喜鈺相隨
現在責怪以為時太晚，孩子已經生了，全家應全力以赴照顧好寶寶和媽媽，
Heidyw
這個真不是吃的少的問題，首先跟每個人體質有關！當然多喝點湯水、或牛奶或下奶的食物還是會相對比不喝奶要多些！
我的體質是吃啥都往我身上長，孕期吃胎兒不是很重，我自己個兒蹭蹭的漲50來斤，產後吃，奶水勉強夠孩子吃，我自己體重又居高不下。我身邊有這類朋友，平時吃的很少，人又不胖，但是胎兒體重差不多7、8斤，產後就跟奶牛似的，不敢大吃大喝，不然就堵奶漲奶（這感覺我從來沒有過），平時孩子吃不完的奶冰箱裡存的滿滿的！
還有一點，剖腹產的身體都相對較虛，有句話叫：虛不受補，不能補的太過，慢慢調節飲食！所以我建議你們家這種情況，平時多喝湯湯水水、牛奶也可以喝。老公和婆婆讓你吃啥你就吃，過一兩天看看效果，如果奶還是不多，那就真是體質問題，你就需要告訴老公，你也努力了，但是效果不理想！
據說還有一種辦法，就是催乳師催乳，有一定的手法，能讓寶媽變成奶牛，如果條件允許，可以試試！
有矛盾心平氣和的解決，千萬不要影響產後心情，保持心情愉悅很重要，畢竟大家都是為了孩子好，出發點都是一樣的，能看到寶寶健康成長，也是做母親的最大願望！
Jennifer甄妮花
這個是因人而異的吧，有的女人就奶水多，我媽媽就是，她那個年代過得非常艱苦，但是她的奶水就特別多，跟伙食好像沒啥原因吧！反而是我，奶水就很少，吃的也比我媽媽那個年代好，就是沒有奶水！我家孩子倆個月就開始喝奶粉了，因為我奶水太少了，孩子營養不良！也想給她喝母乳。也知道母乳好啊！那怎麼辦呢！著急也不行！產婦生完孩子，最好還是保持平常心，不要太焦慮，心情憂慮，反而內分泌紊亂，導致奶水不足呢！可以加奶粉，只要能保持孩子的營養跟上就可以了！不必太優心了！祝你和寶寶健康快樂！
淡若清風惹塵埃
我就是破腹產沒有奶水，這個有孕婦沒有奶水是有家族遺傳的，我那個時候破腹產是有奶水但特別少，到時存不住，一漲奶就已經流出來了，所以我家小孩基本都是吃奶粉長大。所以沒有奶水的媽媽也不要著急，吃奶粉也是一樣。
宸宸媽媽的生活日記
我曾經和你一樣“天天喝湯水，可是奶水就不見多，甚至少得可憐。”“孩子一出生奶水就一直不夠，看著孩子不夠奶吃，心裡挺難受的。”甚至非常不明白，明明自己上身很傲人，可生完孩子就沒見有奶水，感到十分失落。我從“為什麼產後沒有母乳”、“產後滋補應注意的方面”以及“如何保證母乳充足”等3個方面回答你等問題，希望對你有所幫助。
為什麼產後沒有母乳
1、產後沒有及時餵母乳
新生兒出生後應該開始母乳餵養。很多醫院會讓產婦在產後4小時內母乳餵養。這個分娩過程會刺激體內孕酮的變化，使身體分泌母乳。分娩後，體內有母乳。儘早餵養可以疏通乳腺管，促進母乳的持續增加。
2、產後大補
很多產婦產後會立即服用補品，燉老母雞，喝人參湯，吃鹿茸，想到生孩子的過程，體內消耗了大量的能量，身體也比較虛弱，而且補品還可以使身體有更多的牛奶，所以一直吃補品。事實上，產後補品不進補能使牛奶多，而且容易使產婦患乳腺炎。很多產婦產後餵養的目的是為了給寶寶提供足夠的奶量，但有些補品有給產婦回奶的作用，如母雞、乳鴿和乳清，在產後一週食用會影響乳汁分泌，也會導致乳汁膨脹，堵塞乳腺管，最終導致乳腺炎，所以產婦進補不能隨便補。
3、產婦對母乳餵養沒有恆心
很多時候，產婦沒有奶，和心理、情緒有關。有媽媽擔心母乳會對將來的身體造成影響，但是最初母乳不足，沒有自信給母乳餵養，所以請儘快停止。同時，母乳的餵奶嚴重，疲勞著。喂牛奶的話，辛勞就會減少。其實，母乳是最適合寶寶的營養劑，含有適當的蛋白質、碳水化合物、礦物質以及寶寶發育所必需的各種維生素。另外，母乳中含有其他乳製品的含量。
重要的是，母乳中含有豐富的免疫物質，可以得到足夠的免疫力，抵抗病菌侵害。這不是奶粉。總之，母乳容易被寶寶吸收，改善寶寶的體質。
