天道酬勤SX
疫情帶來的是一種警示，要照顧好免疫系統，所以作息保持規律是很重要的事，千萬不能熬夜。
陪伴家人是平時大多數人的缺失，所以趁這個機會在家多陪伴家人。除此之外，可以趁機精進自己的專業，一旦開工，同事或老闆發現你已經甩了人家好多條街，那將是一種特別有成就的感覺。
雙T型終身成長學府
絲毫不受任何影響，因為家裡倆孩子，
大的5歲，小的9個多月，兄弟倆的作息都差不多，
都是晚上九點多十點左右睡覺，早上7點左右起床，
有時候，小的會五六點醒來，然後再睡，反正基本上都挺正常的，
我只能說，小孩子的作息不規律，全部都是大人給影響的，
因為我一個人帶倆孩子，家裡還有一個老大，
平時哥哥要上學，所以每天必須按時睡覺早點起床，
這樣一來，弟弟也跟著哥哥的作息習慣來了。
而我弟弟家的寶寶，比我家老二大一個多月，
每天晚上一點多睡覺，早上10點多起床。
還好我弟媳婦和孃家媽媽都不上班
倆人看一個孩子，也就跟著孩子的作息習慣走了，
而我，早上要起來送哥哥上學，晚上要陪兩個孩子睡覺，
所以必須規律的啊，很少有哥哥影響到弟弟，或者是弟弟影響到哥哥休息的情況
只不過，一個人帶倆孩子，累啊，想起來就鼻涕一把淚一把的。
老徐說事999
我覺得影響蠻大的白天睡，晚上睡，天天睡。作息時間整個都亂套了。
不過我很快就從這種狀態裡拜託了出來。當你放下手機拿起書讀一讀，你就會利用讀書打發時間。
在者，我因為在備考，所以也會做習題，看資料視頻什麼的，也感覺一天過的很快的。
奧蘇楠
那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。打開臺燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。7:30―8:00：在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。”英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。8:00―8:30：吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。”倫敦大學國王學院營養師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。8:30―9:00：避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛鍊的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素C含量。13:00：在麵包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，並且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。”維倫博士說。14:30―15:30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每週至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。17:00―19:00：鍛鍊身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃·尼克說。19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢嚥。21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，儘量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。23:00：洗個熱水澡。“體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。
