阿朱596
我身邊有一個同學一個同事都是酷愛跑步，而且喜歡長跑，基本上都是至少5公里～10公里，看著他們每天發的朋友圈速度也很快。他們的日常生活都很有節奏，一個上班族、一個公務員，都屬於朝九晚五工作，有時間上的優勢。他們每年還經常去報名參加城市馬拉松長跑，不管是本地還是外地城市馬拉松比賽。
一切會變好581
每天10公里，這說明這是一個非常自律的人。
舉身邊的一個例子，我的同事也是每天跑步10公里，是的，每天，無論天氣如何，而且也分享到朋友圈裡，已經堅持有兩年了。自律使人進步，我的同事在單位是跟進大客戶的，平時已經夠忙的了，他還在職讀了研，還考了各種證。我只想說，能每天堅持跑步，這是自律的開始。
KONG爺看世界
每天十公里在普通人眼裡是感覺很稀有的事情，但是在跑馬界（馬拉松）裡也是見怪不怪的。
能夠每天跑十公里的人（也包含一週5次，6次的）一是對跑步有極大的興趣，二是本身有很大的毅力，最起碼在體育鍛煉方面有著極強的計劃性。
其實在跑馬界有一部分人的跑量（跑步距離）不止每天10公里。一個最牛逼的人每天一個40+公里，每天堅持發朋友圈，一跑就是四五個小時。我們也都非常納悶，難道不用工作嗎？其實不然，經過一段時間的瞭解，發現他跑步就是“工作”了。真的是這年頭不好好上班的不一定是不務正業。
相信每天能堅持10公里的人，在生活中一定是一個很有韌性的人。能夠比常人更能忍受生活的壓力。在時間的安排上也一定是非常有規劃的。
在這裡也倡議大家：放下手機，出去跑一跑，不一定非要堅持10公里，哪怕出去跑10分鐘，能夠長期的堅持做一件事情都是非常難能可貴的。坐在沙發上玩手機，時間就會被浪費在網絡上。當你穿上跑鞋離開沙發，你會發現雖然累，但是整個人都是舒服的。可以給自己定一個量化的目標，將目標數據化，這樣執行下去才更堅定。
跑者展少俠
生活豐富多彩多姿，一定是上班輕鬆，工資高，能力強，懂得愛護自己的身體健康，有一個強身健體的身材，討人喜歡，去哪裡都會受到歡迎，有自己的個性和符合自己的朋友圈，時間安排合理體現了一定的自律性，是一個堅持不懈，吃苦耐勞，忍受得了孤獨的人。
陽光小楊VLOG
我是一個從小就怕長跑的人，天生不能跑。但是我想試試改變一下，於是開始練跑步，一開始每天5公里，記得第一天5公里用了55分鐘，幾乎跑500米就得停下來呼哧帶喘的，跑了三個多月我的5公里配速破6了，於是開始跑10公里，第一次10公里配速7分多，後來配速也破6了。就這樣我一星期基本跑5天。
旅行的雲
愛上跑步的初衷是減肥，堅持半年多了，感覺身體素質比以前明顯提高，體重雖沒有下降，卻愛上了跑步的感覺。喜歡揮汗如雨的感覺，每天早上堅持五點起床跑步，現在老公也加入了我的行列，特別有成就感😄
