親愛的卡卡
小賀啊
三十歲的我們會感覺到焦慮嗎？
我的回答是會，而且當時經常感覺到焦慮！
什麼是焦慮：是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而形成的情緒反應。
三十的我們，風華正茂，銳氣沖天，精力旺盛，正是我們婚姻與事業都剛開始，夢想著有一番作為的最好時刻。
然而這個時候也正是我們壓力最大的時候。
三十歲的時候，我記得剛好是我初入職場的時候，事業剛剛起步，周邊情況錯綜複雜，人際關係也是勾心鬥角，自己想要得到的越多，付出的努力和代價就越大，這也不能保證就能得到自己想要的，難免就產生了焦慮的情緒，天天失眠那一陣子。
由於結婚晚，三十歲的時候，孩子才兩歲，妻子也要上班，我又出門在外（我工作的地方不在本地），難免擔心妻子獨自在家精力不夠，還得時常操心老人，害怕孩子得不到妥善的照顧，也是焦慮了好一陣子，天天打電話，鬧得家人都緊張。
那一段時間，工作和家庭的原因確實是讓我很焦慮，工作壓力大，家庭的事還惦記，兩相結合，幾乎天天失眠，精神萎靡。
這種情緒伴隨了很長時間，後來想想純屬多餘，擔心害怕什麼用沒有，純屬給自己無端增加負擔，只要我們踏踏實實的幹好自己的本職工作，寬容的對待周圍的人，放鬆心裡，充分的相信家裡人的能力，眼前的困難沒什麼大不了的。
焦慮的情緒是一種本能的情緒，每個人都存在，我們不要無限的放大它，當這種情緒出現的時候，只要及時的調整就可以了，有幾個小辦法不妨一試。
1.缺乏安全感是有焦慮情緒人的共同點，充分的信任別人，少一點懷疑，人性大多數還是好的。
2.充分的信任自己和周邊的人，不要誇大自己或周邊人失敗的可能性，盡力而為，即使失敗也沒什麼，誰還沒有犯過錯呢？
3.心裡放鬆和轉移注意力，當焦慮情緒來臨的時候，別想著獨自面對，出去走走，和朋友聚聚聊聊，有時間看看書，聽聽音樂，要懂得自我排解負面情緒。
生活中，有很多美好的事情，也有很多負面的情緒伴隨著我們，困難來臨，坦然面對，寬容的對待自己和別人，正確的心態面對，懂的調整自己的狀態，會很快走出低谷，從沐陽光。
複合色
3歲開始便有了模糊的記憶，小時候大多時候都是奶奶帶，雖然奶奶與父母之間有隔閡，但是在面對孫子時，奶奶沒有被大人的恩怨所影響，她和爺爺還是一如既往的對我們兄妹幾個好，有好吃都會毫不吝嗇給我們，記憶最深的就是小時候家裡窮，買不起小風扇，奶奶總是用一整夜為我扇風………
不知從什麼時候開始，父母和奶奶的矛盾及父母之間的爭吵愈演愈烈，看到她們這樣幼小的我漸漸地孤僻了，不愛和別人說話，也不相信親情，更不相信愛情，心中一直耿耿於懷，我害怕受傷，所以自己把自己隱藏起來……
馬上就28了，生活一個農村家庭裡，父母那一輩傳統觀念深根蒂固，他們認為，凡是生而為人，必須要結婚生子、相夫教子，雖然可以理解他們的都是以子女的幸福快樂為出發點，都希望子女能像正常人一樣生活。但是，作為新一代的我們接受的新觀念與過去有眾多的不同，我們都希望能按照自己的認為開心的生活方式來體驗餘生，不必在乎過多的繁文縟節、不必為各種沒有必要的瑣事牽絆。
可是，我們已近中年，面對與兩鬢漸漸泛白的雙親，我們於心不忍，我們不能違揹他們的夙願，在面對個人幸福和父母的心願的抉擇時，我們不得不放下自私的念想，縱使萬般無奈……，也許，也許這就是為人子女的本分吧！
三十而立，怪自己年少輕狂，枉費青春，畢業幾年一事無成，沒有能賺到錢、沒有好工作、沒能成為父母眼中的驕傲、更沒能讓父母抱上孫子……
聽說老人帶小孩心情會愉悅、身體會健康……
焦慮不安只會使人越陷越深！ 那麼真的該努力了，擦亮腳上的皮鞋，加油！
恰恰恰到好處
