正可謂“正氣存內，邪不可幹”，自古以來，中醫是與瘟疫作鬥爭中發展起來的。因此，選用適當的中藥能起到治病防病作用。
即日起，深圳市中醫院新增“藥膳食療”欄目，為您推薦養生良方，助您元氣滿滿，身體安康。
近日，新型冠狀病毒感染的肺炎肆虐，武漢地處江漢平原，深圳則為沿海城市，兩地溼氣均較重，專家指出，市民飲食及用藥應以“健脾益氣、扶正解表、芳香祛溼”立法，如應多喝溫開水，清淡容易消化飲食，不吃肥甘厚膩和生冷寒涼食品；養生防病藥材可選用黃芪、陳皮、藿香、佩蘭等。
每日用量：
黃芪10克、白朮5克、枸杞/菊花3克。
作用與功效：
黃芪：健脾補中、昇陽、益衛固表、利尿、託毒生肌。脾虛的人群不僅容易感覺疲倦，而易感冒，而黃芪是中藥中補脾的第一要藥。同時，現代醫學研究表明，黃芪據有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
白朮：苦、甘，溫。健脾益氣，燥溼利水。深圳為沿海城市，溼氣較重，黃芪搭配白朮能起到更好的健脾祛溼作用。
枸杞：立春之後，養生重在養肝。枸杞的作用是滋補肝腎、益精明目，所以尤其適合春季養生。而且中醫認為，枸杞生精、補腎，增強人體造血功能；黃芪昇陽、充沛營衛之氣、培補元氣，增強人體防疫疾病的能力，黃芪加枸杞泡茶，長期堅持，可養腎護腎，提高人體抵抗力。
菊花：黃芪、白朮性溫，如有熱毒熾盛、體質偏熱的人，建議將枸杞改為菊花。隨著春天的到來，很多人容易出現火氣旺的情況，菊花本身具有很好的清熱解毒、消腫利尿的效果，搭配黃芪一起泡水喝，能夠很好的促進人體內的水分循環，改善人體火氣旺的情況。
每日用量：
黃芪10-15克、當歸3克、枸杞3克。
作用與功效：
大多女性都有氣虛症，因此，女性朋友常飲黃芪水也有很大的好處。
同時，女性朋友在做茶飲時，還可加入當歸，起到補血補氣，調節月經的功效。
● 中藥茶飲製作及飲用方法
1.在泡茶飲時，最好將藥材浸泡15－20分鐘，如果條件允許的話，做好放入養生壺煎汁飲用，效果更好。
2.飲用黃芪加一些藥材做茶飲，最佳飲用時間是早上吃過早餐之後，晚上不建議飲用。
注意事項
以上中藥茶飲對於正值感冒、孕期婦女慎用；且已有發熱、咳嗽、氣喘等症狀者，應及時就診。
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