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首先抑鬱也好，怨恨也罷，抑鬱和怨恨只是一個“果”，我們需要的是找到讓我們抑鬱和怨恨的那個“因”，所謂有因必有果，如果找到了那個“因”，化解這個“因”，那個“果”自然也就不復存在了！例如我們很生氣，找到那個讓我們發怒的原因，靜下來仔細想一下，這件事真的重要到讓我們產生情緒嗎？如果思考後，覺得沒有必要讓我們產生情緒，後面的發怒自然也就化解了！所以遇事一定要先停一停，再想一想，然後決定怎樣做！這種思維是需要養成的，一旦養成後，我們再做事就會有不一樣的結果！其實怨恨久了不一定會瘋，但卻會影響你在以後人生中的“動、做、行、為、走”給人的負面信息就會多，不太利於我們以後的社會行為！多接觸一下心裡醫生和正能量的人多一些，也可以會改變現有的認知！
李大能耐的小生活
我也是多年的抑鬱，嚴重的時候幻聽幻覺，找不到可以傾訴的空間，也不知道有誰能夠拉我一把……最痛苦的時候也割腕自殺過。總之，想要自救那是絕不可能的事，就醫還算有點希望。
現在的我勉強努力存活於世，也不知道哪一天就會瘋狂崩潰甚至再死一次。
絕望的時候誰都希望身邊有個誰但是沒有一直都是一個人一直都是……
我救不了誰也幫不了誰也不再指望有誰可以幫我。
假裝樂觀假裝有誰還需要我假裝自己也離不開誰其實心裡很清楚沒人需要我沒人在乎我就算我無影無蹤也沒人想起我。
再也裝不下去的時候就是我決定離開的時候。
我一生與人為善，遇事總是為別人考慮，無論大事小事都是死扛到底。傷敵八百自損一千說的就是我這種人。都說善有善報。可是我什麼都沒有得到。別人結一次婚，房子有了兒子有了票子也有了，我結一次婚什麼都沒有還是一個人。算了，小舟從此逝，江海寄餘生。
工作方面一直兢兢業業認真負責，領導是喜歡是欣賞可也同時招來了同事們的孤立和排擠。工作群除了一個公開的大群，還有一個內部的小群。但是裝瘋賣傻了大半年，還是沒有被認可沒人拉我入群沒人提起這事。有什麼好事我最後一個知道，有什麼壞事也是我最後一個知道。想起那段時間努力融入集體的愚蠢的醜樣子，真是可憐可嘆又可笑。
總有人背後放冷箭總有人子虛烏有的造謠……好累啊。
明明大家工資一樣，福利也一樣。始終不明白，大家做好自己分內的事就行了，必要的時候同心協力共同完成不是很好嗎?為什麼一定要拉幫結派塑造所謂的“塑料姐妹花”呢？
學歷高是年輕的時候努力奮鬥的結果，個子高是遺傳基因好也是後天牛肉吃得多。你願意你也可以努力奮鬥，反正現在高考又不限制年紀。就不考慮武大華師了，要考就考清華北大。完了把那小紅本照我腦門上狠狠一甩，也叫我知道知道什麼是“山外有山，人外有人”，行不行？
大學生是沒有什麼了不起的，但那並不是說一定要夾著尾巴做人。什麼是低調？拿你們的話來說，低調就是揣著明白裝糊塗。
勸別人的時候我慷慨激昂，輪到自己的時候卻無話可說。
“低質量的社交，不如高質量的獨處。”這話不錯，算得上是心靈雞湯裡的金句。然並卵沒甚鳥用！不過是自我寬慰的阿Q精神。
ECHO
我的好朋友得焦慮症好多年了，這幾年覺得她越來越嚴重了，天天吃藥，人也開始變得不太正常了，老是疑神疑鬼，而且特別愛說謊。因為生活和婚姻不太順，感覺她變得神經兮兮的。我現在不想接近她，她的負能量太大了，我這麼正直的人她不信任我，感覺她已經無可救藥了，遠離是最好的辦法！
selena28178585383
一個人抑鬱，怨恨久了，無論身體還是心理上一定會出問題，也可能會發瘋。為什麼呢？
心理學研究已經證實，強烈的情感會導致身體的生理變化。
