晓丽说影视
我女儿好像也是这样，还是一年级。九点多让她准备睡觉，灯关了，也是要到十点半左右才算睡着。后来我让她十点多点去睡，十点半左右也是睡着了。然后就随她去了，中午时候，尽量让她午休会，十分钟闭目养神也行，对了，我早上都是让她七点左右起来，一般都是右，要七点五分十分这样。一年级需要十个小时左右的睡眠时间，你多观察下你娃，有天你让她早起十五分钟，那晚上应该会早睡，或者晚上有空，让她跳绳啥的，累了，够累，倒头就睡了
扬起你的嘴角微笑
我家儿子也是小学四年级，我想我比较有经验来回答这道题目，对于小孩子来说，睡眠对身体发育的重要性，我这里就不科普了，相信父母都知道。
那么在知道睡眠对孩子的重要性之后，父母需要做的是如何保证孩子足够的睡眠时间，这需要父母能够规划好时间。
以我家为例，早上7点40分到校，那么他最迟7点30分就要从家里出发，推算起床和吃饭的时间，最迟我就要在7点钟喊他起床。
再把7点钟往前推，想要保证10岁的孩子至少10个小时的睡眠时间，他最少要在晚上9点上床，而且还是要进入睡眠状态。
那么再往前推，至少在8点半就要让孩子上床进入睡眠模式，才有可能在9点钟真的进入睡眠状态，才能保证孩子至少10个小时的睡眠时间。
所以我家从他上一年级开始，每周一到周五的时间，他都是在8点半上床关灯睡觉，大部分时间他会在十来分钟后就睡着了。
所以想要让孩子的睡眠足够保证身体发育，我建议大家这样来做：
第一，必须保证每个年龄段孩子足够的睡眠时间。
孩子越小需要的睡眠时间越长，这是科学认证过的结论，父母需要根据你家孩子的年龄来确定，到底需要几个小时的睡眠时间。
在这个睡眠时间的范围内，最多少半个小时不能再更少了，因为如果孩子长期缺少睡眠的话，不仅个子长不高，还会影响智力发育的。
千万不要以为孩子的睡眠不重要，孩子想几点睡就几点睡，你这是对孩子的眼中不负责任，更会让孩子的一生被耽误的。
第二，如何保证孩子尽快进入深睡眠状态？
这是题主特别关心的话题，她家孩子9点钟就上床了，但是还是要看会儿书，这个时间最好控制在半个小时以内，不要再多了。
有些喜欢阅读的孩子，真的是会越看书越兴奋的，即使父母强行让他放下书，但是他的大脑处于兴奋状态，当然会睡不着的。
我的建议是看书时间往前推，大概8点左右让孩子看书，最迟9点钟就要放下书，这样才能有时间让孩子的大脑得到休息，好尽快进入睡眠状态。
第三，家里的氛围要适合孩子睡觉。
很多父母到时间会逼着孩子睡觉，但是自己要么开着灯做其他事情，要么刷手机之类的，总之家里是不安静的没有关灯的。
父母一定要跟孩子的睡眠时间同步，孩子睡觉了，家里就关灯安静下来，哪怕父母不睡也不要各种动静不断，孩子怎么睡得着呢？
我们家每天晚上八点半就关灯睡觉了，儿子在自己房间睡，我们在自己床上睡，各自互不干扰，儿子知道爸爸妈妈也睡觉了，所以很安心地睡觉。
总之一句话，孩子学习劳累了一天应该是很容易进入睡眠状态的，让孩子睡不着的因素肯定是家里的氛围不对了。
父母有责任有义务为孩子营造适合睡眠的氛围，才能让孩子尽快地进入睡眠状态，长得高长得好学习更好。
王子育儿观
孩子四年级了，应该怎么样来安排，才能保证孩子的睡眠时间充足呢？
四年级的孩子都是9~10岁的孩子，每天的睡眠时间在10小时左右。这只是大多数孩子的正常睡眠时间，当然不排除有些孩子天生精力旺盛，需要的睡眠时间比较短。
我家孩子也在上四年级了，孩子的睡前流程我是这样安排的。孩子的作业基本在晚饭前就做好了。我们基本上是六点半吃晚饭，晚饭过后，让孩子休息一会儿。趁着这个空挡，我会给孩子检查作业，做的不对的，让他改正。之后大约七点半的时候，让孩子写三行的汉字和三行的英语，主要是锻炼孩子的书写（这只需要几分钟的时间）。
然后我会在找一些习题给孩子做，大概是到八点的时候，开始安排孩子洗漱，听故事。孩子会在八点半的时候上床，然后在床上看书到九点。九点就准时关灯睡觉，孩子入睡很快，几分钟就能进入睡眠了。一觉睡到第二天的六点四十起床，能够保证至少9个小时的睡眠时间。
我家孩子基本上就是这样的一个睡前流程。已经养成习惯了。只是小时候上床睡觉的时间早一点，大一些就晚一点睡。但是最晚都不会超过九点半。毕竟孩子的精力是有限的，需要睡眠来补充。
题主的孩子每次都是九点才上床睡觉，还要看一会书，折腾下来怎么也要到十点孩子才能睡着。所以为了孩子的睡眠充足，建议题主把孩子的睡眠时间往前提半个小时。
