阿朱596
我身边有一个同学一个同事都是酷爱跑步，而且喜欢长跑，基本上都是至少5公里～10公里，看着他们每天发的朋友圈速度也很快。他们的日常生活都很有节奏，一个上班族、一个公务员，都属于朝九晚五工作，有时间上的优势。他们每年还经常去报名参加城市马拉松长跑，不管是本地还是外地城市马拉松比赛。
一切会变好581
每天10公里，这说明这是一个非常自律的人。
举身边的一个例子，我的同事也是每天跑步10公里，是的，每天，无论天气如何，而且也分享到朋友圈里，已经坚持有两年了。自律使人进步，我的同事在单位是跟进大客户的，平时已经够忙的了，他还在职读了研，还考了各种证。我只想说，能每天坚持跑步，这是自律的开始。
KONG爷看世界
每天十公里在普通人眼里是感觉很稀有的事情，但是在跑马界（马拉松）里也是见怪不怪的。
能够每天跑十公里的人（也包含一周5次，6次的）一是对跑步有极大的兴趣，二是本身有很大的毅力，最起码在体育锻炼方面有着极强的计划性。
其实在跑马界有一部分人的跑量（跑步距离）不止每天10公里。一个最牛逼的人每天一个40+公里，每天坚持发朋友圈，一跑就是四五个小时。我们也都非常纳闷，难道不用工作吗？其实不然，经过一段时间的了解，发现他跑步就是“工作”了。真的是这年头不好好上班的不一定是不务正业。
相信每天能坚持10公里的人，在生活中一定是一个很有韧性的人。能够比常人更能忍受生活的压力。在时间的安排上也一定是非常有规划的。
在这里也倡议大家：放下手机，出去跑一跑，不一定非要坚持10公里，哪怕出去跑10分钟，能够长期的坚持做一件事情都是非常难能可贵的。坐在沙发上玩手机，时间就会被浪费在网络上。当你穿上跑鞋离开沙发，你会发现虽然累，但是整个人都是舒服的。可以给自己定一个量化的目标，将目标数据化，这样执行下去才更坚定。
跑者展少侠
生活丰富多彩多姿，一定是上班轻松，工资高，能力强，懂得爱护自己的身体健康，有一个强身健体的身材，讨人喜欢，去哪里都会受到欢迎，有自己的个性和符合自己的朋友圈，时间安排合理体现了一定的自律性，是一个坚持不懈，吃苦耐劳，忍受得了孤独的人。
阳光小杨VLOG
我是一个从小就怕长跑的人，天生不能跑。但是我想试试改变一下，于是开始练跑步，一开始每天5公里，记得第一天5公里用了55分钟，几乎跑500米就得停下来呼哧带喘的，跑了三个多月我的5公里配速破6了，于是开始跑10公里，第一次10公里配速7分多，后来配速也破6了。就这样我一星期基本跑5天。
旅行的雲
爱上跑步的初衷是减肥，坚持半年多了，感觉身体素质比以前明显提高，体重虽没有下降，却爱上了跑步的感觉。喜欢挥汗如雨的感觉，每天早上坚持五点起床跑步，现在老公也加入了我的行列，特别有成就感😄
