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心理學上有這樣一個案例：同樣的半杯水，悲觀者沮喪地想到我只有半杯水了，樂觀者則開心地說我還有半杯水
題主提這問題說明兩點：
1.你在忍受現在的生活。
不出門、沒上班、沒人說話、天天吃喝玩相信對於很多人接受不了，但是現在是非常時期，我們要清楚一點：無論你在做什麼，你首先要安全。
不能忍受現在的生活就得出門或和平常一樣生活，這不可取，人要適應環境，而不是改變環境。
因此我們要思考怎樣適應：
*平時少看的書，少做的運動可以多體驗了
*不會做的家務、美食可以去自由發揮了
*做自己想做的很多事情，包括以前做但沒時間做的事情
只有大腦動起來興奮起來人才不會無聊，進而產生負面心理。
因此人要學會樂觀
2.你想改變現狀不妥協
現在是網絡社會，信息發達，即使不出門也可以通過新聞、視頻等多煤體形式來了解外面社會，既然瞭解了現狀就應該自我管理和約束，使得將來一段時間內的生活不致於糟糕。
如何改變:
*制定簡單的生活計劃，如一日三餐、一天下來要做哪些事情
*保持和家人、朋友固定的電話及信息聯繫
*給自己一些小目標。例如做1小時運動，達到目標給自已一點獎勵如吃個水果或發個朋友圈什麼的。這樣會充滿能量。
*靜心看書或寫字：現在人接觸電子產品多了都比較浮躁，看書寫字會讓你更有氣質。
結合上面兩點不難看出，人是生活的主人而不能被生活左右。
困難會使一個人更堅強更有魅力。
積極面對生活中的各種困難，人生才會精彩，風雨之後見彩虹！
漁哥生活
沒有什麼是不能改變的，就看你是否願意去改變，並且為之努力。
我也受不了現在的生活，在廣東上班，每天工作10個多小時，一個星期卻只能休一天，工資卻沒有多少，感覺很累。最讓人難以忍受的是我的寶寶卻在延安，這樣我一年只能見一次我家的寶寶。所以，為了改變這種現狀，我在過年期間報了好幾個培訓班，我想再學一點東西，開啟副業收入，以保證在我辭去工作的時候還能有一些其他收入，而不至於生活過得太拮据。
這就是我願意付出的努力，我相信你也可以的。
最後，一首普希金的《假如生活欺騙了你》送給你，希望對你能有啟發。
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急!
憂鬱的日子裡需要鎮靜：
相信吧，快樂的日子將會來臨。
心兒永遠嚮往著未來；
現在卻常是憂鬱。
一切都是瞬息，一切都將會過去；
而那過去了的，就會成為親切的懷戀。
花兒未眠的酒館
你有沒有經常看到一些販賣焦慮的文章或者視頻？動不動就某某沒畢業就年薪幾十萬、動不動就是身為95後的我年入百萬再或者你正在被同齡人遠遠的甩在身後等等，一定看過這樣的信息吧？現在自媒體的盛行，很多人通過反覆渲染一些極端案例，讓本來打算一步一個腳印，穩步前行的人，變得焦慮萬分，恨不得一夜之間都能成為馬雲，可是，這樣的人在生活中卻少之又少，幾乎能碾壓99%以上的人，有一個調查數據顯示，上市公司高管的平均年齡達到了48.6歲，平均年薪為44.7萬人
在中國，本科以上學歷的人數卻還不到4%，所以 不要看到朋友圈裡幾張旅遊照片，就以為人人都活的很輕鬆，其實並沒有，缺乏判斷力，只會讓一個人迷失在虛幻的臆想世界中，所以大可不必焦慮，並不是所有的焦慮都會轉化為動力，持續的暴露在壓力或者焦慮的環境中，不僅無助於成長，反而會損害身心健康。
如果真的覺得壓力大，喘不過氣來，最好的辦法就是給自己定一個長期目標，告訴自己沒有一蹴而就的成功，路都是一步一個腳印走出來的，千萬不要著急，腳踏實地，事情做一點，焦慮就會少一分。
你一定聽過：”改變不了這個世界，那就改變你自己”這句話。真的就是這樣，無論別人怎麼說，能改變你的人，只有你自己，定個小目標，找一張紙把自己的缺點寫出來，看看自己有沒有拖延，猶豫，自卑，逃避，膽小，臉皮薄，三分鐘熱度這些阻礙你改變的毛病，如果有，就去改掉這些毛病，做完這些，我相信，不需要再來網絡上找答案了，因為，答案會在你的心中。
真象萬花筒
沒有勇氣改變？我覺得因為說有能力去改變，其實，生活是一面鏡子，你對它笑它也會對你笑的，心態問題吧！放好心態，我們無力改變環境，那就學著適應。一句話，隨遇而安然後順其自然，一切都會好的加油。
健康AOE
如果受不了現在的生活，又無力改變的話，最好的辦法，就是努力學習，提升自己！
剛長出來的竹子.4年的時間， 僅僅長了3cm， 從第五年開始， 以每天30cm的速度瘋狂地生長， 僅僅用了六週的時間就長到了15米。