这样的话，孩子八点半上床，看书半个小时，然后再过渡到睡眠状态，基本九点半就能睡着了。
同是要注意孩子的睡眠环境，如果孩子睡眠比较轻或者入睡困难的话，建议在孩子初睡期间，尽量的保持安静，不要吵到孩子。
我家孩子一年级的时候也是很难入睡，所以每次到晚上八点，我就会把家里的灯全部关掉，制造黑暗的环境，然后一家人谁也不出声。等到孩子睡着了，我们再打开灯，安静的进行自己的活动。
一件事情只要是养成习惯就好了。家长可以试着先调整一下孩子的睡前习惯，慢慢的延长睡眠时间。
小风车妈咪
您好！这个问题我也遇到过，来分享一下自己的经验。
我儿子每天晚上上床后至少看半小时书才能入睡，这个习惯来源于小时候的亲子阅读，至今没有改变。
小学时有一次我和他商量，每天的学习任务已经够重了，可不可以不看书直接上床就睡觉。他回答说不可以，自己已经习惯了，不看书会睡不着的。其实几点入睡和孩子的精力成正比，再就是平常生物钟的时间规律。
要解决你的这个问题，就得从这两方面入手：
- 消耗孩子的精力，根据孩子具体的情况来选择方式方法
- 调整孩子的生物钟，这是一个长期有过程，需要坚持才能实现。
玮祎爱阅读
说白了，就是还不够困，小孩还有精力。
我家小孩，幼儿园时期也愁这个，半夜十一点多了就是不睡觉，强迫他十点躺到床上也是要等到快十二点时才睡着。当时，心想，要上小学了六点半就要起床该怎么办呢？
上了小学，反而不愁了。晚上九点上床，边听故事边睡，不到五分钟就睡着了。主要原因是小学一年级上课，学习消耗他太多精力了，所以到九点他就困了，而且小学一年级午睡是趴桌子睡的，时间短，基本等于没有，不像幼儿园，午睡时间2小时。
箫语对月歌
我们家孩子一年级，现在我是一般的情况是9:30~10:00之间让他上床休息，但是他上床之后总会耽误耽误我到10点多才睡觉。
可能一般的小孩都有这样的毛病，嗯也不是，也不知道这是不是毛病或者是什么，但是都有这样的情况，就是躺在床上总得需要玩一会儿，问问这个问题，问问那个问题的，之后他才能自己的安静的睡去，但是有的小孩可能就不不这样了，他直接就上床可能就睡觉了。
大人的时候我们大人有的人也有这样的喜欢，就是倒头就睡，但是有的人可能躺在床上也睡不着，需要好久才能睡得着，不知道这个是否跟遗传还是跟习惯有关。
最近我的处理方式就是让孩子在上床之前把所有的事情都处理好，不要他突然又想起一件事情，或者是要做其他的，上床之后他啊睡觉了，不再做其他的事情，就在那块静静的闭眼睛睡觉。
陪着孩子一起学
我家小孩也是4年级，一直以来都是11点半才睡觉，这还是催促了多次，若是不管，作业能写到12点半！养成习惯了，晚上不肯睡，早上不肯起！这么多年，我们也没办法，不过孩子学习成绩不错，也不管那么多，尽量催他早点睡觉！
波波186390276
我家孩子正好相反，每次作业还没写完就困的不行了，早上起的特别早。
我觉得只要能完成作业，早上上学不迟到，都没有大问题。如果你很焦虑，可以慢慢的给他调整。加大他的运动量，可以让他步行上学放学，晚上写完作业出去散散步，或者在家里做一些力量训练。
也可以早上让他比平时早起一会，午休时间短一点。孩子精力也是有限的，晚上睡得晚了早上肯定不愿起床。白天睡多了，到晚上也就不困了。
人的生物钟需要慢慢调整，一天早一会，慢慢就早睡了。顺其自然，都会好起来的。
冰凉泪珠儿
九点就能上床睡觉了？我们女儿也是四年级，尤其到了考试这些天，起码每天都得11点多，那都还有许多该看的都没看了，平时也都在十点半左右，不包括练琴。唉，没办法！
向往212969730
通过您对描述,孩子每次进入深度睡眠需要1个小时左右.主要是孩子看完书以后,大脑还处于兴奋状态,建议从一下几个方面入手:
1、睡觉的环境
孩子睡觉的时候,都需要一个安静的环境;当孩子准备入睡了,这个时候窗帘拉上,灯光关闭,让他的房间处于安静的状态;
2、睡前的准备
睡觉前,问问孩子明天的东西都准备好了吗?书和作业都放在书包了吗?今天的作业做完了吗?衣服准备好了吗?
让孩子自己想想自己的东西是否都准备好了,让他不要为明天的事而操心.
3、关灯后的事宜
让孩子把心收回来,想想今天学习的内容,老师讲课的内容.需要背诵或者记忆的东西,注意力集中,不会乱想,这样也会加快他的睡眠.
注意:
睡觉前不要触摸游戏等电子产品,睡觉前不要责备责怪孩子,多鼓励和表扬.
心情放松了,孩子就会很快进入深度睡眠.
希望对您有所帮助.