因為抑鬱，怨恨都是很嚴重的負面情緒，會消耗我們身體的能量。當我們處在這樣一種負面能量中時，工作和學習都會受到嚴重的阻礙。負面情緒是帶有毀滅性的力量，使我們的身心都受到影響。
一個人的負面情緒越多，情緒能量的負荷就越大。如果我們不嘗試放下或者清理掉，這些帶有負面的情緒能量最終會以生理問題或者疾病的形式出現。題主本身就抑鬱，怨恨久了，無論身體健康還是精神健康都是會出問題的。
人的心就像一個氣球，如果不停地向氣球裡打氣，打到一定程度，超過了氣球可能承載的極限後，氣球就會爆炸。
如果我們不停往心中塞這些負面情緒，我們的心也會承受不起越來越多的壓力，導致身體和心理出現問題。
解決方法簡單歸結為以下四點：
1.心裡有了不良情緒後，最好能找一個信任的朋友傾訴，有些事講出來後心情會好很多。
2.選擇一項興趣愛好，在心情不好的時候作為發洩的出口。
3.在心理疾病的治療中發現，體育運動可以很好地緩解不良情緒的影響，所以可以選擇一項喜歡的運動方式。
4.多看書，多與別人交流。我們對一些事情的不滿只是因為我們的見識太短淺。只有經歷過大風大浪的人，才不會在小事上糾結。
我之前曾回答過圖片上的那個問題，題主可以看一看，或許對您會有幫助。謝謝！
簡一心理
“一個人抑鬱，怨恨久了，會不會瘋了，該怎麼辦？”抑鬱屬於一種精神疾病，長期的抑鬱使人心境低落，會產生認知扭曲。會不會瘋？到目前很少有這樣的案例，重度抑鬱自殺的可能性是存在的。像你這種情況還是加強自我心理干預，對抑鬱有一定的遏制。
★長期持續的抑鬱，患者認知扭曲、出現幻聽幻覺的意識。這種表現在他人看來感覺有點顛顛痴痴，那如何進行自我心理干預呢？我們都知道一個常識性的道理。食物中毒了，吃壞了肚皮。我們會首先考慮吃了什麼東西？吃了什麼導致的。抑鬱也是同樣的道理，它是一種情緒導致的精神病疾，那就找到讓你不能釋懷的那個情緒。把它拿出心底，去解決問題。個人就找個人，單位就找單位，千萬不要回避。不管是自己的理還是人家的理，一定要把情緒釋放除去。釋放了情緒，就會救了你的抑鬱。
★假若你的情緒是社會造成的，憤世嫉俗、感覺全世界都對不起你，心生怨恨導致的抑鬱那就是個難題了。從現在開始讓你加強修為，恐怕你也難以學習，也不可能學得下去。你的精神世界裡全是負面的東西。那怎麼辦呢？多看看笑話、多看看喜劇學會慢慢忘記。找一個自己的愛好興趣，一定要找到，並一直堅持下去，因這種興趣逐漸擴大人際交往面積。多多的交流，汲取正能的東西。化怨恨為包容，用包容去理解，用理解去糾正心理扭曲的認知。心理認知正確了看待一切也就隨意無緒了。當你的三觀正確樹立了，你就擺脫了抑鬱。
長期的抑鬱不但傷害心理，久之會累及生理。生活處處壓力，學會調劑自己掌控情緒，不傷人不傷己。多存感恩之心少一些怨恨之氣，胸懷坦蕩才會萬事順利！
更多心理情感關注@慕三子
慕三子
怎麼叫做瘋了，你要理解，一切都是有原因的
比如我有聲音恐懼症，又被薛雲東張科長雷主任等人利用聲音恐懼症整成抑鬱症！很少有人得聲音恐懼症，
軀體症狀 患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、想吐、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裡面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。
這個聲音恐懼症研究的心理醫生不多，一直也不受大家注意，得聲音恐懼症的人特別少，只是恐懼症這一類病中的一種，我在2012跟蘇州的王老師說時，就是怕那幾種聲音咳嗦吐痰清嗓子等，王老師最後說你對所有的聲音都會怕，都敏感，所有的聲音恐懼症患者都一樣，只是那些聲音還沒有對你強烈刺激，形成條件反射。