生完孩子後，給他們做母乳的條件，讓寶寶在起跑線上獲勝是最好的。這是寶寶今後成長的重要基礎。
產婦滋補應注意以下幾個方面：
一般來說，產後一至三天，應多吃易消化、清淡的飯菜，如煮米粥、麵條、新鮮瘦肉炒菜、新鮮魚、新鮮雞蛋等，以利於消化和營養。產後三天，產婦可以吃普通的飯菜。它比正常飲食好。多吃肉類、蔬菜和油，以保持健康和生奶。不要喝或吃辛辣的食物，如胡椒、芥末、姜等。
總的來說產後清淡的飲食其實更有利於催乳。
如何保證母乳充足
母乳的分泌是自然的過程，也是所有種天然的過程。從老鼠到大象，哺乳動物用自己的乳汁代代繁殖著。
新媽媽在生產後開始餵奶，只要根據需要進行餵奶，想吃嬰兒的話可以吃。尤其把握寶寶出生後4~8天的時間，在這個時期頻繁餵奶會使母乳量急速增加。
總的來說就是母乳是越喂越分泌，越喂越多的，所以媽媽們儘管放心的餵母乳，大膽的餵母乳就可以了。
好了，以上就是我關於“剖腹產沒有奶水，老公和婆婆總是責怪自己吃得少，怎麼辦？”問題的回答了，只要注意及時餵母乳，注意飲食，最重要的是心態也要保持積極的心態就可以了，希望能幫到你。
沐沐成長日記
剖腹產沒有奶水，老公和婆婆總是責怪自己吃得少，怎麼辦？
看到寶媽這個問題，突然想起我那悲催的閨蜜。
孕期她和老公每天高高興興的討論著科學育兒知識，說以後要如何如何養育孩子。其中就聊到母乳餵養，說母乳是最天然最營養的食物，儘可能喂到孩子2歲再斷奶。
結果因為羊水偏少住進醫院，為了減少胎兒窘迫的危險，只得剖腹產生子，生完孩子後一切矛盾都來了，曾經的幻想和現實產生了巨大的差距，閨蜜差點就產後抑鬱症！
本來想好好母乳餵養孩子的，結果開奶很困難，花高價請了個開奶師，閨蜜承受了常人受不了的痛，結果奶水還是很少，明顯不夠孩子吃。
於是閨蜜弱弱的說了一句“要不給孩子兌點奶粉吧”
結果她老公立馬反駁道“不是說好純母乳餵養到2歲的嘛，況且我們根本就沒有買奶粉，孩子就指望你呢！”
最讓人委屈的是她婆婆和老公每天吃飯的時候就一個勁的催他多吃點，說不然奶不夠，孩子不夠吃。還說坐月子給你做那麼多好吃的，就是為了下奶養孩子的。
閨蜜聽到婆婆和老公這樣說自己，心裡頓時一陣痠痛，胸口堵得慌，再加上平時家裡人對他身體恢復的情況漠不關心，又要擔心孩子的餵養問題，導致她長時間情緒低落，一直行走在產後抑鬱的邊緣。
為了拯救自己，一出月子閨蜜就出門工作了，不想呆在家，甚至不想看到孩子。
寶媽的問題所在不是想辦法開奶或增加母乳量，而是如何和老公、婆婆溝通關於孩子餵養的事。
為什麼剖腹產沒有奶水呢？奶水少的其他原因有哪些？
①因為各種原因，大部分剖腹產的胎兒孕周都低於順產的胎兒，所以寶媽的激素水平也相對低於順產的產婦。乳汁分泌也是需要激素的支撐，所以開奶可能比順產的寶媽難度更大。再加上剖腹產的產婦傷口疼痛、身體更加虛弱，餵奶不如順產的寶媽及時和方便，所以開奶會麻煩一些。
②沒有奶水或奶水不足和是否剖腹產沒有關係：有的寶媽胖乎乎卻沒奶，有的寶媽瘦小，卻奶水充足，主要看產婦的乳腺管是否通暢，如果有乳腺炎、乳腺瘤、乳腺管堵塞現象，那麼是無法開奶的，需要請通乳師或催乳師進行乳腺管疏通，以幫助寶媽開奶。所以說你吃太多、再好，母乳也不會自己分泌出來。
③體質差異：每個寶媽體質不一樣，產奶和母乳質量也不一樣。不是每個寶媽都能有吃不完的母乳，也不是每個寶媽都必須要母乳餵養，不要過於指望自己一人，配方奶粉餵養的寶寶一樣健康成長。
④受情緒影響：如果產婦長期處於情緒低落狀態，乳汁分泌也容易受影響。所以產婦要保持愉快的心情，多休息，加強營養，多吃一些下奶的食物，且營養飲食要多樣化搭配，避免飲食過於單一。
⑤餵奶方式不當：寶寶的吸吮是開奶和增加乳汁分泌的最佳選擇，所以產婦生完孩子一個小時內就要及時讓寶寶多多吸吮乳頭，刺激乳頭就會產生泌乳素，增加分泌乳汁的量。要有規律的吸吮，每次10分鐘左右。實在不行的情況下也可以利用吸奶器進行按摩、開奶、吸吮，也非常有效果。
