趙四歲70
1：面對現實，敢於接受和適應環境。黑格爾說：一切現實都是存在的，一切存在都是合理的。讓我們仔細考慮一下。生活真的是這樣。存在是合理的。我們應該學會欣賞和享受你能看到和感受到的物質世界。不要在精神世界上花費太多的精力。我們能否面對現實，是不成熟的表現。當我們處在一個糟糕的環境中時，我們只能盡力去改變和適應它。如果我們迴避它並抱怨它，它只會傷害我們自己。苦難是一塊石頭，可以砸碎一個人，也可以成為一個人攀登的墊腳石。很多優秀健康的人，他們知道世界的陰暗面，但他們有更多的理由關注光明的地方，收穫和平與快樂。2：有知己，善於發洩，善待他人。負面情緒就像電腦病毒，應該及時釋放和清除。事實上，你可能很少有朋友，但至少他們中的一個應該互相信任，互相交談。他可以分享你的快樂和痛苦。心煩意亂的時候，可以及時找到他，發洩情緒，避免積壓。善於消除不良情緒。遇到困難時，不要心裡無聊。把自己的煩惱告訴別人，或者通過長跑、爬山等體育鍛煉來發洩自己的煩惱，從而消除消極情緒，保持愉快的心情。養成良好的生活習慣，幫助他人，讓自己處於良好的心態，為他人著想，多做好事，能讓你感到安心、滿足。多參加集體活動，為人們營造和諧親切的氛圍。它能給人溫暖和精神力量。
3：努力工作，愛好廣泛，學會放鬆。工作的最大意義不僅限於物質生活的保障，更體現個人價值，獲得成就感。人們不能一天無所事事。如果他們整天無所事事，極度無聊，他們的心理一定有問題。保持樂觀的心態，熱愛生活，熱愛工作，善於在工作中尋找樂趣，不斷創造，在進步中實現自己的人生價值。另一方面，現代生活節奏緊張，工作繁忙，很多人緊張的情緒無法緩解，因此，在工作的同時，一定要能夠放鬆，合理安排閒暇時間，如郊遊、聚會等，豐富自己的生活。人們一定有愛好。當你的情緒被嚴重震撼時，你應該把這種情緒轉移到其他活動中去，做一些你喜歡的無私的事情，比如跳舞、唱歌、游泳、攀爬、玩耍等等，這樣就可以在你的心裡傳遞和取代抑鬱、煩惱、憤怒、悲傷、焦慮等情緒。
4：瞭解自己，接受自己，善待自己。生活並不完美，過分追求完美只會傷害自己。許多有心理問題的人往往是非常熱愛生活的人，但他們愛得太多，變得苛求完美，顯然超越了自己的條件或社會常識，那就是病態，各種煩惱和壞情緒，都會因此而生，包括焦慮。在這個時候，他們總是為自己在這個世界上的地位感到茫然，缺乏信心和勇氣沒有智慧，我不知道該怎麼做決定。自卑是產生心理問題的最根本原因。沒有自信，人們就沒有安全感、焦慮和恐懼感。
一覽閣
語文痴
你好，我是一名處女座男，對於心態來說真的可以說是吹毛求疵，事無鉅細。曾經一旦碰到自己不順心的事就很難自我走出來，又糾結，又想不通，後來發現不能這樣，當心情不好，無法恢復好心態的時候首先要自己解決，因為每人可以真正的幫助你，可以試著做一些自己喜歡的事情，比如說養一些你喜歡的寵物，我就愛養魚，養貓，養花，真的當你看到自己喜歡東西的時候或者做自己喜歡事的時候所有不好的心態都會煙消雲散，自己整理好心態的方法分享給你，希望對你有幫助哦
婚禮百曉生
人的一生，開心也是一天，不開心也是一天，幹嘛不開心呢？
人就這麼一輩子，做錯事不可以重來的一輩子；
碎了的心難再癒合的一輩子；
過了今天就不會再有另一個今天的一輩子；
一分一秒都不會再回頭的一輩子。
我們為什麼不好好珍惜眼前，
為什麼還要自怨自艾，痛苦追悔呢？
煩惱憂愁，恩恩怨怨，幾十年後都會隨生命而煙消雲散。
人的一生，沒有事情是不可以放手的。
時日漸遠，當你回望，你會發現，
你曾經以為不可以放手的東西，只是生命瞬間的一塊跳板。
所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過渡。
失戀、失意，甚至失婚，
以至我們在生活裡所受的委屈、辛酸、疲憊，
都不過是一塊跳板，然而令你成長與堅強。
人的一生，只要我們不喪失對生活的信心，
對理想的追求，做你想做的，愛你想愛的。
