洪東波
並沒有什麼證據證明便秘會積累“毒素”，大便經過結腸時，身體會從中吸收剩餘的水分和電解質，但並不存在所謂的“毒素”。我們的身體本身自帶“排毒”的防禦機制。如果真吃了什麼“有毒”“不乾淨”的食物，毒素會在肝臟、腎臟中代謝，最後通過尿液排出；如果食物中帶有致病細菌或病毒（如輪狀病毒、諾如病毒），則會通過嘔吐或腹瀉的方式排出體外。但這些都跟便秘沒有任何關係，便秘也不會導致毒素在腸道中積存。
新鮮便便裡75%都是水，剩下的25%大多是食物殘渣，包括腸道菌群、蛋白質、脂肪、碳水化合物或未消化的植物纖維，還有少量的鈣鐵磷酸鹽、乾燥的上皮細胞和粘液。所謂“毒素”“宿便”都是營銷噱頭，千萬不要看到路邊貼的“清腸排毒”“排宿便”的小廣告就輕易嘗試。
商家們賣的那些“清除宿便毒素”的產品，往往都含有大黃、蘆薈、番瀉葉等藥物，這些藥物都是刺激性瀉藥。它們作用於腸道神經系統，增強腸道動力和刺激腸道分泌，短期按需服用是安全有效的，長期使用則可能導致不可逆的腸神經損害，從而適得其反加重便秘症狀。
兒科醫生鮑秀蘭
我們通常說的便秘，其實就是腸子堵了，裡面的排洩物出不來。腸子裡的氣體或者固體致使某段或某幾段腸管不完全阻塞的疾病，當然便秘並不是腸子完全堵了，腸子完全堵了就是腸梗阻，普通便秘只是一種輕微的症狀，一般不用過於擔心。
便秘反應在身體裡就是，很多天不拉屎，肚子脹氣，腹痛、沒食慾等等。
便秘一般分為器質性和功能性兩種，器質性簡單說就是你腸子里長了東西，比如息肉，腫瘤，粘連等等，這些東西阻擋了糞便下行，造成便秘，通常會在短時間造成嚴重疼痛。而我們通常說的便秘大部分都是功能性的，就是腸子不蠕動，裡面的東西不往下走。
我們的腸道是由小腸和大腸兩部分組成，位於腹腔中下部。小腸是從胃到大腸的通道，它的長度約7-9米。大腸比小腸粗而短，其長度有1.5-2米長，人身體裡的腸子長度大約是身長的6倍左右。也就是說如果你身高在一米七左右，腸子的長度就是10.2米，最大容量在20升以上。
便秘中的糞便一般都會積聚在大腸裡面，也就是腸子最後的兩米距離，大腸主要負責吸收水分，排洩物在這裡被反覆脫水，最後形成硬塊，阻擋了出口，這叫做出口型便秘。這時，上面連接的小腸因為殘渣無法下行，就會造成發酵脹氣，表現出來的就是肚子撐得很大，沒食慾，小腸部位突出，有時候彎腰都困難，形成氣秘，也就是氣體便秘。
現在有很多排毒產品都會反覆闡述一個觀點，就是幾天不拉屎，大便在腸子裡反覆被吸收，產生毒素，進而販賣很多以瀉藥為主的排毒產品，誤導消費者。但其實上，在大腸內反覆吸收的只有水分，食物大部分吸收過程都在小腸裡完成，所以不見得便秘了，就一定是腸子在反覆吃屎，腸子只是在反覆吸水，把糞便變得更乾燥堅硬，增加了排洩的困難。
我們的大腸，也有很多彎曲，白色的部分就是裝糞便的地方。
對於便秘問題我們一定要引起重視，如果只是兩三天，還是比較輕微的，但過了一週以上，就屬於嚴重便秘了，一定要去醫院檢查，或者吃一些促進排洩的藥物。很多藥物的原理其實就是軟化糞便，加速排洩，尤其是避免老年人引發心血管等疾病。
不過事情也有例外，前一陣在網上出現過一個奇葩的新聞，一位21歲的日本姑娘，被發現死於家中，腹部膨隆接近正常足月妊娠大小。醫生經過解剖，發現她腸子裡盛滿了大便，這讓醫生都匪夷所思。
解剖之後，這個姑娘的的肚子裡是這樣的，大腸合計2.5米，全部脹滿，最寬處直徑35釐米。這個女孩的死因確定為，因自閉症無法與人正常溝通，近而腸梗阻不去就醫，腸子裡東西過多，造成腹腔壓強過大，引發心臟衰竭死亡。所以說便秘持續了一週以上，或者反覆發作，千萬別忍著，後果是嚴重的。這個便秘死亡事件如果有感興趣的，有機會可以寫文詳細說說。
貝貝結界
便秘的人群在體內相對於沒有便秘的人群來說，積累的毒素肯定是會有明顯的增加的，所以對於存在便秘的人群，一定要通過藥物或者是飲食的改善，來改變便秘的症狀，才能保證身體的健康。