雖然沒有必要一一照做，有的地方甚至與我們的學習和工作時間衝突很大，但這個作息時間表還是頗有參考價值的。我們只有一個身體，請善待之
正義聯盟love
疫情期間最好保持規律的作息，雖然可能這段時間睡得太多，除了睡就是吃，但是為了自身的免疫力，仍然要保證充足的睡眠及時的睡覺做到早睡早起。良好的免疫力是抵抗病毒感染的最好的一個屏障，這樣不僅僅會抵禦新型病毒的感染，也可以去抵抗在春秋或者春冬季節好發的一些流感病毒的感染。早起可以讓人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，堅持早睡早起的人，起床的速度更快，思維敏捷，頭腦靈活，在工作和學習生活能夠快速集中注意力，更快把事情辦好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。早起可以讓人做事更仔細，更加負責。研究發現，早起者往往做事很有計劃性，效率更高，做事情非常仔細，更加關注細節，而且勇於承擔責任，認真負責，更容易得到他人的信任。
科學少年
emmm.作為一名大一放假宅家學生非常坦白地說是有一定影響的。
往常過年回家，假期中除了走親訪友與親朋好友相聚之外，總少不了和以前的老同學聚聚，一起去家鄉的景點逛逛，一起壓壓馬路，看看最熟悉的家鄉有了哪些變化。談天說地，聊著分別後各自的經歷……
不過，現在整日宅家也好，多了許多陪伴家人的時間。在我整日宅家不出門的這幾天裡，最開心的應該就是爺爺奶奶了吧？歌裡唱的好“老人不圖兒女為家做多大貢獻，一輩子只圖能夠平平安安”。
當然啦，宅在家可不是要荒廢時光整天玩耍的。一天時間很長，可不要虛度了過去。
接下來簡單介紹一下我個人的作息時間。
每天睡個懶覺，差不多九點鐘就是自然醒了。
馬上起床，奶奶總是會特意給我留著熱飯，簡單洗漱之後就可以吃了。
吃過飯約摸十點鐘，這是個學習的時間，最近這幾天在背四級單詞，還是很有收穫的。
之後便是幫家人收拾屋子，拖拖地，整理房間，做些家務什麼的。
午飯時間要幫忙準備午飯。吃完飯要動手收拾，洗碗。
下午時間可以刷刷網課、聽聽音樂、看看新聞、和朋友同學聊聊天（微信）。
幫忙做晚飯，收拾。
和家人聊天，最近聊的疫情話題比較多，爺爺奶奶年齡大了，不玩手機也懶得卡老花鏡看電視，我就給他們講些關於疫情的事情以及防護措施。
之後就是洗漱睡覺啦，偶爾會在被窩裡熬夜看看電視劇、電影。
總之，我認為，疫情宅家是個陪伴家人的好機會，也有時間做一些自己之前沒空做的事情。
安心宅家為國家做貢獻的同時，也一定要儘可能充實自己！
以上就是我的個人的作息時間，希望對你有所幫助！
Ps.下面是背單詞的打卡圖和之前和家人一起做的麵皮[憨笑]
超人類大腦
感謝您的提問。
1、首先，整體感覺對作息時間影響不大，因為終於可以停下來可以閉門修行，做一些自己平時沒時間做，卻想做的事情了，這是很令人開心的事情。儘管不上班，但是感覺時間依然不夠用。
2、人與人之間的差距是從業餘時間打發開始的，就是8小時以外的時間，每一份私下的努力都會有收穫。
3、說說主要做了什麼度過假期：
（1）喜歡投資，看了幾本的投資方面的書，如《財富自由新思維》《滾雪球》《投資中最簡單的事》等吧。
（2）喜歡寫作，每天一篇文章，主要是投資札記和春節回鄉見聞。
（3）之前沒看的劇，或者經典重溫，假期看了《老農民》《老中醫》《老酒館》《大染坊》《當鋪》等。
（4）然後，和家人聊聊天，自己做飯做點好吃的，享受下沒事。
（5）研究下自媒體，新網絡時代，個人品牌、個人IP的打造很重要，假期也在思考規劃這塊準備和思路。
（6）再就是休息，終於可以這幾天不用定鬧鐘，補充下睡眠，改善下狀態，為返崗復工積聚能量。
以上，是我的例子，希望對你的問題有幫助。
兔兔投資札記