該奮鬥的去奮鬥，該拼搏的去拼搏，就能平常心看待得失。
四季有輪迴，人生無來世。且行且珍惜吧！
人活一輩子，開心最重要。
做自己喜歡的事情，吃自己喜歡的食物，愛自己所愛的人！
優質影片段
作為一個在深淵行走的人來說，這個問題我太有感觸了。
作為一個想爬出來的人 我沒有經驗 只有經歷分享。
1.儘可能放空一下自己，大睡一覺或者大吃一頓或者大醉一場等等
2.面對現實去找出痛點，大致可分為 缺愛和缺錢。
缺愛的話，改變自身形象，比如每天洗頭，刷牙，洗臉，洗澡等，然後是擦鞋子，洗衣服，保持乾淨清爽。社交，跟同事、朋友聯繫聯繫做一做，沒錢了可以電話或者微信聊，省下飯錢了。缺錢的話，先找一份穩定工作，在工作能緩解當前狀況的前提下，學技能，學本領。如果解決不了，再找一份兼職（出賣體力或者基礎性工作），然後學本領學技能。
差不多到這個時候，就走出陰霾了。
別的類型問題我沒遇到過，所以我只能就個人經歷說說自己的看法。
淺念心安
生命的現象很有趣，當你努力追求快樂時，總是得到痛苦，當你不再追求時，真正的快樂反而不請自來。
不要把幸福寄託在無常的感情和人身上，不幻想自己沒有的，多珍惜擁有的，把握能做的。
仔細想一想，外在的這些東西，我們真正需要的並不多，都是想要的太多。
外物和現狀都是會變化的，而且我們無法掌控。鹹有鹹的味道，淡有淡的味道，無論鹹淡，都以一顆平常心視之，保持內心的坦然與安樂。
我們可以從得失中學習到: 擁有不一定就是快樂。
少取反而能有得，貪多反而能迷惑。
太執著自己，總想著自己的問題、自己的苦樂、自己的得失……最後只剩下自己了，所以就孤獨了。試著在一切境界中利益他人，暖的是自己。
與人交流拘謹，是對自己有顧慮，對他人有隔閡，歸根到底是想保護自己，應常懷一顆處處學習的心。
心寬廣，就不會孤獨。你想著多少人，就有多少人想著你。彼此的孤獨，是因為心裡都牢牢的有一個“我”。
今天你得到的東西，是因為過去。今天沒得到的東西，也是因為過去。但終有一天要兩手空空的離開這個世界，一無所有。
無論境界好壞都會過去，對人生而言都是一個過程，在過程中成長才是最重要的。
心太高，會看不到別人的優點和付出；心太窄，裝不下他人的苦樂和恩情。心可以再放低一點，更寬一些。
心不靜有兩個原因:一則心無所故而妄想紛飛，二則執著太深而患得患失。歸根到底，都是妄想、執著。唯有放下這兩樣，才能放下對外界的依賴。
人走到一定的境界，都是自己把自己障礙了。
人最安心的狀態是: 感恩自己所擁有的一切，堅定自己所承擔的責任，懂得自己所行走的方向。
橘子賊酷
別和往事過不去，因為他已經過去；別和現實過不去，因為你還要過下去。
老葉感知的生活
不鑽牛角尖，遇事拿的起放的下，具體方法如下！
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行者小明
一切看淡，心如止水，生命不息，奮鬥不止。不要和別人攀比，腳踏實地，放鬆自己，做利所能及的事情，只要你努為過，就不會有遺撼
王丁門直
每個人都有心情低落的時候，都有自我懷疑的時候，都有自我否定的時候，這個時候我們怎麼幫助自己走出這種不好的、消極的狀態，很重要！
我覺得首先，在感覺自己的狀態不好時，可以轉移注意力，先不考慮這個事情，找一個當下可以做的事，實在沒有，那逛街也可以，我自己心情不好，覺得逛街逛網店買東西是最解壓、最有治癒力的，過後再想想其實我們當時有點鑽牛角尖，有什麼大事，無關乎生死、健康的都不是大事！
其次，可以找朋友傾訴，把自己不好的說出來，其實已經釋放了很大一部分，再通過朋友的安慰，再想想生活其實沒有那麼糟糕。
還可以和自己周圍或世界其他貧困不幸福不健康的人去比比，我們的事或許就真的不是事，是自己的無病呻吟。懷著一顆感恩的心生活，幸福感會提升很多，珍惜當下！
以上這些如果都不管用，那就自己躲起來大哭一場，哭完擦乾眼淚，發奮圖強，自己過自己的生活！
