戈運11
放開了去想，或者寫、說出來～
看看會發生什麼呢？
有時候想到其他的事情就去做
充分的去體驗，可能很快就對你沒有干擾了。
占星師愛米粒
最近在群裡參加學習，聽到一位朋友分享她自己如何從自殺的邊緣走出來，變得越來越快樂 自在。她的氣場變得很柔和，生活 工作真的充滿智慧。
她分享到，她那時候之所以想自殺，是因為她內心無法接受自己身上很多不滿意的地方，比如長的不漂亮 、自己人生沒什麼成果……
這些讓她完全無法接受自己，
不過幸運的是，她勇敢地面對內心的痛苦，經過了幾個月的煎熬，她深刻的意識到不接納的部分是她生命無法去除的一部分，突然有一天，她接受了那個不完美的自己，而就在那一刻，她內心很喜悅 生命充滿活力。以前她看別人，總是盯著別人的缺點看，總看別人不順眼，自己也很痛苦。當全然接受真實完整的自己之後，在看周邊的人，看到的都是他們身上的閃光點，看誰否很好，很舒服。
從此之後，她的人生完全變了，充滿智慧跟快樂。
因為我個人也很想讓自己的人生變得快樂。
從她的分享中，我梳理了一下突破的關鍵，就是完全接納自己對自己不滿意的地方！
很多時候，我們看別人不順眼，其實是因為我們從別人身上看到了自己對自己不滿意的地方。這時候，我們內心往往對那個人會很排斥，實際我們排斥的是我們對自己不滿意的部分！
事實上，我們對別人的反感，只是宣洩自己對自己的反感而已。
如果能夠藉由這樣的情況，看清楚具體自己對自己哪裡不滿意，並且接納自己這個不滿意的部分。我們就能真正快樂起來，之後再看到那個人的時候，會發現自己內心不在討厭那個人。反而很感謝 他的出現，讓自己發現自己一直排斥的部分。因為哪些被自己排斥的部分，我們會選擇性遺忘，如果不是藉由這樣的機會，我們很難看到自己內心深處在排斥自己，就無法與自己和解。我們會一直陷入在 自我排斥的漩渦裡邊痛苦不堪，而且會一直持續，直到有一天我們完全接納了自己身上不滿意的地方為止。
我自己在學習她的經驗，發現，生命終於找到出路了，太棒了！隨時隨地都能收穫快樂！
清淨覺知
[玫瑰]
你好，這不僅是個心理問題，任由其發展會導致生理上的疾病。
難以入眠地想一個人而焦慮，很容易產生心理問題，這通常是一個連鎖反應。
白天想一個人想到焦慮（當然，不一定是喜歡的人），首先就會造成注意力不集中，部分比較困難的事情就難以完成，如果沒有及時阻止這樣的念頭，就很難完成一件事。心理學上稱為冗思。
而晚上冗思導致難以入眠，會影響生理過程，睡眠是人體最基本自我休息的過程，不良的睡眠容易導致生理激素分泌水平的紊亂。（俗話說的內分泌失調，男女都會有）
往往人自身會有屬於自己的調劑機制，但是自我調節的機制有限，當有些事或人的困擾超出了我們能調節的範圍時，像您反應的情況，自我難以阻止冗思的產生，導致焦慮長期存在。還是那句話，這是一個連鎖反應，長時間處於的焦慮狀態，激素分泌經常處於一個不穩定的狀況，逐步影響分管諸如情緒，知覺，思維的腦區，最終會出現你所說的神經(﹁"﹁)。
如果你個人認為自己沒有足夠的調節能力，那麼我建議你可以尋求心理諮詢師的幫助，通過心理諮詢師的疏導，可以幫助您正確的處理人和事，以及調節您的睡眠問題，迴歸正常的生活。
如果我的回答能幫到您，請我點贊收藏一下哦(´-ω-`)
小歪講心理
這位朋友你好，從你的描述來看，我猜是不是你陷入了一種相思的狀態？
從心理學的角度來講，焦慮是因為興奮的抑制。
當我們思念一個人的時候，是有很多情感是需要表達的。但是如果我們並沒有這樣的機會，我們就會變得思慮較多。
不過你也不用太為自己擔心，我們的身體是非常聰明的，當我們快承受不了的時候，身體會自我調節，不過還是可以給你一些建議。
第一個建議是讓自己充實起來，把自己的時間規劃好，不讓自己有太多的時間去想這件事情。
第二個建議是自己可以找一些適當的方式可以表達自己，比如謝日記也可以找一些。安全的人傾訴一下。
有時說說
可能你愛別人太多，別人給予的安全(ღ˘⌣˘ღ感不夠，就比較焦慮不安了！