本人也快接近30歲，會有焦慮也會有失落感，我相信應該是我們這一代人大多數人的心理。簡單說說自己的人生經歷，創過兩次業，都失敗，26歲的時候負債10幾萬，幾乎覺得我的人生要完了，每個月賬單壓力大得不得了，後來沉淪了一段時間後，果斷努力做銷售，堅持了一年多，債差不多還清了，緊接著又要結婚，結婚前後花了大概9萬，一大半自己出，一小半信用卡套出來的，婚結完後真正開始了現在的生活，做培訓師講師，業餘做跨境電商，我老婆也幫忙做，還自己弄些自媒體等些兼職，因為我知道，現在再不努力馬上30歲了，人生沒幾個5年10年，要從當下一點點去努力，一點點去做，從生活習慣到行為細節各個方面慢慢改變自己，儘管偶爾焦慮失落，但是我經常會調整，我會告訴自己:人都有七情六慾，失落也是一時的，坦然接受。不必耿耿於懷！最後，人最可怕的就是自己放棄自己，你若不放棄全世界都為你讓路，你若放棄自己全世界都救不了你！朋友，加油！
老楊創業思維A
三十歲那年，我是有過焦慮的，直至今天我也有焦慮，以致頭髮有了不少的白頭髮，這兩年愈加地多了。
我總覺得自己自懂事以來，總在焦慮。讀書焦慮學習成績焦慮學費；工作了焦慮工作不好怕被炒魷魚；戀愛了焦慮他的心不是真的；生孩子焦慮孩子的身體健康和人身安全……天天生活，天天焦慮。有時候，自我安慰“就這樣了，有什麼可焦急可想的，車到山前必有路！”可天天如此，還是忍不住去思前想後。
三十而立！三十歲的人了，如果還沒有一點焦慮的話，我說句不好聽的話，這不是單純可愛，而是沒心沒肺。這個社會是很現實的，也可以說是處處充滿危機的，一個三十歲的人如果對家庭對工作，真沒一點考慮沒一點想法的話，那真是不食人間煙火了。
“焦慮是人在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本情緒。”有輕微的焦慮，說明你想上進想解決問題；如果是深度焦慮，我希望你立刻放鬆自己或尋求相關方面人士的幫助。
珠鄉小女
冫
黃寬huang55308
雖然我未30歲，但是也是半步30的人。從你現在所講述的，莫名的焦慮我感覺你得自己分析一下。在我的觀點裡你這種莫名的焦慮可分為兩種情況！
1.隨著年齡的增加，你的思維，思想方式越發成熟。（這裡不是指你之前的想法幼稚）因為人每到達一個年齡段自然的就會有一些心理上的改變。
2.這種莫名的的焦慮出現如果是最近1個月的。這可能是一種身心上的一種自我調節。（有的時候煩心事會不自覺的消失並不是真正解決，而是在你的潛意識當中刻下烙印。如果出現同類型的事情就會使你產生莫名的焦慮。也可以說這是人對風險來臨前的意識）
1的情況解決辦法是適應。
2的情況解決辦法是繼續你的生活模式。
這只是我個人的觀點😄
有自己態度
你問30歲的你有沒有覺得焦慮和失落呢？其實有，都說30而立，那時我們剛步入婚姻殿堂，剛有了兒女，生活經驗不足，又有了新生命，有了更大的責任，也壓力重重，為了給兒女一個好的生活，我們必須砥礪前行，那年也猶豫過，也徘徊過，後來我們決定買一輛四輪時風小卡車。
那年我29歲，兒子5歲女兒3歲，我把兒子送去幼兒園，女兒在家跟她奶奶，我和丈夫出車，起初也是莽莽撞撞，後來逐漸熟悉，在那些歲月裡，只有辛苦和汗水，可換來的是年底的滿足，在那些奮鬥的征程中，倆個人更多的是默契的配合，風雨中更見證了每個人的心，歲月如此匆匆，我們整整經營了7，8年的車，後來隨著人們的生活方式的改變，煤球已不再多用，電代替了它，因此我們只能尋求改變。
當每次十字路口徘徊之時，人都有焦慮和恐慌，要想走出那種境地，必須找到一個突破口，然後大踏步前行，只要選對方向，勇敢上路，不患得患失，只有前行是唯一走出焦慮和失落的最好方法。靜下心來，思考，然後上路是最好的走出那段歲月的方法。
沃土芳華666
我今年也三十了，26歲做了全職媽媽，突然發現自己三十了，臉上感覺真的不一樣了，眼紋也出來了皮膚鬆弛了，因為帶娃帶的，然後想出來工作，感覺也適應不了了，孩子要管，要花錢地方好多，歲月無情，不知不覺就三十了，可是感覺自己還是一事無成，除了孩子老公什麼都沒有了
似玉蓉顏
快到30的我來說，各種壓力基本上可以把壓著不能出氣，爸爸走得早，留下我們母子三人和爺爺奶奶，哥哥不成氣，我一個趁起全家，目前無房，無車，工資還沒有房價漲得快，但是不管怎樣，我都會努力奮鬥，我身上的責任我會繼續扛下去，我相信，只要人不死，終會出頭！