因為便秘的意思就是大便不通暢，可能會很長時間才進行一次排便，排便的週期相對於沒有便秘的人群來說就會有明顯的延長，所以大便在腸道中存在的時間就會明顯的延長。
而本身其實人的大便是很髒的，他的主要組成成分就是一些食物殘渣，並且會含有大量的病菌，所以如果是長時間的存在於腸道之內沒有及時的排出，就會導致這些病菌的更加快速的滋生，並且會對人體的腸道產生一定的侵犯，時間長了不僅僅會明顯的積累毒素，還是有可能會引起一些消化系統的疾病的。
所以如果是存在比較嚴重便秘的人群，可以先通過使用開塞露的方法，把腸道中的大便排出來，但是僅僅通過使用開塞露只能暫時緩解便秘，不能從根本上解決這個問題。
在平時的時候還需要通過飲食的調整進行改善，比如需要多吃一些粗糧，因為粗糧含有大量的膳食纖維，能夠有效的促進胃腸道的蠕動。同時可以多吃一些蔬菜水果，其中含有的維生素也具有很好的促進腸道通暢的作用。
並且為了預防便秘的出現，不要吃太油膩的食物，而且一次不要吃得太多，並且在進食之後，需要適當的活動活動，可以有效的增加胃腸道蠕動，有效預防便秘的出現。
家庭醫生在線
這說起便秘，恐怕很多人會想起宿便這個詞，尤其是有些廣告中宣傳人體內有十幾斤宿便，這些宿便中含有大量毒素。而在你吃過這些產品之後，就可以排除毒素，身體也變得輕鬆起來。難道人體出現便秘的時候，真的會攢下很多毒素？
宿便，這個詞好像已經說了十幾年。尤其是某些產品上市的時候，宿便這個詞是火遍大江南北。其實宿便這個名詞是商家為了營銷而做出來的噱頭。在醫學書籍上並沒有宿便這個名詞，人體內也不存在宿便的問題，有的不過是大便排洩不暢而引起的便秘問題。
便秘是讓糞便更為乾燥而難以排出，主要是因為食物中缺乏膳食纖維或者身體存在腸道疾病而引起的。糞便中的物質，主要是人體代謝的產物和人體無法吸收的一些物質。這些物質需要及時排除體外，而積累在腸道會引起腸道出現問題，但並不代表腸子完全堵了。
很多產品所謂的排出宿便清理腸道等作用，其實就是在產品中添加了一些藥物，比如番瀉葉。這是一種中藥，也是一味強力瀉藥，服用之後會讓您出現腹瀉的現象。往往是剛從廁所出來沒十分鐘，又要跑去蹲廁所，直到最好感覺再也排洩不出。
這樣做的結果是人體中的水分大量流失，身體也感覺有氣無力。如果您經常使用這樣的產品會形成依賴性，更不利於腸道健康。便秘，更多的是飲食上出現問題。適量增加富含膳食纖維食物的攝入量，及時為身體補充水分，便秘才會離開您。
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王桂真營養師
便秘【bianbi】就是拉不出屎。韓國有一個電視劇【大長今】裡面，就介紹過一個皇帝拉不出屎，結果， 找了很多醫生治療都無濟於事，最後皇帝被屎憋死的案例。大長今因為認識皇帝，所以也被牽連進去，皇帝被自己的屎憋死後她被迫逃亡。便秘，拉不出來的人是很痛苦不堪的。
人之所以會便秘，是因為人體免疫力缺失造成的【AIDS】。健康的人是不可能便秘的。人體免疫力缺失，精氣神不足，無力將垃圾排出體外，這個就是便秘。屎拉不出來，停留於大腸內，時間長了，屎就會產生毒素。毒素會找空子滿身遊走攻擊。比如從臉上出來，就是痘痘。比如攻擊到大腦，就會頭暈。或者狂躁。嚴重的甚至如韓國🇰🇷那個皇帝一樣，被自己的屎憋死
太素老道
其實人體是一種很複雜的有機系統，在我們每天都會由於有新城代謝產生，毒素的存在是不可避免的，可以多喝一點水和多吃水果
長春都市麗人鞏鳳霞
當然會啦，無論是便秘還是溏瀉，或是便不淨的人都有很多毒素，就像下水道一樣，管壁沒那麼多彎曲都會掛壁垃圾和汙垢，何況身體九曲十八彎的腸子呢？
正能量吉娜
會攢多少毒素不得而知，反正我知道會攢很多粑粑。
糾正哥叔叔
一個人便秘3到4年，患直腸癌的幾率達到98%。
曉紅談女性養生
便秘不好，最可能會有20多種細菌。年輕人皮膚病等。儘量別便秘。