在疫情蔓延開來的嚴重期，雖長時間居家但還是有堅持平時的作息。靠自律去要求自己，總的來說影響不大。大一期間就已經有了考研的打算，所以這期間只要背單詞、通過網課學高數、計算機教程、也有在嘗試往網絡寫手這方面發展。因為無法出遠門遊玩所以無聊時會看幾部電影、紀錄片什麼的可以學下外語。
micayang
平時工作太忙，趁著疫情這段時間多多陪陪家人孩子。親情是最大的人生財富。
若有人問你：世界上最寶貴、最恆久的東西是什麼?你會怎樣回答?是金錢?它會隨著歲月的流逝和世事變遷而變得暗淡無光;是愛情?多少短暫的美麗使它變得撲朔迷離……其實，真正的答案正是常常被我們忽略的、如鑽石般永遠閃爍著光彩的——親情。
兄弟之情，姐妹之情，叔侄之情，而其中最真摯、最聖潔的莫過於父母與子女之間的感情了。一對嬰兒在父母激動的淚光中呱呱落地，一對年輕的父母在草坪上和剛會走路的小寶寶玩耍……這其中湧動著多少熱烈而又含蓄的親情。
親情，是人類共同的情感沒有歷史地域的界限;是難知源頭，沒有盡頭的紐帶，它連著一顆顆熾熱的心。中國有句俗話：“虎毒不食子。”或許，親情正是這樣一種連動物都具備的骨肉之情。曾在一部反映二戰的影片中看到，一位戰士在飛機中子彈衝向地面最後幾秒的恐懼中喊出兩個字“媽媽!”是啊，一個人到了最恐懼最無助的時刻，總是先想到母親，這是親情的流露。
我們無法想象，一個沒有親情的世界會是如何冰冷。當我們看到年輕力壯的兒子竟將父親感到樓頂平臺上“搭窩”，看到多少誤入歧途的青少年咒罵著他們的父母……這一幕幕真實的情景不禁讓我們深思。
我們呼喚親情，我們呼喚子女對父母的感激與報答。你是否從平日不苟言笑的父親在你病床整夜守候的雙眼中想到，我應該怎樣愛他?難道我們不應該為忙碌一天的父母端上一杯熱騰騰的茶嗎?難道我們不應該用心照顧辛苦工作的父母嗎?
人間需要真情，請不要讓瑣碎的周遭世界淹沒了你充滿親情的心房，因為，它是我們一生的伴侶。
豆蔻斬年華
自從春節前，我們美麗的大地上來了新冠肺炎這位不速之客後，與我們無時無刻不在親密接觸的空氣，瞬間尷尬了，大家離不開它，可是又必須和它保持一定的距離，這使得我們不得不重溫了那句話：愛他（她），就必須和他（她）保持距離！
現在我們必須做的就是戴上口罩，做好個人防護和手的衛生，儘量減少外出，儘量待在家裡，儘量做好全家人的健康監測，就是在為社會做貢獻：你不動，他不動，只有病毒在動，就便於防控救治人員快速發現目標，將其一舉殲滅，早日恢復我們的自由身。
從全民開始居家防控到現在已經十多天了，這段時間裡，大家的作息規律或多或少都受到了一定影響。
有的人急得恨不得變成一隻小鳥從窗戶飛出去，都說新冠肺炎病毒在人群中傳播，那我飛到高空去，防護效果不是更好麼？這樣的大神，我們也真佩服他高妙的絕招，可是就是不太容易操作哦！
有的人直呼無聊，整天吃了睡，睡了吃，彷彿一隻豬寶寶，要知道，今年可是鼠年呀，難道我穿越了?時光機呀，你咋不送我回到唐朝呢，今天正好是元宵節，讓我除了能欣賞到風流雲散的煙花外，我還想一睹楊貴妃的絕代姿容嘛！
待在屋裡的人想要走出去，可是走出去奮戰在一線的各類人員，他們實在太忙了，他們真的需要好好休息一下，可是為了大家的健康和生命安全，他們堅守著每一個崗位，日日夜夜，無不勞神費力，無不思念家中的親人，他們也是人啊，他們不是神，他們也有七情六慾，他們也要顧老養小，現在時勢把他們推在了一個重要的位置上，他們秉承著那句“我不站崗，誰來站崗”的捨己忘我、一心為公的堅定信念，駐紮在沒有硝煙的戰場，為我們築起了防控新冠肺炎的鋼鐵長城！
所以，待在屋裡的我們是多麼幸福，有那麼多的守護神在外面為我們日夜操勞，我們在屋裡難道要浪費時間、虛度光陰嗎？我們不能，絕對不能，我們可以在手機上給他們發慰問信，我們可以做好自我防護、減少一個他們需要救治的人，我們更可以打開書本，孜孜不倦學習中華文化五千年的文明史，汲取智慧，全民教化，直到這片神聖土地上再沒有任何傳染病的發生！
路，任重而道遠！我們，可以和時間賽跑！