其實，在前面的四年， 竹子將根在土壤裡延伸了數百平米。 做人做事亦是如此， 不要擔心你此時此刻的付出得不到回報， 因為這些付出都是為了紮根。
人生需要儲備！ 多少人，沒能熬過那三釐米！ 竹子告訴你，什麼叫價值！
什麼叫價值？ 同是兩根竹子， 一支做成了笛子， 一支做成了晾衣槓。 晾衣槓不服氣的問笛子： “我們都是同一片山上的竹子， 憑什麼我天天日曬雨淋，不值一文， 而你卻價值千金呢？” 笛子：“因為你只捱了一刀， 而我卻經歷了千刀萬剮，精雕細做。” 晾衣槓此時沉默了……
人生亦是如此， 經得起打磨， 耐得起寂寞， 扛得起責任， 肩負起使命！ 人生才會有價值！ 看見別人輝煌的時候， 不要嫉妒， 因為別人付出的比你多
生花石
ZWP快樂人生
我認為你應該去學習蓄力，提升自己的能力。
你的內心一定是個非常有想法有目標的人，只是你目前的能力還支撐不起來你去實現自己的想法，所以你受不了現在的生活也無力改變。我個人覺得你要想改變現在的生活狀況，應該從以下幾個方面試著去做
1.去學習，蓄力
有句話不是說，當你的才華還支撐不起你的野心時你應該靜下心來去學習。當你堅定自己內心的想法，而苦於現實中無力改變時你應該去學習去蓄力，先天下之憂而憂，後天下之樂而樂的范仲淹有鴻鵠大志身處貧困逆境不也劃粥充飢來努力學習，從而實現自己的志向用學習來改變生活的狀況，古往今來多少能人志士都是通過學習來改變自己的生活狀況，從而實現自己的想法目標。所以當你覺得自己受不了現在的生活，又無力改變那就去學習去蓄力。
2.將你的大目標分解成一個小目標
受不了現在的生活，又無力改變，從另一個方面來說，你的內心很有想法有目標，可能你現在的能力不足支撐不起來你去實現自己內心的想法目標，你可以嘗試著將自己的目標分解成一個個小目標而去實現，當若干個小目標實現之後，你的大目標也實現了你的才華與能力想必也改變了自己現在無力的狀況。
3.從身邊小事做起培養自己的能力
不積小河無以成江海，不積跬步無以致千里。能力都是一點點的提升鍛煉出來的，我們可以從自己身邊那些看似不起眼的小事來將他們完美，這樣也可以鍛鍊我們自己的思維處事能力，進而提升我們的能力，為自己的心中的想法與目標而去提升自己。
當我們的才華還不足以支撐不起我們的野心，當我們受不了現在的生活，無力於實現自己心中的想法與目標時，我們應該靜下心來去學習蓄力從而提升自己的能力。
靈魂設計師
這要看你所謂受不了生活是怎樣的生活。
如果是受不了生活的三點一線，你可以適當出去旅遊。換一換生活環境，視野開闊了，心情也就豁然開朗了。（溫馨提示:最近不要出門，疫情高發期，待在家裡最安全。）
如果受不了周邊的人的性格，那就另當別論。首先要考慮是自己的問題，還是他們的問題。如果簡單不喜歡那些道貌岸然的人，可以遠離，多結交與自己志同道合的人。
如果是生活方面，無非是家庭內部矛盾。那就需要你去溝通。找到讓你絕望的點。只要不是原則問題，不是暴力問題，不是被欺負問題，一切都好去商議。
當然要看你現在處於什麼階段，而認為受不了。如果是經濟壓力，社會壓力，我想告訴你的是，每個人都會有這種壓力，可能某一瞬間很是絕望，受不了，但成年了，總要對自己家人負責任。沒有什麼過不去。時間是最好的老師。時間會教會我們適當放下。
關鍵成人的世界裡沒有容易兩字，但卻保持一顆上進的心。別說什麼受不了，活著就是一種幸福。
微風涼1234
受不了現在的生活，又無法改變，咋辦呢？
受不了，又無法改變，說明你是被動方，是暫時的少數派、是弱勢群體(者)，面臨受冤枉、挨欺負窘境，處於被領導、被支配、被管教地位。根據你的現實狀況，分析建議如下:
1，如果你是在家庭中遭遇到困難而面臨目前的窘境，如果問題是來自父母方面，你沒有選擇和改變的能力，那你就順從、讓步、妥協、忍讓，無奈地陪父母走完餘生。如果問題是來自夫妻方面，你如果努力嘗試過卻仍然無法改變，那麼與其苟且偷生，度日如年，不如先分開一段時間，實在沒辦法只好分手，尋找另外一種活法。
2，如果你是在工作中處於目前的困境，可以考慮換個工作崗位或者再去擇業，樹挪死，人挪活。如果是出於某種主客觀原因，不便離開，那只有選擇逆來順受，忍辱負重，裝聾作啞，埋頭工作，努力改變自己，負重前行，等待形勢變化，待機而動。
祖強
你這樣只能算是生活的不稱心如意，還沒到絕望的時候，壁虎都知道斷尾求生，你如果在絕境了，那你就早做決斷了，早謀生路了，而不是說無力改變，你是捨不得自己現在的某些東西，有的是得過且過的思想，人不逼自己，你就不知道你自己多優秀，改變自己得過且過的思想，舍的了一時，得到了一世，舍小得大，你就可以活出一條路來！
