小夯魚666
現代的生活節奏快，壓力大，每個人都會或多或少有不同程度的抑鬱，無論是已婚還是未婚，成年或是未成年，都是如此。我個人覺得意識到自己的問題以後，最好不要讓自己再沉浸在這種情緒之中，讓自己的生活不要脫離正常的生活軌道，每天什麼時間該做什麼事情，儘量按照平時的規律去做，簡單的說該吃吃該喝喝，該工作就工作，該休息就休息，悲觀的情緒和愉快的、樂觀的情緒一樣，它會來也會走，不會一直存在的。這是我自己的情緒管理方法，純屬分享，希望能幫助到你。
愛的抱抱蟲兒
我嫁給我老公4年多，大寶3歲多，二寶快9個月了，我二胎坐月子的時候我婆婆幹活掙錢，讓我老公伺候我坐月子，26天的月子他15天出去幹活，我自己一個人洗衣服，洗尿布，做飯，照顧寶寶，我從生完老大之後就患有抑鬱了，沒人幫我，我那會什麼都不懂，只能查百度，或者打電話問我婆婆，我家老大快1歲的時候我老公因為一個女的把我打了，我那會特別的無助，特別的失望，我從一個溫柔的女孩變成了悍婦，有時候我真的很後悔，後悔我為什麼要結婚生孩子呢，我變成今天這樣都是被逼的
陌上花開Q
從我生小孩坐月子我就有了，所以我現在堅決不生二胎。我坐月子的時候，我老公都沒怎麼帶過小孩，現在小孩三歲多了，我也覺得自己抑鬱了，經常會想著死亡啊之類的事，想過離婚，但又覺得對小孩不好，哎，就是好難，很矛盾。
羞小妹
婚後抑鬱是一個很正常的現象，就如同產後抑鬱一樣，因為各方面原因沒有得到支持、理解、包容、疼愛精神從而受到了衝擊。
之前有幾位找我做情感諮詢的朋友就遇到過類似的問題，他們在婚後都曾有過婚後抑鬱，導致他們婚後抑鬱的原因如下：
一、家庭關係不和諧
家庭關係分為婆媳關係與夫妻關係。婆媳關係不和諧就會經常性的的造成意見分歧，從而造成生活的氛圍比較緊張，彼此相見也會覺得有些厭煩。
婆媳關係實際上是最難處理的，遇到強勢的婆婆可能會將這種關係愈演愈烈，遇到通情達理的婆婆自然就不會出現這類似的情況。當然，引起婆媳關係不當的原因並非單方面，與彼此的性格，生活習慣，行為習慣都會有很大的關係。
再則，就是夫妻之間關係不和諧。
結婚之後，彼此便會將自己最真實的一面展現在對方的面前，可能婚前對方會對你很好，婚後由於兩人的性格原因，彼此會產生一些分歧，甚至鬧不愉快與吵架，這些種種的原因都會讓自己的心理承受能力起到作用，最終導致抑鬱症的發生。
二、三觀不合
三觀不合是一種怎樣的體驗。
舉一個簡單的比方，在婚後生活中，你想要過有質量的生活，精心做好每一餐飯菜，然後對方卻並不這麼認為，他卻認為，不過是吃一頓飯而已，又何必這麼麻煩。
久而久之，這類似的事情發生太多，就會引起彼此的三觀不合，最終給彼此都施加壓力。
從而就會給人帶來錯覺：他是不是不愛我，他是不是不懂我，他是不是外面有人了，自然而然，抑鬱症就會慢慢滋生。
此時，最好的的解決辦法有兩點：
一是看心理醫生。
二是自我疏通，凡事別太較真，多理解多包容對方。兩人多進行溝通，善於溝通並懂溝通，這樣會解決很多不必要的事情。
肖軍說情感
要當兄弟過，不要想對方給你什麼，自己找個事做，能抑鬱了，那就是閒的。
四包面
輕輕芒果
我當時也有抑鬱症了……
我相信有抑鬱症的新媽媽會特別多，這種事情真的讓人無法接受，有抑鬱症都不是自己想的，都是一些家庭瑣碎，身邊的人不理解，脾氣暴躁，慢慢的就越來越嚴重
我希望你能走出去，工作吧……不要經常在家就看著孩子和老人，給自己一點新鮮感，接觸接觸人群你會好的
要給自己信心
幸福的小水杯
女性朋友結婚後，一方面從浪漫的戀愛進入到實際的婚姻生活，每天面對是柴米油鹽各種瑣碎的事，還有就是兩個人成長於不同的家庭環境，很多生活習慣都不同，需要有一段時期的適應磨合過程，另一方面還有自身角色的轉換，不應再是一個任性自我的一個人，還要學著理解關心對方及其他人，這也需要一個適應過程。面對生活帶來的變化如果積極主動性格開朗，這種不適應很快就會過去，但如果是性格內向適應環境能力不強的人則有點不知如何面對，心裡難免會出現抑鬱。在這種情況，女性朋友要及時認識到這一點，多和家人溝通，也要和已婚的女性朋友學習一些過來人的生活經驗，積極面對，會慢慢走出抑鬱的。
敏敏211260532
我也是，晚上抱著被子眼淚嘩嘩的，還害怕他們聽見，看著網上說誰誰誰產後抑鬱跳樓了，自己也曾有那一種衝動，也想抱著孩子跳下去，上班以後好多了，接觸了外面的事物，瞭解到外面的信息，慢慢慢慢心態就好了。所以說女人不能光呆在家裡，要多接觸外界的事物，跟上時代的步伐。
我本菩提葉子
不知道
