雷氏普愛
1上班必須戴口罩
2到單位不聚堆聊天
3建議單位定時多次消毒
4勤洗手
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疫情還沒有結束，有效治療藥物和疫苗還沒有研發出來，一切都還需要謹慎小心應對。雖然國家和專家都一再強調大家少出門少聚集，但仍然有很多人將面臨返崗上班的現狀！雖然有很多公司開始了“在家辦公”或者是“線上辦公”，但是對於全國幾千萬中小企業來說，有相當一部分，根本不具備在家辦公或是線上辦公的條件。只能安排員工返崗上班。那麼，對於即將返崗上班的人來說，該如何做好自我防護呢？對此，國家衛健委專家組組長，中國工程院院士鍾南山，在此前接受媒體採訪時給出了“4條”針對性的建議。
1、務必佩戴口罩，談話保持距離在辦公環境中，有很多空氣不流通的地方。比如電梯間、廁所、餐廳等等。再加上辦公室往往人員聚集較多，所以也是風險最高的地方。對此鍾南山院士指出，大家無論在路途中還是在辦公室，都一定要佩戴好口罩，同事間溝通工作儘量不要面對面，保持一定的談話距離，更不要勾肩搭背。對於佩戴口罩，鍾院士之前也給大家演示過，如何正確地摘口罩。並給大家說口罩其實沒必要用一次就換，一般4個小時換一次即可。且口罩也不一定非得是N95，醫用外科口罩也能一定程度阻擋飛沫傳播。
2、注意及時通風通風好的環境，不利於病毒的傳播，相反密閉的環境，就更利於病毒的生存繁殖。當進入到辦公區，一定要及時通風，最好每每隔一段時間，就打開窗通風一次，每次通風不低於30分鐘。根據此前媒體報道，兩名被確診的武漢肺炎患者，有一位床位因為挨著窗戶近，所以病情並沒有惡化，而另一位則不幸去世。由此也可以看出，給密閉的空間勤通風是一個很好的阻斷病毒傳播擴散的途徑。
3、對鍵盤鼠標等進行消毒由於本次新型肺炎病毒已證實有“接觸傳播”的途徑，所以一些周邊的物品，需要及時用酒精或消毒劑消毒。鍾南山院士指出，在辦公場所要對手部會接觸到的部位與物件進行消毒，如手機、門把手、電梯按鈕、鼠標鍵盤、自行車把手、工作證、文具、椅子等。酒精要噴灑覆蓋物件，自然晾乾即可，不用擦拭。
4、勤洗手，能用消毒劑對手部消毒更好最後，最為重要的一條便是“勤洗手”。之所以重視勤洗手，是因為手部是接觸外部細菌病毒最多的部位。而對於返崗人員來說，洗手則更為重要。鍾院士指出，到單位後，第一時間先洗手。吃東西前，先洗手。到過電梯間，商超等高危區域的，回來洗手。外出回來，馬上洗手。要接觸自己面部，特別是鼻孔與眼睛前，先洗手。
如果能用醫用免洗手殺菌凝膠對手部每天進行消毒，那是最好的，尤其是在外出過和每天回到家中，要知道，每天出門上班的人員，一旦有攜帶病毒回家，危害的是全家的健康安全！
雷氏普愛
返崗回去上班，需要從如下幾個方面保護自己：
1、返回途中
選擇適宜的交通工具，近距離最好開私家車，遠距離選擇人較少的交通工具；準備好口罩、食品等，注意保護好自己。
2、工作場所
上班路上，距離近建議步行，騎自行車、電動車、共享單車等，距離遠只好做公交、地鐵。不管哪種出行方式，戴好口罩，做好防護。
如果能遠程辦公最好，如果不能，辦公場所人員儘量少，距離儘可能長，少開或不開會議，儘量使用信息化。辦公場所一日兩次通風，每次半小時。
休息時間，不扎堆，用餐時間，儘量保持距離，有條件不點外賣，下班及時回家，不聚餐，不逛商場、除非不得已不到人多的公共場所
3、生活作息
必須生活用品做好計劃，定期外出採購，保障飲食規律、營養、全面。
規劃好自己的業餘生活，運動形式及所需器械準備好，根據自己的喜好準備好所需材料，休息時有事幹，不會無聊。
3、作息規律，不熬夜，不抽菸，心理平衡，適當關注疫情，不信謠，不傳謠。身體不適正確對待，不要杞人憂天。
4、注意家庭及個人衛生，特別是手衛生，飯前、便後、外出歸家後及時洗手，家中一日兩次通風，每次至少半小時。
總之科學防護、正確對待疫情，春天總會來到。
倚清風眠
返崗上班時從出門、工作到下班回家，在這期間我們不可避免地會與大量流動人員接觸，因此需要做好必要的防護，減少感染的可能。對此，我們需要儘量避免與人（都可能是潛在患者）直接接觸，也要防範間接接觸的情況。
首先上下班途中，有條件的話儘量以駕車、騎行、步行為主。可以有效避免因乘坐公共交通工具帶來的潛在隱患。
其次，在單位及回家時也常常需要乘坐電梯，而電梯內的空氣不夠流通，而且人流量較高，如果電梯內有人咳嗽，更是增加了病毒傳播的風險。因此，出門十分有必要戴好口罩。同時，在使用電梯的過程中，不倚靠不接觸。
再者到了公司辦公室，上班時請戴上口罩，與人談話時保持好安全距離。辦公室每日通風3次，如果有條件，辦公室內請消毒。與同事傳遞文件時，前後均需要洗手。
最後，回家後的第一件事是摘掉口罩，用手捏下耳繩取下口罩，不要接觸口罩外側的汙染面。一次性口罩取下後應扔在垃圾簍，如果口罩數量實在不夠，用蒸汽消毒30分鐘以上，可以反覆使用3-5次。另外，隨身衣物，用75% 酒精噴灑或擦拭。衣物口袋中的鑰匙、手機均需要徹底消毒。
護牙牙yi
首先我們要清楚
1、怎樣到達工作單位
出門前正確佩戴醫用口罩，全身噴一遍75％醫用酒精，特別是手。儘量不乘坐公共交通工具，可以步行、騎車或開私家車、上下班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩，手套，途中儘量避免用手觸摸車上物品。
2、到達工作單位後
有條件的自覺接受體溫檢測，並第一時間到衛生間，洗手，再次全身噴撒75％的醫用酒精，強調手機，手一定是噴。
3、辦公區域注意衛生安全，多通風，儘量不開空調。如條件不允許，一定要對門把手，鍵盤鼠標，文具，桌面等進行必要酒精消毒
。如要接觸自己面部，特別是鼻與眼睛前，一定要先洗手
4、少剩座電梯
5、不聚眾聊天
相信一切都會過去的，目前的困境只是暫時的，大家一起加油吧
全職寶媽娜娜
1 首先出門要戴好口罩，一次性手套，儘量避免和別人接觸
2 到廠後一定要全身消毒
3 儘量不聚集用餐
4 勤洗手，多通風