所以寶媽首先要找到自己奶水少和開奶困難的原因，並和婆婆、老公及時溝通，找到應對方法，堵住他們那隻會抱怨又不懂科學的嘴。
剖腹產月子期間沒有奶、奶水少怎麼辦？
1、按摩、熱敷，有助於通乳：
奶水少和乳腺不通也是有關係的，寶媽在不餵奶的時候可以自己用手按摩乳房，不會的可請專業的催乳師。餵奶前先用熱毛巾敷一會乳房，再加上寶寶的吸吮，更加有助於乳汁的分泌。
2、有助於下奶的菜品推薦：
- 豬骨催乳湯
取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋裡熬煮1-2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。
營養功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。
鯽魚鮮湯
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。
營養功效：鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效。通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
3、保持心情愉快的同時要及時補充氣血：
長期心情鬱悶的產婦，會直接影響到乳汁的質量和分泌，所以產婦不要給自己太大的壓力，沒有母乳寶寶吃奶粉也一樣健康成長。母乳是通過女性的氣血轉化而來的，生完孩子的產婦大都氣血不足，尤其是孕前體質差、營養不良的產婦，那麼月子期間就需要多多吃一些補充氣血的食物，增加母乳的質量。各種雞湯、魚湯、排骨湯。
4、避免吃回奶的食物：
回奶的食物儘量少吃或不吃，比如韭菜、豆芽、山楂等，會影響乳汁分泌。
5、配方奶粉餵養的寶寶一樣健康成長：
新手爸媽們對於奶粉餵養寶寶幾乎是沒有任何意見的，主要是老一輩認為以前沒有奶粉一樣可以養大孩子，所以逼著女兒或兒媳吃各種營養湯下奶，逼著純母乳餵養。事實上奶粉餵養或母乳奶粉混合餵養的寶寶一樣白白胖胖又可愛，寶媽奶水不夠，寶寶吃不飽的情況下，一定要及時兌奶粉補充營養，避免餓著寶寶。
辣媽小貼士：❤
婆婆和老公責怪產婦吃得少確實不近人情，但是他們也是為了你和孩子好，所以月子期間寶媽們不要挑食，各種肉類、菜類、水果都要吃，保證營養均衡，身體恢復好了才能更好的照顧寶寶。
另外，對於實在沒有奶水的寶媽要好好和老公溝通，告訴他們並不是所有的產婦都能產奶。如果一味的指望寶媽那點不充足的奶水餵養寶寶，會影響寶寶身體的健康發育，所以應該及時補充奶粉。
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清淡的辣媽
首先明確跟你老公說不要責怪產婦，影響產婦心情不容易分泌乳汁而且還容易得產後抑鬱。不要一下子吃太多，容易堵。可以請催乳師按摩幫助分泌乳汁。有些媽媽就是沒有奶水，一定不要責怪媽媽，媽媽真的不容易。
寧寧繡
要奶水多。愉悅心情+樹立信心是第一條。家人應該充分關心乳母。不要抱怨。解決不了問題甚至可能加重問題。
第2，堅持讓寶寶頻繁吸吮。
第3，合理營養，吃點喜歡吃的，湯水推薦：雞湯，鮮魚湯，豬蹄湯，排骨湯，菜湯，豆腐湯都可以。
第4，保證睡眠。
註冊營養師徐尋
別忘心裡去，生了孩子容易抑鬱，自己吃飽為止，可以少吃多餐，多喝水，奶水確實不夠就喝奶粉，現在配方奶粉也很好，別逼自己
駿陽媽媽
關於你的奶水不足問題我剛才看了幾天網友的回答，都很全面，對你可以起到幫助。我還補充的就是，你可以在藥鋪買點通草和無娘奶買時問藥店發奶用他們就會按劑量給了。用通草加豬蹄還加黃豆或者花生米一起燉湯喝，少放鹽，為了孩子你就多喝點。再有一個方子就是直接將牛蹄子燉了吃。那個也發奶。不要放任何作料，蔥韭菜在餵奶時期都不能吃。
