。
像我們家的寶貝，我覺得孩子的教育從出生那一刻就必須開始了，很多隔代看娃的，要跟孩子的爺爺奶奶做好溝通，不能讓他們過度的溺愛孩子，因為現在很多年輕人忙著打拼，帶孩子的時間有限，不能因為你教育她，看電視一刻鐘，的同時你可以給她準備她喜歡的玩具，或是別的興趣。不要讓她覺得不看電視我又沒得做，這樣會讓她感覺充實，甚至你先給她玩具，她能認真聚精會神的玩上一上午，吃完午飯就該午睡了，根本沒時間在看電視，或也大大縮短了看電視的時間，和想法
我們的田園
電視、手機這兩樣東西不是洪水猛獸，它們給我們的生活帶來了很多樂趣與便利。孩子從出生起，這兩樣東西便存在於他們的世界之中，它們不會毀了孩子，父母的錯誤對待則可能毀了孩子。
父母不可能把它們從孩子的世界刪除，只能想辦法做正確的引導。
以平常心對待，避免過度恐慌。
父母首先要從思想上放鬆下來，不要一味地防備與阻止，人都是有好奇心與逆反心理的。
心理學上稱這一心理為“禁果效應”，也叫做“亞當與夏娃效應”，越是禁止的東西，人們越想要得到。
越希望掩蓋某個信息不讓別人知道，卻越勾起別人的好奇心和探求欲，反而促使別人試圖利用一切渠道來獲取被掩蓋的信息。
事實往往是你越是阻止，越容易把事情引向你所不希望的另一面，父母越是充滿擔憂地限制孩子看電視、看手機，孩子便越是想盡辦法來達到目的，以至於與孩子之間紛爭不斷。
所以，父母首先要以平常心來對待這件事，不要製造緊張的家庭氛圍。
尊重孩子、信任孩子、引導孩子。
父母與孩子之間是平等的，父母沒有權利命令孩子，不應該把自己的想法強加給孩子，要求孩子服從，這樣只會陷入權利之爭。
父母應該充分地尊重孩子、信任孩子，引導孩子自己去思考、去判斷。
之前有一款小視頻軟件上市的時候，我家孩子表現出了十分的迷戀，總是偷偷地刷。
全家都比較放鬆的時候，適時地問孩子一些問題，讓孩子自己來思考與回答。
比如，“你對這個小視頻有什麼看法?”
“你覺得那個人的做法對嗎?別人會有什麼感受呢?為什麼呢?他還可以怎麼做呢?”
問孩子一些啟發性的問題，讓孩子用自己的智力對視頻進行判斷，無論孩子如何回答，我都沒有否定或者糾正，而是接受他的想法，慢慢地孩子就發展出了非常理性的選擇力。
父母直接告訴孩子應該怎麼做，孩子多半聽不進去，也無法讓孩子冷靜地思考，給孩子一點寬容、一點時間，孩子就能找到自己的心理成長之路，明白哪些事情可以做，哪些事情不能做。
利用家庭會議，藉助日常慣例來執行。
父母可以把看電視、手機作為家庭會議的主題來研究，全家人共同商量，對每個家庭成員看電視、手機的時間做出合理的限定，所有人都按照慣例來執行，這樣也可以避免陷入權利之爭。
孩子可能會對父母的話產生逆反心理，但對於自己參與制定的慣例則更樂於去執行。
如果在執行的過程中遇到問題，有人出現了違反慣例的情況，可以再次放入家庭會議的議題，繼續討論來解決。
增加陪伴和家庭娛樂的時間。
我們不能從孩子的生活中刪除什麼內容，我們這是在把自己的意願強加給他，但是我們可以用更有趣的事情影響孩子，他們就會自願離開電視。
——《孩子：挑戰》
增加一些親子互動，就可以分散孩子花在電視和手機上的時間，其實，所有的孩子都是需要親情撫養的，都很享受和父母在一起的時光，只要你肯花時間陪孩子玩，孩子一定會放下這些電子產品。
建議父母儘量抽時間多陪伴孩子，帶著孩子在家做一些親子游戲、共讀，或者帶著孩子出門散步、爬山、做運動，都是非常不錯的選擇呢。
嘮嗑先森
適當的控制一下，孩子上網玩手機的時間。要提前給孩子說明白定下規矩哪些時間段玩手機玩多久、家長不要在孩子玩的興頭上的時候強行制止。可以在快到時間的時候提前告訴孩子讓孩子有心理準備。多關心孩子平時多給孩子談心聊天，多瞭解孩子的想法給孩子足夠的關注，不要讓孩子把生活重心都轉移到手機上，父母平時在家不要手機不離手在孩子面前起一個好的作用，孩子是有樣學樣的多帶孩子出去玩耍呼吸新鮮空氣。
菏澤人菏澤事
無法抑制，現在開始從早七點上網課到十一點半，下午二點半到六點半。晚上七點二十到十點。疫情期間，對於我們高三的孩子來說這已經是最好的安排了