你說的瘋了，其實是失控感。當然有些東西恐怕只有心理醫生研究的細一些。有些聲音對於我很難受，以上那些軀體症狀都是我有的！網上有人會怕炮仗聲，其實一切聲音都怕，只是還沒有因為強烈刺激形成條件反射。
這麼多年了，薛院長等人黑我不是一次兩次了，在路上撞我黑我剮蹭我罵我，朝我扔礦泉水瓶子！
老九讀書
應該會。
最近看了部韓劇/他人即地獄，裡面的男主已經被逼瘋了的。他的周圍都是些噁心的租戶，而這些租戶就是施害者。再者，公司裡也遇到個神經病同事，沒理由的無聲攻擊他。他還因為太窮而無法離開危險的住處，他家也挺窮的，家裡經濟負擔挺重又不想給家人添麻煩，然後還懷疑上了他的上司和女友關係不當，一連串的打擊之下，他瘋了。要害之處在那幾個變態租戶，他們是惡的源頭。影片拍的非常簡潔，但是傳遞的訊息都能懂，事實上變態者的施害手段是非常入骨和下流，毫無尺度與下限的虐與殺。現在看韓國人，都感覺是個變態，好惡心的。
相比這些人，也許你的處境還真不算什麼。
別以為這是電視劇，其實都是建立在真實事件的基礎上改編的。
生活再困難也比遇到流氓要好很多。
好些人的生活比你要慘好多，不僅窮還被流氓欺負，不說抑鬱，是場地獄。
多看社會新聞，看看他人的不幸，也許你能得到安慰。
因果不眛
一個人憂鬱久了，肯定會傷及精神或身體健康，但是，是不是會瘋，應該因人而異。那些革命的先輩們在各種極其殘酷的境遇和打擊中，忍受煎熬，其中的絕大部分人，都始終保持氣節，以至於從容面對死亡。有的，儘管精神上受到了嚴重創傷，出現過憂鬱症狀，卻沒有人精神分裂。而我自己身邊的普通人，卻曾經連續有人因失戀而精神分裂的。可知，克服憂鬱或怨恨的最好辦法，是自我救贖。平日就要多讀書，多看災難片，多與高尚的人士交流，開闊自己的視野和心胸，培養自己的承受能力，明白人生無常的道理。然後，規矩做人，謹慎做事，用心規避各類風險。遇到麻煩時，及時調整心態，做最壞的打算，向最好處努力。無事要小心，但是，有事要膽大。災難將要來臨，冷靜反思，靜觀其變；災難即臨頭，不驚慌，不害怕，積極自我安撫:只要不是要命的事情，總會出現轉機；即便上帝要滅自己，也要優雅面對，從容赴死。
磊珞
你問抑鬱久了，怨恨久了，會不會瘋？
為什麼不問，抑鬱久了怎麼走出來？
為什麼不問，怨恨久了怎麼心平氣和？
你是不是潛意識認為自己的抑鬱性格和怨恨認知，是改不了的？只要瘋了，你就能解脫出來，感受不到抑鬱的痛苦？
一般抑鬱症患者會認為死是唯一的解脫之路。驚嚇過度容易讓人精神失常，也就是我們通常所說的瘋了。抑鬱過度一般都不會讓人發瘋，只會讓人處於長時間的抑鬱狀態。這種煉獄一般的感受，容易讓人產生輕生的念頭。
抑鬱狀態人的認知和思維都變得很狹窄。比如說你在這個問題上的思維，就侷限在抑鬱，怨恨和瘋三個詞創造的狹小邏輯空間。
抑鬱了，為什麼不去找心理醫生，為什麼不積極治療？
怨恨了，為什麼不去找心理諮詢師，進行情緒疏導，進行認知糾偏？
抑鬱症不是絕症，用對方法，治癒率還是很高的。加油，祝你早日走出抑鬱狀態。
禪解心語
講實話能夠接受正規心理療養的都不是老百姓和低廉務工者。中等收入家庭以上是可以長期接受心理治療的。
那麼會不會瘋，一般來說不會的，但一定會讓他身邊的人難受、委屈、無奈，這是必然。我身邊就有類似的情況，但我所見所聞並不多，只能談談感受。
會不會死？其實死亡需要很大勇氣的，特別對於成年人來說，因為經歷多了你才知道生命的珍貴和不易！但這個幾率比瘋了的可能性要大的多。
幫助別人也是種對自己的提升和境界的昇華。
