這個春天
新型冠狀病毒的橫行
給原本輕鬆的寒假添加了緊張的氛圍
許多人清晨醒來的第一件事
就是關注“新型肺炎的實時動態”
那些躍動的數字
讓我們有了同頻共振的心跳
也讓我們有了更多的堅持和陪伴
面對病毒的侵襲
CAUCers可能會有心理上的恐慌和焦慮
快來查收這份“心理輔導指南"
一、
關於面向我校全體學生開通網絡心理支持服務的通知
為做好特殊時期學生的心理疏導和個人防護工作，幫助學生理性應對疫情，共渡疫情難關，依據國家衛健委印發的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，中航大心理健康指導中心將開通網絡心理支持服務。
01
服務對象
因疫情引起的急需心理疏導與支持的中國民航大學在讀學生。
02
預約方式
請有需要的同學至少提前一天預約
2月6日起正式開通預約
接受預約時間段：每天9:00-17:00
想預約的同學登錄QQ查找QQ號“3290832438”（中國民航大學心理健康）並加好友，與值班人員溝通預約時間和相關事宜
03
服務方式
預約成功後，心理輔導老師會通過QQ號聯繫同學，並進行QQ語音輔導，一次輔導一般為40分鐘。為了讓更多的同學享受輔導服務，原則上每人每週只可預約一次。
04
服務時間
從2月7日起至開學當日
每天上午9:00—12:00 下午2:00-5:00
05
特別提示
1.本次提供在線心理支持服務的，均為我校心理健康指導中心的專兼職教師，他們均從事一線的心理輔導服務，經驗豐富。
2.所有輔導都在嚴格的倫理原則下進行，為對輔導老師及同學的個人信息進行嚴格保密，輔導師在輔導結束後會刪除同學的QQ好友。
3.鑑於資源有限，本次服務只面向中國民航大學全體在讀學生，僅針對因本次疫情引發的各類心理困擾（恐慌、抑鬱、焦慮）等，請廣大學生根據自身情況合理使用資源。
06
其他熱線電話
1.天津市心理干預熱線：022-23358525
該服務適用於急需情緒疏導和心理支持的學生群體、教師群體
熱線電話開放時間為：每天9:00—17:00
2.清華大學心理學系開通了面向全國的“抗擊疫情 心理援助”熱線：400-680-6101
3.北京師範大學面向全國民眾開通的疫情心理支持熱線：400-188-8976
開放時間：每天6:00—24:00
4.中國心理學會臨床心理學註冊工作委員會督導項目，天津督導點開通網絡心理輔導。預約QQ：2990932799，優先使用視頻方式，根據來訪者意願可使用音頻或文本對話。
每日心理輔導服務時間：
上午 8:30-11:30
下午 14:00-17:00
晚上 18:00-21:00
同時，可使用該QQ號郵箱進行郵件發送，每日17:00前郵件可在第二天得到回覆。
5.一些全國心理援助熱線：（https://mp.weixin.qq.com/s/vxkTM_LLd4YeHuBfpu6xkQ）
疫情就是命令！
抗疫就是責任！
面對當前的疫情
校心理健康指導中心願意傾聽你的傾訴
提供心理支持與幫助
讓我們共克時艱，戰勝疫情！
二、
防疫抗疫小妙招
新型冠狀病毒感染的肺炎還在進行，疫情的情況也牽動著每一箇中華兒女的心。在科學防疫的同時，我們還應該有一個良好的心態，保持樂觀積極的情緒。正視情緒的變化，科學調控情緒。
疫情後可能出現的心理變化
01
上述反應都是個體針對意識到的重大變化或威脅而產生的身心整體性調適反應，即我們所說的應激反應，過度應激反應直接影響身體健康狀況，應注意加強自身心理調節。
心理防疫小妙招
02
沒有一個寒冬不會逾越
沒有一個春天不會到來
困難的日子都是暫時的
我們齊心協力，共克時艱
我們的心緊密相連在一起
不焦慮，不恐慌
科學防疫，正視疫情
<strong>相信這場疫情狙擊戰一定可以大獲全勝！
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